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Was sind die Brote mit den niedrigsten Kohlenhydratzahlen?

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Was sind die Brote mit den niedrigsten Kohlenhydratzahlen?

Normalerweise denken Sie nicht an Brot als Teil einer kohlenhydratarmen Diät, die das Risiko von Herzerkrankungen senken, Triglyceride reduzieren und zur Aufrechterhaltung des Gewichtsverlusts beitragen kann. Aber viele Arten und Marken von Brot enthalten weniger Kohlenhydrate als herkömmliche Sorten und können Teil einer kohlenhydratarmen Ernährung sein.

Eine Frau isst ein Sandwich.Credit: Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images

Große Low Carb Bread Company

The Great Low Carb Bread Company bietet acht Sorten von kohlenhydratarmen Brotsorten wie Sauerteig, Sesam, Pumpernickel und Roggen an. Jede Scheibe enthält 60 Kalorien, 8 Gramm Kohlenhydrate und 7 Gramm Ballaststoffe. Dies bringt die Nettokohlenhydratmenge jeder Portion auf nur 1 Gramm Kohlenhydrate. Sie berechnen die Gesamtmenge der Nettokohlenhydrate, indem Sie die Gramm Ballaststoffe von der Menge der Kohlenhydrate in jeder Portion abziehen. Dies gibt die Menge der Kohlenhydrate an, die einen signifikanten Einfluss auf den Blutzuckerspiegel haben.

ThinSlim Foods

ThinSlim Foods bietet sieben verschiedene Brotsorten mit jeweils 50 Kalorien, 8 Gramm Kohlenhydraten und 7 Gramm Ballaststoffen in jeder Scheibe an. Dies gibt jeder Portion nur 1 Gramm Netto-Kohlenhydrate. ThinSlim bietet auch kohlenhydratarme Hamburger- und Hot Dog-Brötchen mit insgesamt 100 Kalorien, 16 Gramm Kohlenhydraten und 14 Gramm Ballaststoffen pro Portion an.

Sara Lee

Die Sara Lee Delightful Brote sind leichtere Versionen ihrer traditionellen Sorten. Jede Scheibe enthält 45 Kalorien, 10 Gramm Kohlenhydrate und 2 Gramm Ballaststoffe. Jede Scheibe Sara Lee Delightful-Brot enthält 8 Gramm Nettokohlenhydrate. Die Delightful-Linie umfasst vier Brotsorten.

Josephs Fladenbrot

Die Marke High Fibre Plus Pita Bread von Joseph wurde 2010 vom Glycemic Research Institute als diabetikerfreundliche Brotvariante zertifiziert. Jede Pita-Tasche enthält 130 Kalorien, 22 Gramm Kohlenhydrate und 9 Gramm Ballaststoffe. Dies bringt die gesamte Nettokohlenhydratmenge in jedem auf 13 Gramm. Pitas kann als Alternative zu traditionellem Brot für Sandwiches verwendet werden – laden Sie einfach Ihre Zutaten in die Tasche, anstatt sie auf Brot anzuordnen.

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