Schwindel und Laufen

0
46

Laufen kann Schwindel verursachen. Bildnachweis: Oppdowngalon / iStock / GettyImages

Schwindel und Gleichgewichtsverlust sind mit Schwindel verbunden, einem Zustand, der durch bestimmte oder abrupte Kopfbewegungen ausgelöst wird. Intensives Training kann auch zu Schwindel oder Benommenheit führen.

Lange Läufe oder Sprints verbrauchen Wasser und Nährstoffe – was zu Dehydration und niedrigem Blutzucker führt – und können das Körpersystem belasten. Schwindel ist typischerweise gutartig; Schwerwiegendere Zustände können jedoch Schwindel verursachen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Ihre Symptome, um eine Diagnose und Behandlungsmöglichkeiten zu erhalten.

Ursachen von Schwindel

Schwindel hat viele Ursachen und eine Vielzahl von Auswirkungen. Gutartiger paroxysmaler Positionsschwindel (BPPV) ist laut Mayo Clinic eine der häufigsten Ursachen für Schwindel. Sie haben das Gefühl, als würden Sie oder Ihre Umgebung sich drehen oder „Ihr Kopf dreht sich im Inneren“. Sie können auch das Gleichgewicht oder die Koordination verlieren und sich übel fühlen.

BPPV tritt nach bestimmten Änderungen der Kopfposition, einem Schlag auf den Kopf oder einer Schädigung des Innenohrs auf. Die Situationen wirken sich auf die Flüssigkeit, Sensoren und Organe in Ihrem Ohr aus, die Ihr Gleichgewicht und die Wahrnehmung Ihres Körpers von sich selbst im Raum steuern. Krankheit, Anomalien oder Schäden im Innenohr können zu Schwindel und anderen Schwindelsymptomen führen.

Weiterlesen: Lebensmittel für Schwindel zu vermeiden

Sportler mit Schwindel

Sport kann zu Schwindel führen, da er viele Körpersysteme gleichzeitig belastet, insbesondere wenn Sie auf einem Laufband laufen oder ein stationäres Fahrrad fahren. Symptome können Ihr Training unterbrechen – in schweren Fällen Stürze verursachen – und sich im Laufe der Zeit verschlimmern, bis selbst minimale Bewegung Schwindel verursacht. Das Training auf einem Laufband kann ebenfalls Symptome auslösen. Ihr Körper empfängt Signale von Ihren Beinen, Ihrem Kopf und Ihren Armen, dass Sie sich bewegen. Ein schnelles Absteigen kann zu vorübergehendem Schwindel führen, wenn Ihr Gehirn Ihren Körper einholt.

Lesen Sie auch  Unterschied in der Herzfrequenz nach Geschlecht

Kleinere und schwerwiegende Erkrankungen

Kleinere und schwerwiegende Erkrankungen können zu Schwindel führen. Infektionen der Nasennebenhöhlen oder Ohren verursachen eine Schwellung der Hohlräume in Kopf und Ohren, was zu einer vorübergehenden Funktionsstörung des Innenohrs führt. Dehydration oder niedriger Blutzucker können ebenfalls zu Schwindel führen und treten häufig während oder nach intensiver körperlicher Betätigung auf.

Morbus Menière verursacht laut Harvard Health auch Schwindelanfälle, Ohrensausen, ein Gefühl der Fülle oder des Drucks im Ohr und einen schwankenden Hörverlust. Schwindel kann auch durch eine Erkrankung namens POTS verursacht werden – posturales orthostatisches Tachykardiesyndrom. Menschen – laut Cleveland Clinic in der Regel junge Frauen -, die an POTS leiden, wird empfohlen, mit Geräten wie Liegerädern und Rudergeräten näher am Boden zu trainieren. Tumore, Multiple Sklerose, Parkinson und niedriger Blutdruck können zu Schwindelgefühlen führen und das Leben mit Schwindelsymptomen bedeuten.

Weiterlesen: Wie kann ich feststellen, wann mein Körper hydratisiert ist??

Prävention und Behandlung

Hydratieren und essen Sie richtig, bevor Sie laufen oder trainieren, um Austrocknung oder Symptome eines niedrigen Blutzuckers zu vermeiden. Wenn der Schwindel anhält, kann Ihr Arzt eine körperliche Untersuchung durchführen, um nach Anzeichen und Symptomen von Schwindel zu suchen, während Sie Kopf und Augen durch eine Reihe von Bewegungen bewegen. In schwierigen Fällen sind möglicherweise eine MRT oder andere Tests erforderlich, um weitere Informationen zu erhalten. Die Behandlungen können Medikamente, körperliche Rehabilitation oder chirurgische Eingriffe umfassen, abhängig von der Schwere Ihrer Erkrankung.