Zehennägel können Hinweise auf Ihre Gesundheit und Ihren Lebensstil geben. Während spröde Zehennägel häufig das Ergebnis des Alterns sind, können sie auf einen Vitaminmangel oder eine Pilzinfektion hinweisen. Indem Sie herausfinden, was Ihre Zehennägel schwächt, können Sie das Problem lösen und Ihre Nägel stärken.

Zehennägel können Hinweise auf Ihre Gesundheit und Ihren Lebensstil geben. Kredit: Tanyaporn Nakornchai / EyeEm / EyeEm / GettyImages

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Anzeichen von spröden Zehennägeln

Spröde Zehennägel können sich nicht nur brechen, spalten, brechen oder abfallen, sondern auch dünn und trocken anfühlen, sagt Nelya Lobkova, DPM, Podologin und Gründerin von Step Up Footcare in New York City.

Wenn der Nagel bricht, wird eine Gewebeschicht – das Nagelbett – sichtbar, erklärt sie. „Manchmal können sich auch spröde Nägel verfärben oder verformen“, sagt Dr. Lobkova.

Ursachen für spröde Zehennägel

Laut der US-amerikanischen National Library of Medicine beschäftigen sich viele Menschen mit brüchigen Nägeln, wenn sie älter werden. Aber es könnte mehrere Faktoren geben, die dazu führen, dass sich spröde Nägel verschlechtern oder früher im Leben auftreten, sagen Experten.

Zum Beispiel können Menschen, die an Aktivitäten wie Langstreckenlauf und Kickboxen teilnehmen, spröde Nägel entwickeln, sagt Dr. Lobkova. „Auch das Tragen von High Heels mit schmalen Zehenboxen kann zu wiederholten Traumata führen, die zu brüchigen Nägeln führen“, sagt sie.

Spröde Zehennägel könnten auch das Ergebnis eines Vitaminmangels sein, insbesondere eines Mangels an Kalzium oder Biotin – beides trägt zu starken, gesunden Nägeln bei, sagt Dr. Lobkova.

Wenn es eine gelbliche oder grünliche Verfärbung mit Abplatzungen des Nagelbettes gibt, kann es eine zugrunde liegende Pilzinfektion geben, die behoben werden muss, um Ihre Zehennägel zu heilen und zu stärken, erklärt sie. Nagelpilzinfektionen schmerzen nach Angaben der Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten in der Regel erst, wenn sie schwerwiegend sind, und können durch verschiedene Hefen und Schimmelpilze verursacht werden.

Trockenheit und Risse an den Zehennägeln können auch darauf zurückzuführen sein, dass Sie Ihre Füße wiederholt waschen oder nicht genügend Feuchtigkeit bekommen, sagt Bruce Pinker, DPM, Podologe und Chirurg bei Progressive Foot Care in White Plains und Nanuet, New York.

Spröde Nägel können auch ein Symptom für eine Schilddrüsenunterfunktion sein, die auftritt, wenn Ihr Körper nicht genügend Schilddrüsenhormone produziert, oder für das Raynaud-Syndrom, eine Durchblutungsstörung, erklärt Dr. Pinker. Harte Chemikalien, wie sie in Nagellackentfernern enthalten sind, könnten auch für spröde Zehennägel verantwortlich sein, sagt er.

Behandlungen für spröde Nägel

Ihr Arzt kann Ihnen helfen, zu verstehen, warum sich Ihre spröden Zehennägel entwickeln, und kann dann eine Ihrer Situation entsprechende Behandlungsmethode entwickeln. Aber im Allgemeinen und für die allgemeine Nagelgesundheit kann das Trinken von viel Wasser dazu beitragen, Ihre Zehennägel mit Feuchtigkeit zu versorgen, sagt Dr. Pinker.

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Wenn Ihre Zehennägel abplatzen und brüchig werden, weil Sie ein Läufer sind, schlägt Dr. Lobkova vor, sicherzustellen, dass die Laufschuhe, die Sie tragen, eine ausreichend breite Zehenbox für Ihre Zehen haben.

„Wenn die Ursache ein Vitaminmangel ist, muss die Ernährung entsprechend angepasst werden oder es müssen Vitamin B- und Kalziumpräparate eingenommen werden“, sagt Dr. Lobkova. Einige Ärzte empfehlen auch eine Biotinergänzung. Es ist wichtig, sagt sie, Ihre Blutspiegel regelmäßig auf Mangel zu überprüfen, wenn Sie eine restriktive Diät einhalten. Wenn Sie Veränderungen an der Integrität des Nagels bemerken, empfiehlt sie, einen Spezialisten aufzusuchen.

Antimykotische topische und orale Medikamente können Pilzinfektionen behandeln, die brüchige Nägel verursachen, sagt Dr. Lobkova und fügt hinzu, dass es auch einen verschreibungspflichtigen topischen Nagelverstärker gibt, der die Integrität des Zehennagels unterstützt und gut zur Behandlung von spröden Nägeln geeignet ist.

„Zehennägel wachsen mit einer Geschwindigkeit von ungefähr 2 Millimetern pro Monat. Daher wird es mindestens drei Monate dauern, bis der topische Verstärker sichtbar Veränderungen am Zehennagel erkennt“, sagt sie. Bei älteren Menschen kann es mindestens ein Jahr dauern, bis ein voller Zehennagel vollständig herausgewachsen ist, sagt Dr. Pinker.

Veröffentlicht von Johanna Weber

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