Start Der menschliche Körper Körpersysteme Was passiert mit Ihren Blutgefäßen, wenn Sie trainieren?

Was passiert mit Ihren Blutgefäßen, wenn Sie trainieren?

0
Was passiert mit Ihren Blutgefäßen, wenn Sie trainieren?

Wenn Sie trainieren, treten viele physiologische Veränderungen auf, um sicherzustellen, dass Ihre Muskeln genug Sauerstoff haben, um ihre Arbeit zu erledigen. Ihre Blutgefäße können sich erweitern und verengen, um den sauerstoffhaltigen Blutfluss zu Ihren trainierenden Muskeln umzuleiten. Regelmäßiges Training verbessert die Gesundheit der Gefäße, aber ungesunde Gefäße können durch Plaque verengt oder verstopft werden, die Durchblutung Ihres Herzens beeinträchtigen und Sie einem Risiko für Brustschmerzen oder sogar Herzstillstand aussetzen.

Ein Mann läuft auf einem Laufband im Fitnessstudio.Credit: starush / iStock / Getty Images

Muskel und Flow

Während des Trainings benötigen Ihre Muskeln Sauerstoff, um Fette und Kohlenhydrate für Energie abzubauen. Um Platz für frischen Sauerstoff zu schaffen, setzen die Muskeln Nebenprodukte wie Adenosin und Kohlendioxid frei, die die Blutgefäße in diesem Bereich dazu veranlassen, sich zu erweitern oder zu erweitern. Dieser Vorgang wird Vasodilatation genannt. Durch diese Vasodilatation kann mehr sauerstoffhaltiges Blut an die Muskeln abgegeben werden. In einem gesunden Körper findet die Vasodilatation in den Herzkranzgefäßen, in Ihrer Haut und in den Blutgefäßen Ihrer Muskeln statt.

Enger werden

Wenn Sie trainieren, besteht eine Möglichkeit, den erhöhten Sauerstoffbedarf in Ihren trainierenden Muskeln zu decken, darin, Blut aus den inaktiven Geweben Ihres Körpers wie Bauch und Nieren umzuleiten. Ihr sympathisches Nervensystem, Teil des Hirnstamms und des Rückenmarks, regt die Blutgefäße in nicht aktivem Gewebe an, sich zu verengen oder den Blutfluss zu diesen Geweben zu verringern. Der Blutfluss wird dann auf Ihre aktiven Muskeln umverteilt.

Balanceakt

Sie mögen sich fragen, wie das sympathische Nervensystem nur befehlen kann, dass sich die Blutgefäße von nicht wesentlichen Geweben verengen, während Ihre arbeitenden Muskeln unberührt bleiben. Die sympathische Reaktion führt zu einer weit verbreiteten Vasokonstriktion im gesamten Körper. Die chemischen Nebenprodukte, die Ihre arbeitenden Muskeln produzieren, setzen diese Reaktion jedoch bei Bedarf außer Kraft. Ein 2004 im „Journal of Physiology“ veröffentlichter Bericht zeigt, dass die zirkulierenden Nebenprodukte eine Rolle bei der Regulation der Sauerstoffzufuhr spielen, indem sie eine Vasodilatation auslösen und die sympathische Vasokonstriktoraktivität abschwächen. Regelmäßiges Ausdauertraining steigert Ihre Effizienz bei der Regulierung des Blutflusses.

Lesen Sie auch  10 Haupttypen von Krankheiten

Systemmeltdown

Bei Menschen mit Erkrankungen wie Herz- oder Gefäßerkrankungen reagieren die Blutgefäße während des Trainings möglicherweise nicht richtig. Wenn beispielsweise eines oder mehrere Ihrer Herzgefäße verstopft sind, kann die Vasodilatation beeinträchtigt sein, Ihren Herzmuskel von sauerstoffhaltigem Blut befreien und möglicherweise Symptome wie Brustschmerzen verursachen. Ebenso können periphere Gefäßerkrankungen Läsionen in den Blutgefäßen Ihrer Gliedmaßen verursachen, die eine ausreichende Durchblutung oder Durchblutung verhindern. Um diesen Zuständen abzuhelfen, können Ärzte Medikamente, sogenannte Vasodilatatoren, verschreiben, die Ihre Gefäße künstlich erweitern. Möglicherweise sind auch invasivere chirurgische Eingriffe möglich.