„Swamp -Schritt“, „Schweißvagina“, „Leistenschweiß“ – wie Sie es nennen, es gibt Möglichkeiten, sie in Schach zu halten.
Real Talk: An einem suppigen Sommertag sind Ihre Achselhöhlen nicht der einzige Körperteil, der einen Sturm aufschwitzen kann. Ja, manchmal kann es ernsthaft südlich sumpfig werden.
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Egal, ob es durch wackelnde Hitze oder ein Hautproblem (dazu später) verursacht wird, ein übermäßig verschwitzter Schritt kann unangenehm (und äußerst peinlich) sein.
Hier sprachen wir mit Jessica Labadie, MD, einer vom Vorstand zertifizierten Dermatologin und kosmetischen Chirurgie und Laserfellow bei Hautpflegeärzten in Massachusetts, um auf den Boden des Leistenschweißes zu gelangen (einschließlich, warum es passiert und wie man unten trocknen kann).
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Schwitzen Vagina?
Nö! Die Vagina ist ein inneres Organ, das keine Schweißdrüsen hat, sodass Sie technisch keine verschwitzte Vagina haben können. Was manche Menschen als Vagina -Schweiß betrachten, ist tatsächlich Schweiß aus dem äußeren Genitalbereich, einschließlich der Vulva und der Leistengegend.
Erstens, was verursacht Schrittschweiß?
„Übermäßiges Schwitzen, das sich nur in der Leistengegend konzentriert, ist eine Art fokale Hyperhidrose und könnte auf eine Reihe verschiedener Bedingungen oder Ursachen zurückzuführen sein“, sagt Dr. Labadie.
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Hier sind einige der häufigsten Schuldigen von chronischem Schrittschweiß:
1. Umweltfaktoren
„Höhere Temperaturen führen dazu, dass Einzelpersonen mehr schwitzen“, sagt Dr. Labadie.
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2. Bewegung
„Kräftige Bewegung führt dazu, dass die Körpertemperatur eines Individuums steigt und so Schweiß hervorbringt“, sagt Dr. Labadie.
3. Stress
„Emotionale Reize können zu einer erhöhten Schweißproduktion führen“, sagt Dr. Labadie, und dazu gehört auch ein Leistenschweiß.
4. Okklusion
„Die Reibung in der Leistengegend kann zu mehr Schwitzen führen“, sagt Dr. Labadie. Reibungsquellen umfassen häufig:
- Übermäßiges Schamhaar
- Enge Unterwäsche oder Kleidung
- Übermäßige Haut und Fett
- Feminininhygieneprodukte oder -materialien, die nicht atmen
5. bestimmte Hauterkrankungen
Dermatologische Probleme können auch Leistenschweiß induzieren. Hier sind die häufigsten Bedingungen, die laut Dr. Labadie Schweiß in Ihren privaten Teilen schaffen können:
- intertrigo oder entzündungsbezündete ausgelöste Reibung von Binkin-zu-Haut
- Inverse Psoriasis , eine Art Psoriasis, die in Regionen auftritt
- Tinea cruris (auch bekannt als Jock Itch), eine Pilzinfektion, die einen roten, juckenden Ausschlag in warmen, feuchten Gebieten des Körpers führt
- erythrasma , eine lokalisierte bakterielle Hautinfektion, die in Hautfalten, einschließlich der Leistengegend
- Acanthosis nigricans , eine Hauterkrankung, die dunklere Flecken produziert, im Allgemeinen in Hautfalten und Falten wie der Leistengegend
- Seborrheische Dermatitis , eine chronische Form von Ekzemen, die schuppige Flecken und rote Haut verfolgt
Warnung
Wenn Sie einen Ausschlag, Juckreiz oder Schmerzen bemerken, der Ihren Leistenschwitz begleitet, sehen Sie sofort einen Dermatologen, da dies ein Zeichen für ein schwerwiegenderes Gesundheitsproblem sein kann, sagt Dr. Labadie.
6 Tipps, um den Schweiß des Schrittes zu stoppen
Unabhängig von der Ursache Ihrer verschwitzten Leistengegend können die folgenden Strategien dazu beitragen, die Feuchtigkeit unter dem Gürtel zu verringern.
1. Probieren Sie einen topischen Antitranspirant
Genau wie Sie einen Antitranspirant auftragen, um Pit -Schweiß zu verhindern, können Sie dasselbe für Ihren Schrittbereich tun.
