Weizenkleie und Verstopfung

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Jeder Mensch leidet zu einem bestimmten Zeitpunkt in seinem Leben an Verstopfung. Wenn Sie jedoch ständig Schwierigkeiten haben, Ihren Stuhl zu passieren, sollten Sie die Verwendung von Weizenkleie in Betracht ziehen. Weizenkleie ist eine unlösliche Faser und ein Nebenprodukt von Weizen. Weizenkleie wird üblicherweise in Vollkornnahrungsmitteln konsumiert oder als Kräuterergänzung zur Erhöhung der täglichen Ballaststoffaufnahme eingenommen. Weizenkleie kann zwar zu einem weicheren und gleichmäßigeren Stuhl führen, kann aber auch Verstopfung verursachen, wenn sie nicht mit reichlich Wasser eingenommen wird. Verwenden Sie keine Weizenkleie, um Symptome zu behandeln, ohne vorher mit Ihrem Arzt gesprochen zu haben.

Drei rustikale Weizenkleie-Töpfe auf Bast.Credit: MamaMiaPL / iStock / Getty Images

Weizenkleie

Weizenkleie wird hauptsächlich zur Behandlung und Vorbeugung von Verstopfung verwendet, da es 6 g Ballaststoffe pro viertel Tasse enthält. Weizenkleie ist in erster Linie unlöslicher Ballaststoff, der Ihren Stuhl massiver macht und Ihnen hilft, schneller über den Stuhl zu kommen. Im Gegensatz zu löslichen Ballaststoffen nimmt Weizenkleie während der Verdauung kein Wasser auf, sondern bleibt unverdaut, wodurch der Stuhl schneller an der Verdauungswand entlang bewegt wird. Sie sollten keine Weizenkleie einnehmen, wenn bei Ihnen Zöliakie diagnostiziert wurde oder wenn Sie eine Weizenallergie haben.

Verstopfungsbehandlung

Sie denken vielleicht, dass Sie verstopft sind, wenn Sie eines Tages einen Stuhlgang verpassen, aber nicht jeder hat die gleiche Anzahl von Stuhlgängen. Für einige ist es normal, zweimal am Tag Stuhlgang zu haben, für andere ist ein Stuhlgang jeden zweiten Tag die Norm. Das National Digestive Diseases Information Clearinghouse definiert Verstopfung als weniger als drei Stuhlgänge in einer Woche. Die meisten Fälle von Verstopfung sind das Ergebnis einer ballaststoffarmen Ernährung. Wenn Sie die Menge an Ballaststoffen erhöhen, die Sie täglich zu sich nehmen, bleibt die Regelmäßigkeit erhalten.

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Grund der Verstopfung

Wenn Sie nicht mindestens sechs trinken, 8-Unzen. Täglich ein Glas Wasser, während Sie Weizenkleie verwenden, kann Verstopfung auftreten. Ohne genügend Wasser in Ihrem Verdauungssystem kann Ihr Stuhl trotz der Verwendung von Weizenkleie schwer passieren. Weizenkleie-Ergänzungsmittel sind für den Verzehr mit einem 8-Unzen-Getränk vorgesehen. Glas Wasser, um ein Ersticken zu verhindern. Weizenkleie kann sich in Ihrem Hals und im Verdauungstrakt ausdehnen und zu Verstopfung führen. Wenn Sie vermuten, dass Sie an Weizenkleie erkrankt sind, beenden Sie die Einnahme des Nahrungsergänzungsmittels und rufen Sie Ihren Arzt an.

Berücksichtigung

Chronische Verstopfung durch Reizdarmsyndrom oder IBS kann unter ärztlicher Aufsicht mit Weizenkleie behandelt werden. Viele Fälle von IBS-Patienten stellen fest, dass die Verwendung von mehr Ballaststoffen Verstopfungssymptome lindern kann.