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Wie man Jell-O in Wasser zur Gewichtsreduktion trinkt

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Wie man Jell-O in Wasser zur Gewichtsreduktion trinkt

Möglicherweise haben Sie verschiedene Methoden kennengelernt, um den Hunger zu stillen, wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren. Eine Technik, die Sie ausprobieren können, ist Wackelpudding mit Wasser. Das Jell-O füllt Sie auf, damit Sie nicht zu viel essen.

Nahaufnahme einer jungen Frau, die einen Becher hält. Gutschrift: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images

Schritt 1

Kaufen Sie ein zuckerfreies Aroma von Jell-O. Sie müssen die Markenversion nicht kaufen. Jede Art von trockener Gelatinemischung funktioniert, solange sie zuckerfrei ist. Einige der typischen Geschmacksrichtungen sind Erdbeere, Kirsche, Zitrone, Orange und Traube.

Schritt 2

Gießen Sie die gesamte Packung in ein Glas oder einen Becher von 300 ml. Gib ¾ einer Tasse gekochtes Wasser in den Becher.

Schritt 3

Rühre Jell-O und Wasser um, bis sich alle Pulverkristalle vollständig aufgelöst haben. Vielleicht möchten Sie an dieser Stelle das Aroma der Gelatine einatmen.

Schritt 4

Gib zwei bis drei Eiswürfel in den Becher. Dadurch wird es ausreichend abgekühlt, damit Sie es trinken können. Verbrauchen Sie dann die gesamte Zubereitung, damit sie wirksam wird.

Schritt 5

Passen Sie Ihre Ernährung an. Die in Wasser gemischte Gelatine soll Ihnen ein volles Gefühl vermitteln und sollte idealerweise dreimal täglich vor den Mahlzeiten eingenommen werden. Nach dem Trinken sollten Sie in der Lage sein, vernünftigere Portionen zu essen. Die meisten Mahlzeiten sollten aus Vollkornprodukten, Gemüse und magerem Eiweiß wie Truthahn, Hühnchen und Bohnen bestehen. Verbrauchen Sie für Snacks Obststücke.

Dinge, die du brauchen wirst

  • Zuckerfreies Jell-O

  • Heißes Wasser

Warnung

Wenn Sie diese Methode ausprobieren möchten, sollten Sie zuerst mit Ihrem Arzt sprechen.

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