Start Geistes- und Verhaltensstörungen Depression Welche Vitamine können Sie nicht mit Antidepressiva einnehmen?

Welche Vitamine können Sie nicht mit Antidepressiva einnehmen?

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Welche Vitamine können Sie nicht mit Antidepressiva einnehmen?

Es gibt eine Vielzahl von essentiellen Vitaminen und Mineralstoffen, die Sie täglich zu sich nehmen sollten. Wenn Sie gleichzeitig Antidepressiva und Vitamine einnehmen, beachten Sie die Inhaltsstoffe Ihrer Vitaminpräparate.

Bestimmte Inhaltsstoffe können die Wirksamkeit Ihrer Antidepressiva und deren Auswirkungen auf Ihre Gesundheit beeinflussen.Credit: skaman306 / Moment / GettyImages

Bestimmte Inhaltsstoffe können die Wirksamkeit Ihrer Antidepressiva und deren Auswirkungen auf Ihre Gesundheit beeinflussen.

Tipps

Es gibt keine Vitamine, die für den Verzehr mit Antidepressiva kontraindiziert sind, aber Sie sollten vorsichtig sein, wenn Sie eine Mischung aus Nahrungsergänzungsmitteln einnehmen. Bestimmte Antidepressiva sind möglicherweise nicht mit Kräutern oder anderen natürlichen Inhaltsstoffen dieser Produkte kompatibel.

Antidepressiva und Ihre Gesundheit

Antidepressiva gibt es in verschiedenen Formen. Laut der Cleveland Clinic gibt es sechs verschiedene Arten von Medikamenten, die üblicherweise zur Behandlung von Depressionen eingesetzt werden. Diese sind:

  • Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRIs)
  • Serotonin- und Noradrenalin-Wiederaufnahmehemmer (SNRIs)
  • Trizyklische Antidepressiva
  • Monoaminoxidasehemmer (MAOIs)
  • Norepinephrin und Dopamin-Wiederaufnahmehemmer (NDRIs)
  • Nichtkompetitive N-Methyl-D-Aspartat-Rezeptorantagonisten

Zusätzlich zu diesen häufig verschriebenen Antidepressiva gibt es andere Medikamente für das Zentralnervensystem mit antidepressiver Wirkung, wie Antipsychotika, sowie Kräuter und Nahrungsergänzungsmittel mit natürlichen antidepressiven Eigenschaften.

Laut einer Dezember 2012 Studie in der Zeitschrift für Medizin und Leben, SSRIs sind in erster Linie die empfohlene Behandlung für Depressionen. Häufig verschriebene SSRIs sind Sertralin (Markenname Zoloft), Paroxetin (Paxil), Fluoxetin (Prozac) und Citalopram (Celexa). Laut der Mayo-Klinik blockieren alle diese SSRIs die Wiederaufnahme von Serotonin im Gehirn, wodurch Serotonin im Wesentlichen verfügbarer wird.

SSRIs wirken jedoch nicht bei jedem, und andere Antidepressiva wirken über verschiedene Wege in Ihrem Körper. Die genaue Art des Antidepressivums, das Sie einnehmen, bestimmt, welche Lebensmittel, Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel Sie einnehmen sollten oder nicht. Wenn Sie etwas einnehmen, das nicht empfohlen wird, kann dies die Wirksamkeit Ihrer Medikamente verringern oder die Wahrscheinlichkeit von Nebenwirkungen erhöhen.

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Wechselwirkungen von Antidepressiva und Vitaminen

Es gibt eine Vielzahl von Vitaminen und Mineralstoffen, die für eine gute Gesundheit unerlässlich sind. Wenn die Menschen nicht alle von der Food and Drug Administration empfohlenen Nährstoffe erhalten können, prüfen sie in der Regel die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln. Manchmal handelt es sich bei diesen Nahrungsergänzungsmitteln um Einzelprodukte oder Multivitamine. In anderen Fällen werden sie mit gesunden Lebensmitteln wie Spirulina, Chlorella oder Kräuterprodukten gemischt.

Das durchschnittliche Vitamin oder Mineral sollte weder die Funktionalität Ihres Antidepressivums noch Ihre Gesundheit beeinträchtigen. In der Tat nach dem Buch Depression bei Erwachsenen mit chronischem körperlichen Gesundheitsproblem: Behandlung und Behandlung, Im Jahr 2010 von der British Psychological Society veröffentlicht, gibt es keine spezifischen Vitamine, die für den Verzehr mit Antidepressiva kontraindiziert sind.

Bestimmte Vitamine, Nahrungsergänzungsmittel und Medikamente werden jedoch über denselben enzymatischen Weg (Cytochrom P450) wie Ihre Antidepressiva verarbeitet. Wenn Ihr Körper mehrere Lebensmittel oder Nahrungsergänzungsmittel auf genau demselben Weg verarbeitet, können sie miteinander konkurrieren. In großen Mengen könnte eine dieser Substanzen möglicherweise die Art und Weise beeinflussen, wie Ihr Körper Antidepressiva verarbeitet.

Harvard Health Publishing gibt an, dass andere Medikamente, Nahrungsergänzungsmittel und Ihre Ernährung die Art und Weise beeinflussen können, wie Ihr Körper Ihre Antidepressiva verarbeitet. Es ist viel wahrscheinlicher, dass bestimmte Lebensmittel wie Grapefruitsaft oder Kräuterzusätze die antidepressive Funktion beeinträchtigen.

