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Wie man einen betroffenen Dickdarm auf natürliche Weise reinigt

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Wie man einen betroffenen Dickdarm auf natürliche Weise reinigt

Jeder hat ab und zu Verstopfung. Wenn eine Verstopfung über einen längeren Zeitraum auftritt, kann dies jedoch zu Darmstörungen führen. Dies ist eine weitaus schwerwiegendere Erkrankung, die häufig eine Störung durch einen Arzt erfordert. Es ist nicht möglich, einen bereits betroffenen Dickdarm zu reinigen. Eine gesunde Ernährung trägt jedoch dazu bei, ein Wiederauftreten zu verhindern.

Sie können Ihren Dickdarm auf natürliche Weise reinigen, indem Sie Ihrer Ernährung mehr Ballaststoffe wie Vollkornprodukte hinzufügen. Bildnachweis: fcafotodigital / E + / GettyImages

Verstopfung und betroffener Darm

Verstopfung tritt aus vielen Gründen auf – ballaststoffarme Ernährung, Dehydrierung, Bewegungsmangel, übermäßiger Konsum von Abführmitteln, Nebenwirkungen von Medikamenten und mehr. Es kann auch ein Symptom für einen Gesundheitszustand sein, der den Verdauungstrakt, das Gehirn oder das Rückenmark betrifft. Laut Harvard Health ist die Behandlung von Verstopfung der Grund für mehr als 2,5 Millionen Arztbesuche pro Jahr in den USA.

Verstopfung ist unangenehm, aber kein ernstes Gesundheitsrisiko, wenn sie nicht unbehandelt bleibt. Schließlich kann sich eine Stuhlmasse bilden, durch die sich die Darmkontraktionen nicht durchsetzen können. Dies führt zu einem potenziell gefährlichen blockierten Dickdarm, der möglicherweise eine Notfallbehandlung und Krankenhauseinweisung erfordert.

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Beeinträchtigte Darmsymptome

Wenn Sie einen betroffenen Dickdarm haben, werden Sie es wahrscheinlich wissen – oder zumindest wissen, dass mehr als nur Verstopfung auftritt. Symptome von Stuhlgang könnte beinhalten:

  • Bauchschmerzen, besonders nach dem Essen
  • Übelkeit
  • Erbrechen
  • Kopfschmerzen
  • Schlechter Appetit
  • Gewichtsverlust
  • Ein anhaltender Drang zum Stuhlgang
  • Flüssiger Stuhl, der um die betroffene Masse herum austritt (kann mit Durchfall verwechselt werden)
  • Ein allgemein krankes Gefühl

Wenn diese betroffenen Dickdarmsymptome unbehandelt bleiben, können schwerwiegendere Symptome auftreten, einschließlich Dehydration, schneller Puls und Atmung, Fieber, Unruhe, Verwirrung und Harninkontinenz, laut Harvard Health Publishing.

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Dies sind signifikante Symptome im Vergleich zu Verstopfung, darunter:

  • Weniger als drei Stuhlgänge pro Woche
  • Stühle, die klein, trocken, hart und schwer zu passieren sind. sowie schmerzhaft zu sein
  • Das Gefühl, dass man sich übermäßig anstrengen muss, um einen Stuhlgang zu haben
  • Gefühl, dass Ihr Rektum nach einem Stuhlgang nicht geleert wurde

Die meisten Verstopfungsfälle können zu Hause diagnostiziert und behandelt werden. Ein Stuhlgang erfordert einen Arztbesuch, bei dem Ihr Arzt die Diagnose mit einer Untersuchung und gegebenenfalls zusätzlichen Tests bestätigt. In der Regel wird Ihr Arzt einen Teil der Masse manuell entfernen und den Rest mit einem Einlauf entfernen, erklärt Harvard Health Publishing. Es ist wichtig zu beachten, dass, obwohl Einläufe über den Ladentisch erhältlich sind, die Verabreichung von Einläufen zu Hause zur Beseitigung eines Stuhlverfalls sowohl unwirksam als auch potenziell gefährlich ist.

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Verstopfung und Beeinträchtigung verhindern

Ihr Verdauungssystem ist so ausgestattet, dass es sich selbst „reinigt“, und es gibt keinen Hinweis darauf, dass rezeptfreie Darmreinigungen Vorteile für Verstopfung haben. Der beste Weg, um Ihrem Verdauungssystem dabei zu helfen, seine Arbeit zu erledigen, besteht darin, sich gesund zu ernähren und gesündere Lebensgewohnheiten anzunehmen, z. B. regelmäßig Sport zu treiben und Ihren Stress abzubauen.

Nach einer Stuhlinsuffizienz wird Ihr Arzt Ihnen wahrscheinlich empfehlen, sich auf die Steigerung Ihrer Aufnahme von Ballaststoffen und Flüssigkeiten zu konzentrieren. Ballaststoffe ist der Teil der pflanzlichen Nahrung, den Ihr Körper nicht verdauen kann. Es zieht Wasser in Ihren Dickdarm und schwillt an, wodurch der Stuhl weicher, voluminöser und leichter zu passieren ist.

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Das empfohlene Nahrungsaufnahme für Ballaststoffe sind 25 Gramm für Frauen und 38 Gramm für Männer pro Tag. Um diese Empfehlungen zu erreichen, sollten Sie ballaststoffreichere Lebensmittel wie Bohnen, Vollkornprodukte, Obst und Gemüse zu sich nehmen. Erhöhen Sie Ihre Faseraufnahme allmählich, um Blähungen und Gase zu vermeiden.

Die Flüssigkeitszufuhr funktioniert mit Ballaststoffen, um den Stuhl feucht zu halten und die Passage zu erleichtern. Laut Harvard Health Publishing sollten die meisten Erwachsenen sechs bis acht Gläser Flüssigkeit – oder mehr – pro Tag trinken. Obwohl einfaches Wasser eine gute Wahl ist, können Sie auch Flüssigkeiten aus Kaffee, ungesüßtem Tee, fettarmer Milch und Milchalternativen oder Kokosnusswasser erhalten.