Dehydration ist ein häufiger Grund für ein trockenes, kratziges Hals – und das Trinken von mehr Wasser kann dazu beitragen
In diesem Artikel
- Dehydration
- Stauung
- Mit offenem Mund schlafen
- Allergien
- Saurer Reflux
- Medikamente
- Mandelentzündung
- Behandlungsmöglichkeiten
- Wann man einen Arzt aufsucht
Ein trockener Hals ist nicht gerade ein medizinischer Notfall. Aber dieses ausgetrocknete, kalkhaltige Gefühl kann sicher unangenehm sein. Und wenn es oft passiert, kann es schnell nervig werden.
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Trockenen Kehliger können sich von Halsschmerzen unterscheiden, da es möglich ist, Trockenheit ohne Symptome wie Husten oder Kratzer zu haben. Die beiden Symptome können sich aber auch überlappen. „Trockener Hals und Halsschmerzen passieren oft in vielen Krankheitsverfahren zusammen“, sagt Peter Ashman, MD, ein Otolaryngologe mit HNO- und Allergie -Assoziationen in New York.
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Davon abgesehen bedeutet ein trockener Hals nicht immer, dass Sie krank sind. Tatsächlich hat die oberste Ursache eines trockenen Hals oft nichts mit Infektionen oder Krankheiten zu tun. Hier ist ein Blick auf die Faktoren, die oft im Spiel sind und was Sie tun können, um Erleichterung zu finden.
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Du bist dehydriert
Laut Dr. Ashman ist der häufigste Schuld der Flüssigkeitsaufnahme der häufigste Schuld an trockenem Mund oder trockenem Hals. Wenn Sie dehydriert werden, können Sie die im Mund erzeugte Speichelmenge reduzieren, wodurch sich Ihr Hals oder Mund trocken anfühlt. Sie könnten sich auch sehr durstig fühlen, einen dunkleren Urin haben oder träge fühlen.
Fix It: mehr Wasser hat Ihr Halsgewebe und gibt Ihrem Körper die Flüssigkeit, die er benötigt, um mehr Speichel zu erzielen. Trinken Sie also.
Sie sind sich nicht sicher, wie viel Wasser jeden Tag zu trinken ist? Männer sollten etwa 15 Tassen Wasser pro Tag anstreben, und Frauen sollten 11 nach den nationalen Akademien der Wissenschaften, des Ingenieurwesens und der Medizin anstreben. Beachten Sie jedoch, dass Sie einige dieser Flüssigkeiten aus wasserreichen Lebensmitteln erhalten können.
Sie haben eine Nasenüberlastung
Eine blockierte Nase kann Ihnen einen trockenen, Halsschmerzen geben, auch wenn Sie nicht husten. „Durch die Nase wird die Luft, die in Nase und Lunge eindringt, befeuert“, erklärt Dr. Ashman. „Wenn Ihre Nase stickig ist, können Sie durch Ihren Mund atmen, was Ihren Hals trocknen kann.“
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Die Stauung kann durch eine Erkältung oder eine andere Infektion (wie die Grippe, eine Sinusinfektion oder Covid-199) oder durch Probleme im Zusammenhang mit Ihren Nasenpassagen wie einem abgewichenen Septum verursacht werden. Die richtige Behandlung hängt von Ihrer individuellen Diagnose ab (und bei einer Virusinfektion müssen Sie möglicherweise nur warten).
Fix It: Die Behandlung der zugrunde liegenden Ursache der Überlastung kann Zeit in Anspruch nehmen. In der Zwischenzeit kann die Verwendung eines Kochsalzlösung -Nasenspray dazu beitragen, Ihr Nasen zu verstoßen und es einfacher zu machen, durch Ihre Nase anstelle Ihres Mundes zu atmen, sagt Dr. Ashman. Das Spülen mit einem Neti -Topf kann auch hilfreich sein.
Du hast mit offenem Mund geschlafen
Wenn Sie die Verspüttung zwingen, während Sie schlafen, können Sie nachts oder am Morgen mit einem trockenen Hals oder am Morgen aufwachen, sagt Dr. Ashman. Undermanaged Schlafstörungen wie Schlafapnoe können im Schlaf auch das Atmen des Mundes verursachen, zusammen mit Symptomen wie lautem Schnarchen, müde, wenn Sie aufwachen oder mit Kopfschmerzen aufwachen, gemäß der Mayo -Klinik.
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Fix It: Feuchtigkeitsbefeuchter in Ihrem Schlafzimmer kann der Luft Feuchtigkeit verleihen und dazu beitragen, dass Ihre Halsabschnitte übermäßig trocken werden, empfiehlt Dr. Ashman. Und wenn Sie vermuten, dass Schlafapnoe der Schuldige ist, finden Sie Ihren Arzt für eine Schlafbewertung.
Sie haben Allergien
Umweltallergien gegen Pollen, Staub, Schimmel oder Ragweed sind berüchtigt, dass sie Nasenstau verursachen. Auch das kann Sie zwingen, durch Ihren Mund zu atmen und Ihren Hals trocken zu machen, sagt Dr. Ashman.
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reparieren: Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihre Allergien nicht gut kontrolliert sind, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Gemeinsam können Sie einen Allergiemanagementplan entwickeln, der Ihre Stauung verringert (vielleicht mit Hilfe von OTC -Allergie -Medikamenten) und Ihre anderen Symptome in Schach halten.