Sprechen Sie am besten mit Ihrem Arzt, bevor Sie mit der Einnahme von Antidepressiva und Vitaminen, insbesondere Mischpräparaten, beginnen. Bestimmte Nahrungsergänzungsmittel können Inhaltsstoffe enthalten, die beim Mischen mit bestimmten Medikamenten gefährlich sind, auch wenn sie für sich alleine sicher sind.

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Diät, Ergänzungen und Antidepressiva

Kräuterergänzungsmittel wie Johanniskraut oder Garcinia Cambogia beeinträchtigen die Funktionalität Ihrer Antidepressiva mit größerer Wahrscheinlichkeit als Vitamine oder Mineraltabletten. Sie können denken, dass diese Ergänzungen sicher sind, weil sie auch antidepressive Wirkungen haben, aber es ist nicht so einfach.

Einige pflanzliche Präparate mit antidepressiven Eigenschaften können sicher zusammen mit Medikamenten eingenommen werden. Zum Beispiel ashwagandha (botanischer Name, Withania somnifera) ist eine Kräuterergänzung, die in allem enthalten ist, von grünen Smoothiemischungen bis zu Wurzelpulver. Laut einer August 2016-Studie in der Komplementäre Therapien im Medizinjournal, Die Einnahme von Ashwagandha mit Antidepressiva wie SSRIs kann eine sichere, wirksame und gesunde Methode zur Unterstützung Ihrer geistigen Gesundheit sein.

Wenn Sie jedoch Johanniskraut mit Antidepressiva wie SSRIs kombinieren, könnte dies katastrophale Folgen haben. Johanniskraut kann bei Einnahme mit Antidepressiva zu einem Anstieg des Serotonins im Körper führen. Dies kann zu einem Serotonin-Syndrom führen, das Nebenwirkungen wie Angstzustände, Schwitzen, Verwirrung, Zittern, mangelnde Koordination und eine beschleunigte Herzfrequenz verursacht. Das Serotonin-Syndrom kann sogar zum Tod führen.

Letztendlich hängen die Nahrungsergänzungsmittel und Lebensmittel, die Sie sicher einnehmen können, vollständig vom Antidepressivum ab. Während das Supplement- und Arzneimittel-induzierte Serotonin-Syndrom ein großes Risiko für Menschen darstellt, die SSRI einnehmen, können andere Antidepressiva strengere Ernährungsumstellungen erfordern.

Im Gegensatz zu Menschen, die SSRIs einnehmen und die meisten Lebensmittel problemlos konsumieren können, müssen Menschen, die MAOs einnehmen, Lebensmittel meiden, die reich an Tyramin sind, einer nicht essentiellen Aminosäure. Sie können andere nicht essentielle Aminosäuren und Antidepressiva problemlos mischen.

Tyraminreiche Lebensmittel wie Käse, Bier und andere fermentierte Produkte sind jedoch gefährlich für Menschen, die MAOs einnehmen. Das Mischen von Tyramin und MAOI-Antidepressiva kann zu Kopfschmerzen, Übelkeit, Angstzuständen, gefährlich hohem Blutdruck und sogar zu einem hämorrhagischen Schlaganfall führen.

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Nährstoffe, die depressive Symptome lindern

Es wurde gezeigt, dass eine Vielzahl von Vitaminen und Nahrungsergänzungsmitteln bei der Behandlung von Depressionen hilft. Laut einer Überprüfung im April 2016 in der Zeitschrift für Psychiatrie, Mehrere Nährstoffe sind an einer gesunden Gehirnaktivität beteiligt. Essentielle Vitamine, Mineralien und Aminosäuren, die an der neurobiologischen Funktion beteiligt sind, umfassen:

  • Mehrfach ungesättigte Fettsäuren, wie Eicosapentaensäure, ein Omega-3-Fett
  • Vitamin C
  • Vitamin-D
  • Zink
  • Folsäure
  • Tryptophan

Einige von ihnen haben jedoch gemischte Ergebnisse bei der Unterstützung der Behandlung von Depressionen erzielt. Das Zeitschrift für Psychiatrie Studie berichtet, dass Omega-3-Fette und Vitamin D die beiden essentiellen Nährstoffe sind, die am wahrscheinlichsten dazu beitragen, Depressionssymptome zu reduzieren.

Andere essentielle Vitamine und Mineralien können bei der Behandlung von Depressionen ebenfalls hilfreich sein. Eine November 2013 Studie in der Öffnen Sie das Neurology Journal fanden heraus, dass Vitamin B12 auch dazu beitragen kann, Depressionssymptome zu lindern, während eine Studie im März 2015 in der Australian Journal of Herbal Medicine fanden heraus, dass mehrere B-Komplex-Vitamine helfen können, depressive Symptome zu lindern.

Beachten Sie, dass Antidepressiva und Vitamine normalerweise zusammenwirken – die Vitamine ersetzen Ihre Medikamente nicht. Wenn Sie ein Nahrungsergänzungsmittel zur Unterstützung Ihrer Behandlung von Depressionen einnehmen möchten, wenden Sie sich an Ihren Arzt, damit Sie dasjenige finden, das für Sie am besten geeignet ist und Ihre Antidepressiva nicht beeinträchtigt.