„Im Allgemeinen ist es in Ordnung, einen topischen Antiperant in der Leistenregion zu verwenden“, solange Sie eine direkte Anwendung auf die Genitalien vermeiden, sagt Dr. Labadie. „Denken Sie jedoch daran, dass dieser Bereich des Körpers empfindlicher ist als in anderen Bereichen und infolgedessen anfälliger für Reizungen.“
Dr. Labadie empfiehlt eine duftfreie, milde Antiperantin wie Almay-empfindliche Haut Anti-Pirant & Deodorant (20,94 USD für einen 6-Pack, Amazon.com) oder Vanicream Anti-Pirant Deodorant (9,99 USD, Amazon.com). Beide sind sehr sanft und für empfindliche Haut ausgelegt, sagt sie.
2. Tragen Sie ein Antimykotumpulver auf
Eine Streuung Antimykotika kann dazu beitragen, eine starke Schweiß in Ihrer Hose zu verhindern.
Hier ist der Grund: Manchmal trägt eine Überproduktion von Hefe zum schweißtreibenden Leistenproblem bei, sagt Dr. Labadie. „Indem Sie ein Anti-Fungalpulver auswählen, können Sie beide Probleme gleichzeitig helfen: die Feuchtigkeit loszuwerden und die Überproduktion von Hefe in der Gegend anzugehen“, erklärt sie.
Ihre bevorzugten Antimykotika -Pulver sind Zaasorb -Präventionspulver (7,03 USD, Walmart.com) und Zeasorb AF Jock Itch Powder ($ 10.20, Walmart.com).
3. Wählen Sie atmungsaktive Unterwäsche
Um trocken zu bleiben, brauchen Ihre Unterregionen dort unten ein wenig Luft. Und der beste Weg, um sie gut belüftet zu halten, besteht darin, atmungsaktive Unterwäsche zu tragen.
Baumwollstoffe sind fantastisch, um trocken und luftig zu bleiben, ebenso wie lockerere Unterwäsche (lesen Sie: Boxer sind in der Regel besser als Slips), sagt Dr. Labadie.
„Wenn für ein bestimmtes Ereignis – wie z. B. eng gepolsterte Shorts während des Radfahrens – eine engere Kleidung benötigt wird, würde ich empfehlen, die Duschen unmittelbar nach Ihrem Training zu schlagen“, sagt Dr. Labadie. „Reinigen und trocknen Sie den Bereich gründlich und verwandeln Sie sich in lockerere Kleidung auf Baumwollbasis, sobald das Training vorbei ist.“
4. Pantyliner und Pads überspringen
Bestimmte weibliche Produkte – wie Pantyliner und Pads – können Schweiß in Ihrem Höschen produzieren.
Das liegt daran, dass „Pantyliner und Pads Materialien enthalten, die zu einer erhöhten Okklusion, Feuchtigkeit und Reizung in einem bereits empfindlichen Gebiet führen können“, sagt Dr. Labadie.
Wenn Sie also können, versuchen Sie, Ihre Verwendung dieser schweißinformierenden Produkte zu begrenzen-insbesondere während des Trainings-oder ändern Sie sie häufig, sagt sie. Sie können sich für die Verwendung von Tampons oder einer Menstruationsscheibe oder Tasse entscheiden.
5. Schneiden Sie Ihre Schamhaare ab
Ob Sie Ihr Schamhaar pflegen oder nicht, ist ganz Ihr Vorrecht. Aber wenn Sie versuchen, Leistenschweiß loszuwerden, ist es möglicherweise am besten, Ihre Kurz- und Kurlys auf der kürzeren Seite zu halten.
Hier ist der Grund: „Übermäßiges Schamhaar kann zu Okklusions- und Feuchtigkeitsretention führen“, sagt Dr. Labadie.
Mit anderen Worten, das Trimmen Ihres Schamhaares kann dazu beitragen, Feuchtigkeit und das Schwitzen zu minimieren.
6. Sehen Sie Ihren Dermatologen
Wenn die oben genannten Hausmittel keine Erleichterung liefern, wenden Sie sich an Ihren Dermatologen, der Sie ordnungsgemäß bewerten und diagnostizieren kann.
Abhängig von dem zugrunde liegenden Problem „gibt es einige Interventionen auf Verschreibungsebene, die hilfreich sein können“, sagt Dr. Labadie.
Zum Beispiel kann Ihr Arzt ein stärkeres Aluminium-Chlorid-Basis-Antitranspirant oder ein orales Medikament verschreiben, um das Schwitzen zu verringern, sagt sie.
„In schweren Fällen können Dermatologen intradermale Botox -Injektionen studieren, um die Schweißdrüsensekretion vorübergehend zu hemmen“, fügt Dr. Labadie hinzu.
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