Sie haben sauren Reflux
Chronsäurer Rückfluss oder GERD kann Ihren Hals reizen, was zu Trockenheit führen kann.
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„Der Hals, der Säure ausgesetzt ist, kann zu einer erheblichen Entzündung der Halsfutter führen. Diese Entzündung kann Ihren Hals austrocknen und auch zu Verbrennungsschmerzen führen“, sagt Dr. Ashman.
Fix It: Behandlungen für GERD variieren und können Lebensstilanpassungen und Medikamente umfassen. Möglicherweise verschlechtert sich Ihr Reflux nachts oder nachdem Sie würzige oder fette Lebensmittel oder schwere Mahlzeiten gegessen haben. Wenn dies der Fall ist, erhöhen Sie Ihren Kopf im Schlaf und versuchen Sie, die Lebensmittel zu vermeiden, die Ihre Symptome auslösen, das Nationale Institut für Diabetes und Verdauung und Nierenerkrankungen (NIDDK). Das kann Reflux einschränken und verhindern, dass Ihr Hals irritiert wird.
Sie haben ein neues Medikament gestartet
Viele Medikamente können die Speichelproduktion verringern, die Sie mit einem trockenen, kalkhaltigen Mund und Hals zurücklassen können. Laut der Herman Ostrow School of Dentistry der University of Southern California sind einige der häufigsten Schuldigen gehören:
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- Antidepressiva
- Migränemedikamente
- Bluthochdruckmedikamente
- Abschwächen
- Bronchodilatoren
- Muskelrelaxantien
- Opioid -Schmerzmittel
- Antibiotika
- Protonenpumpenhemmer
Fix It: Wenn Sie vermuten, dass ein Rezept oder ein rezeptfreies Medium Mund oder Rachen trocken macht, lassen Sie Ihren Arzt wissen. Es kann möglich sein, Ihre Dosis anzupassen oder mit weniger Nebenwirkungen auf ein anderes Medikament zu wechseln.
Sie haben Mandelentzündung
Die Mandeln sind die Lymphknoten im Rücken Ihres Hals und im Mund – und wenn sie infiziert werden (von einem Virus oder Bakterien), können sie laut Mayo -Klinik wund, kratzig oder entzündet werden. Möglicherweise stellen Sie auch fest, dass Ihre Mandeln rot oder geschwollen aussehen – oder Sie können Fieber, Probleme beim Schlucken, Mundgeruch, Kopfschmerzen oder Nackenschmerzen haben.
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reparieren: Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn Sie den Verdacht haben, dass Sie Mandelentzündung haben. Wenn sie bestimmen, dass die Infektion bakteriell ist, können sie Antibiotika verschreiben. (Wenn es viral ist, müssen Sie darauf warten, dass Ihre Symptome von selbst lindern, was 7 bis 10 Tage dauern kann.)
Wie man einen trockenen Hals loswerden
Wenn ein trockener Hals schlägt und Sie eine sofortige Erleichterung benötigen, gibt es einige Heilmittel, die helfen können:
- Trinkwasser: Manchmal reicht dies aus, um Ihr Halsgewebe zu feuchten, sagt Dr. Ashman.
- Salzwasserspülung: Wenn Ihr Hals trocken und gereizt ist, versuchen Sie, mit einer Salzwasserspülung gurglieren, was die Entzündung verringern kann. „Versuchen Sie, 1/4 bis 1/2 Teelöffel Tischsalz bis 8 Unzen Wasser zu mischen“, empfiehlt er. Es kann auch hilfreich sein, an einer Raute oder einer harten Süßigkeiten zu saugen.
- Luftfeuchtigkeit in die Luft: Verwenden eines Luftbefeuchters, um Ihrer Innenluft mehr Feuchtigkeit zu verleihen, kann auch hilfreich sein, insbesondere wenn Ihr Hals nachts trocken wird. Diese Picks gehören zu den Besten des Haufens. Wenn Sie es lieber vermeiden möchten, ein neues Gerät zu kaufen, können diese DIY -Befeuchtungshacks helfen.
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Denken Sie jedoch daran, dass die Trockenheit der Hals anhielt, die Grundursache herauszufinden, sagt Dr. Ashman. Wenn Sie oft dehydriert werden, sollte das Trinken mehr Wasser zum Beispiel den Trick machen. Wenn es so aussieht, als ob Ihr trockener Hals mit einer Überlastung der Kälte zusammenhängt, unternehmen Sie Schritte, um Ihre Keimexposition zu verringern. Denken Sie, dass eine Erkrankung wie Allergien, saurer Reflux oder Schlafapnoe schuld sein könnte? Sehen Sie sich Ihren Arzt an, um zu besprechen, wie Sie das Problem bewältigen können.
Wann man einen Arzt aufsucht
Ein trockener Hals ohne andere Symptome ist höchstwahrscheinlich aus Dehydration und ist nicht aus Sorge. Sie sollten sich jedoch an Ihren Anbieter wenden, wenn Sie zusammen mit Halsschmerzen, Fieber, Schwulen, Blut in Ihrem Speichel, Schnarchen oder Atemnot auftreten, empfiehlt Dr. Ashman. Dies können Anzeichen einer Infektion oder Krankheit sein, die eine Behandlung erfordern.
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