Was sind die Behandlungen für Extensorsehnenentzündung?

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Schritt 1

Die kleinen Muskeln, die an der Vorderseite des Beins unterhalb des Knies entlang laufen, werden als Streckmuskeln bezeichnet. Der Extensor hallucis longus (EHL) und der Extensor digitorum longus (EDL) sind die beiden Hauptmuskeln in dieser Gruppe. Ihre Sehnen kreuzen den Knöchel und werden in die Zehen eingeführt. Zusammen bringen die Streckmuskeln die Zehen und den Fuß in Richtung Schienbein, in direktem Gegensatz zu den größeren Wadenmuskeln, die auf den Zeh zeigen. Laut der Mayo-Klinik tritt eine Sehnenentzündung auf, wenn sich die Sehnen oder schnurartigen Muskelansätze an den Knochen entzünden und reizen, normalerweise aufgrund von Überbeanspruchung.

Sich ausruhen

Schritt 1

Laut „Ramamurtis Orthopädie in der Grundversorgung“ sollte die Behandlung einer Sehnenentzündung mit einer Ruhephase beginnen, in der der betroffene Fuß so weit wie möglich ruht und Aktivitäten vermieden werden, die die Strecksehnen belasten, wie z. B. Laufen auf Hügeln und Treppensteigen. Die Mayo-Klinik schlägt Eis und NSAIDS vor, um Schwellungen zu lindern. Für beste Ergebnisse sollte der Eisbeutel zwischen den Knöcheln über der Stelle mit Sehnenreizung auf den Fuß gelegt und mehrmals täglich verwendet werden.

Massage

Schritt 1

Laut „Therapeutic Exercise: Foundations and Techniques“ von Carolyn Kiser und Lynn Allen Colby kann Massage eine wichtige Rolle bei der Heilung entzündeter Weichteile wie Sehnen spielen. Wenn die Sehnen noch zart sind, ist eine sanfte Massage zur Reduzierung lokaler Schwellungen im Fuß angezeigt. Mit zunehmender Toleranz kann die Kreuzreibungsmassage die Bildung von Narbenadhäsionen verhindern, wodurch die Bewegung später erheblich reduziert werden kann.

Dehnen und Stärken

Schritt 1

Das Podiatry Network nennt angespannte Wadenmuskeln als eine der Hauptursachen für Strecksehnenentzündungen. Während enge Waden bei Sportlern wie Läufern häufig sind, hilft regelmäßiges Dehnen, Flexibilität aufzubauen und eine Reizung der Strecksehnen zu verhindern. Wandstrecken für die großen Gastrocnemius-Muskeln und Stufenstrecken für die kleineren Soleus-Muskeln funktionieren normalerweise gut. Sobald die anfängliche Phase der Reizung und des Schmerzes endet, ist eine allmähliche Stärkung der Streckmuskeln angezeigt.

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Orthesen

Schritt 1

Manchmal kann eine Strecksehnenentzündung durch einen Plattfuß verursacht werden, ein Zustand, der auftritt, wenn der normale Fußgewölbe fällt. In diesem Fall werden die Streckmuskeln bei Aktivitäten mit den Beinen zusätzlich belastet. In diesen Fällen schlägt das Podiatry Network vor, Schuheinlagen oder Orthesen zu verwenden, um den abgeflachten Bogen zu korrigieren und die normale Biomechanik von Fuß und Bein wiederherzustellen.

Operation

Schritt 1

Wenn Fälle von Strecksehnenentzündung nicht in Ruhe heilen, sind möglicherweise nicht konservative Maßnahmen erforderlich. Am häufigsten wird eine Steroidinjektion in die Sehnenscheide durchgeführt. Während dies laut „Ramamurtis Orthopädie in der Grundversorgung“ Schwellungen lindern kann, ist Vorsicht geboten, um Sehnenrisse zu vermeiden.