Wie man einen probiotischen Einlauf macht

0
1

Ein Einlauf ist keine sehr angenehme Erfahrung, aber er erledigt die Arbeit auf jeden Fall. Einläufe werden verwendet, um den unteren Teil des Dickdarms von Fäkalien zu reinigen, die entlang der Dickdarmwände gerinnen. Befürworter der Alternativmedizin glauben, dass Fäkalien ein hohes Maß an Toxizität enthalten, das die Hauptursache für schwerwiegende Krankheiten und körperliche Beschwerden sein kann. Das Hinzufügen eines Probiotikums zu Ihrem Einlauf hilft, den Darmtrakt mit guten Bakterien zu überfluten. Probiotische Einläufe haben sich in wissenschaftlichen Studien gut bewährt, um die mit Colitis und anderen Darmerkrankungen verbundenen Symptome zu verringern.

Ein probiotischer Einlauf hilft dabei, Ihren Dickdarm mit hilfreichen Bakterien zu bevölkern.

Schritt 1

Füllen Sie eine Schüssel oder Tasse mit 12 Unzen gefiltertem Wasser.

Schritt 2

Brechen Sie drei probiotische Kapseln auf und gießen Sie die Probiotika ins Wasser.

Schritt 3

Lassen Sie das probiotische Wasser mindestens acht Stunden ruhen. Da es empfohlen wird, morgens einen Einlauf durchzuführen, bereiten Sie Ihr probiotisches Wasser am Abend zuvor vor und lassen Sie es über Nacht bei Raumtemperatur stehen.

Schritt 4

Füllen Sie einen sauberen Klistierbeutel mit dem probiotischen Wasser und setzen Sie die Klistierklemme fest ein.

Schritt 5

Legen Sie sich in die Badewanne oder auf ein Handtuch im Badezimmer.

Schritt 6

Führen Sie die geschmierte Düse in Ihr Rektum ein und lösen Sie die Klemme. Das Wasser fließt in den Dickdarm. Wenn Sie sich zu voll oder unwohl fühlen, setzen Sie die Klammer wieder ein und entfernen Sie den Einlauf von Ihrem Rektum.

Schritt 7

Halten Sie den Einlauf nach Möglichkeit 15 Minuten lang. Möglicherweise müssen Sie Ihren Darm unbedingt entleeren, bevor die 15 Minuten abgelaufen sind. Achten Sie auf die Signale Ihres Körpers und evakuieren Sie, wenn es angemessen erscheint.

Lesen Sie auch  Risotto Nährwertangaben

Dinge, die du brauchen wirst

  • Klistierbeutel

  • Schmiermittel

  • Handtuch

  • Probiotische Kapseln

  • Gefiltertes Wasser

Warnung

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie einen probiotischen Einlauf durchführen, insbesondere wenn Sie an einer Verdauungs- oder Darmerkrankung leiden.

Führen Sie keinen Einlauf durch, wenn Sie einen ulzerativen Dickdarm oder Gallensteine ​​haben.