Besuchen
Vor über einem Jahrzehnt habe ich meinen ersten veganen Food -Blog gefunden und war begeistert. Bis zu diesem Zeitpunkt waren das einzige Gemüse in meiner Ernährung langweilige Beilagensalate und die Tomaten in meiner Salsa (19-Jährige, ich wäre schockiert, ich bin jetzt ein registrierter Ernährungsberater).
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Während das Essen mehr pflanzlicher Mahlzeiten für mein Verdauungssystem großartig war, war es schwierig, mit meinem vollen Zeitplan genug Protein zu bekommen. Ich musste ein Proteinpulver auf pflanzlicher Basis finden, das gut schmeckte und mir half, einen festen Nährstoffschub zu bekommen. Eine Reise zum Whole Foods -Markt später hatte ich einen Haufen Proteinpulverpakete zu probieren.
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Meine Checkliste beinhaltete Geschmack (die meisten an dieser Stelle fehlgeschlagen), Textur (wir haben auch hier ein paar verloren) und Ganzfrüchtezutaten. Also begann meine Liebesbeziehung mit Vega Essentials Proteinpulver.
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Es hat Vollnutzungszutaten und beeindruckende Makros
In meinen College -Jahren war es wichtig, mehr Protein zu bekommen, und jetzt auch als arbeitsreiche arbeitende Mutter von zwei Kindern. Ein halber Tag kann vorbei sein, bevor mir klar ist, dass ich nur gegessen habe, dass die Kruste des gegrillten Käse der Kinder gegessen ist.
Wenn Sie dieses Proteinpulver in einen schnellen Smoothie werfen, wird ich voll und energetisiert und füllt die Nährstofflücken, wenn ich mich nicht für eine qualitativ hochwertige Mahlzeit hinsetzen kann. Ich mag es, das Vega Essentials Proteinpulver über andere Marken zu verwenden, da es zusätzliche Vitamine und Mineralien hinzufügt.
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Hier ist der Ernährungsumbruch für eine Kugel Schokoladen Vega Essentials Proteinpulver:
- Kalorien : 140
- Gesamtfett : 4 g
- Gesamtkohlenhydrate : 6 g
- Faser : 4 g
- Zucker : 1 g
- Protein : 20 g
Es hat auch andere essentielle Nährstoffe:
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- Vitamin A : 30% des Tageswerts (DV)
- Vitamin D : 25% dv
- Kalium : 10% DV
- Calcium : 20% DV
- Vitamin C : 45 % DV
- Vitamin e : 25% dv
- Biotin : 25% dv
- Eisen : 20% DV
- Vitamin B2 : 35% DV
Die Hauptproteinquelle in diesem Pulver ist Erbsenprotein, gefolgt von Leinsamen. Und die Zutatenliste enthält Vollwertkost, einschließlich Brokkoli, Grünkohl, Karotten, Quinoa, Beeren, Spirulina und mehr.
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Dieses Proteinpulver ersetzt zwar keine Mahlzeit, die mit diesen nährstoffreichen Lebensmitteln gefüllt ist, aber es hilft dabei, Lücken zu füllen, wenn Sie nach der Zeit festgeschnallt sind.
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Sie werden den Geschmack und die Textur lieben
Die Ernährung ist zwar wichtig, aber es ist nicht hilfreich, wenn Sie sich nicht dazu bringen können, den Shake tatsächlich zu trinken. Das Chocolate Vega Essentials hat eine großartige Textur, insbesondere wenn sie in einen Smoothie gemischt werden.
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Proteinpulver auf pflanzlicher Basis haben im Vergleich zu Molke einen großen Sturz: Sie sind oft kalkhals-insbesondere solche, die mit Erbsenprotein hergestellt wurden. Molkeproteinpulver mischt sich aufgrund der Pflanzenfasern viel leichter in eine cremige Textur als Erbsenprotein. Aber das Vega Essentials Proteinpulver hat im Vergleich zu vielen anderen Erbsenproteinpulvern, die ich ausprobiert habe, eine minimale Kreide.
Nun zum Geschmack. Es ist schokoladen und süß – wie ein nahrhafterer Milchshake. Mit all seinen Ganzfrüchten hat es einen etwas erdigen Geschmack, aber nicht annähernd so viel wie das Vega-Protein- und Greens-Pulver.
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Auch erwähnenswert: Vega Essentials wird mit Nullkalorie Stevia gesüßt. Während ich es genieße, können manche einen unangenehmen Nachgeschmack haben.
Trinkgeld
Wenn Sie sich am Zaun über den Süßstoff befinden, mischen Sie Ihren Shake mit anderen Lebensmitteln, um den Geschmack des Stevia abzurunden. Wenn Sie ein wenig Honig oder Obst zu Ihrem Shake hinzufügen, können Sie die Stevia maskieren, damit Sie den Schokoladengeschmack und die gesundheitlichen Vorteile des Proteinpulvers genießen können.
Wie ich das Vega Essentials Proteinpulver benutze
Während Sie Wasser und das Proteinpulver in einem Shaker Cup mischen können, ist es nicht meine Lieblingsmethode, um dieses Pflanzenprotein zu genießen.
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Für einen täglichen Shake mische ich gerne eine Kugel Schokoladen -Vega -Proteinpulver mit Mandel oder Flachsmilch, gefrorener Banane, Spinat und einer Handvoll Beeren, die ich zur Hand habe.
Wenn ich Lust auf ein gesundes Dessert habe, werde ich eine Kugel mit Bananen, zusätzlichem Kakaopulver, Erdnussbutter und ein paar Spritzer Milch für eine köstliche Banane „schöne Creme“ mischen.
Kaufen Sie das Vega Essentials-Proteinpulver auf Pflanzenbasis
Dieses leckere Pflanzenprotein gibt es in drei vielseitigen Geschmacksrichtungen: Schokolade, Vanille und Mokka. Wählen Sie Ihren Lieblingsgeschmack oder kaufen Sie alle drei!
Kaufen Sie es: Amazon (29 bis 38 US -Dollar); Vega ($ 39.99)
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