Bildnachweis: morefit.eu kreativ 
Wie schlimm ist es wirklich? Stellt den Rekord direkt auf alle Gewohnheiten und Verhaltensweisen, die Sie gehört haben, vielleicht ungesund.
In diesem Artikel
- Auswirkungen
- Vorteile
- Boogers essen
- Wie man aufhört
- Endeffekt
Die Nasenpflückung ist wahrscheinlich nicht etwas, das Sie in der Öffentlichkeit tun würden. Aber wenn Sie alleine sind und dort oben etwas spüren, kann der Drang zum Graben manchmal ziemlich stark sein. Was könnte Sie zu fragen lassen: Ist die Nase Picking wirklich das schlecht?
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Die Wahrheit ist, dass Surfen Sie nicht töten wird. Aber … es ist keine große Angewohnheit zu haben. „Die Nasenpflückung ähnelt mit anderen sich wiederholenden Gewohnheiten wie Pickel- oder Nagel -Beißern“, sagt Cristen Cusumano, MD, ein erwachsener und pädiatrischer Ohren-, Nasen- und Halsarzt bei Ent and Allergy Associates in Oradell, New Jersey. „Während diese Verhaltensweisen nicht unbedingt medizinisch empfohlen werden, ist das Risiko, eine schwerwiegende Komplikation zu verursachen, recht gering.“
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Das heißt aber nicht, dass die Nase Picking ein grünes Licht bekommt. Hier ist, warum zusammen mit einigen einfachen Tipps, um die Gewohnheit zu brechen.
1. Sie könnten krank werden
Das stimmt: Wenn Sie Ihre Nase pflücken, kann Sie krank werden. Der Versuch, die Kruste zu fangen, bietet definitiv das Potenzial, Keime zu verbreiten. Wir sprechen sicher über Viruskrankheiten wie Erkältungen oder Grippe. (Warum empfehlen Experten Ihrer Meinung nach ständig, Ihre Hände zu waschen?)
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Die Auswahl Ihrer Nase kann jedoch auch einige ernsthafte böse Fehler übertragen, einschließlich derjenigen, die zu einer Lungenentzündung führen können, eine Studie im Januar 2018 im European Respiratory Journal . Laut einer Studie 2016 in der Infektionskontrolle & Krankenhaus-Epidemiologie tragen auch Nasenpickers Staphylococcus aureus in der Nase, was zu Staphylokokken in Infektionen führen kann.
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„Boogers und Schleim in der Nase dienen dem wichtigen Zweck, Keime zu fangen, bevor sie es tiefer in die Nasenpassagen und Atemwege bringen und zu Infektionen führen können“, erklärt Dr. Cusumano. „Die Nasenpflückung kann die Übertragung dieser infektiösen Partikel auf die Finger verursachen“, was dann ihren Weg zu Ihrem Mund und in Ihren Körper finden kann.
Und wenn krankheitsverursachende Keime vor vor Sie auswählen, können Sie diese in Ihre Nase senden und sich selbst infizieren.
2. Sie könnten Ihre Nase beschädigen
Das Gewebe in Ihrer Nase ist ziemlich zart und übermäßig aggressives Kratzen (hartnäckiger Tiefenbooger, irgendjemand?) Weckt das Potenzial für Verletzungen aus, insbesondere wenn es regelmäßig passiert. „Häufige Nasenpflückung kann zu einem Trauma zur relativ zerbrechlichen Schleimhaut oder der inneren Nase führen, was zu Nasenbluten oder dem Ausgangspunkt für eine Infektion führen kann“, sagt Dr. Cusumano.
Wiederholte Kratzer oder Trauma könnten im Laufe der Zeit sogar die Form Ihrer Nase beeinflussen. „Es kann zur Bildung von Narbengewebe oder sogar zu einer Behinderung des Nasenländerwegs führen“, erklärt Dr. Cusumano. In seltenen Fällen ist es sogar möglich, dass chronische Auswahl eine Perforation des Nasenseptums verursacht, das auch als ein Loch in Ihrem Nasenloch bekannt ist, einen Fallbericht im August 2018 in cureus.
Gibt es Vorteile bei der Auswahl Ihrer Nase?
Abgesehen von dem intensiven Gefühl der Befriedigung, das durch das Ziehen eines nervigen Stücks aus der Nase entstehen kann, nein. Denken Sie daran, dass Schleim und Boogers existieren, um Keime und Partikel zu fangen und die Auskleidung Ihres Nasendurchgangs zu schützen.
„Das Vorhandensein von Schleim in der Nase ist normal und wird am besten allein gelassen“, sagt Dr. Cusumano.
Ist es in Ordnung, Ihre Boogers zu essen?
Es ist allgemein anerkannt, dass Sie Ihre Nase pflücken und essen, als ziemlich eklig. Aber ob es tatsächlich schädlich ist, ist zur Debatte bereit. Boogers sind einfach Teile des getrockneten Nasenschleims, den Ihr Körper rund um die Uhr produziert, um die Auskleidung Ihrer Nasenpassagen und Fallenkeime und Reizstoffe laut Nemours zu schützen.
Und in der Tat schlucken wir den größten Teil des Schleims, den wir machen, ohne es zu merken. Das unterscheidet sich nicht so davon, einen Booger aus der Nase zu ziehen und ihn in den Mund zu bringen, sagen Experten des Wexner Medical Center der Ohio State University.
Warum sollten Sie das Risiko eingehen? „Da Schleim theoretisch dazu dient, infektiöse Partikel vor dem Eintritt in den Körper zu fangen, kann das Essen von Boogers diese Partikel wieder in das System einführen und sollte vermieden werden“, sagt Dr. Cusumano.
Wenn Sie bereits andere Keime oder Gunk an Ihren Fingern gibt, riskieren Sie, die in Ihr System zusammen mit Ihrem Snot -Snack einzuführen.
Wie man aufhört, deine Nase zu pflücken (und was stattdessen zu tun ist)
- Die Nase blasen: Ein Gewebe mit einem Gewebe ist eine sicherere Wette als die Auswahl, sagt Dr. Cusumano.
- Spülen Sie es: Eine Nasenkochsalzlösung oder ein Spray kann auch für hartnäckige, knusprige Boogers hilfreich sein. „Diese Arbeiten, indem alle Schleim, die um die Nase hindert, feuchtigkeitsspendend und verdünnt, und ihnen hilft, natürlich zu klären“, fügt sie hinzu.
- Identifizieren Sie Ihre Auslöser: Natürlich wählen viele von uns, ohne es zu merken, sodass es eine schwierige Angewohnheit sein kann, zu brechen. Die Ermittlung der Auslöser, die Sie zum Auswahl machen – nämlich Stress, Langeweile oder Angst – können helfen, stellt die American Academy of Dermatology (AAD) fest. Sobald Sie wissen, was dieser Drang fährt, können Sie Schritte unternehmen, um Situationen zu vermeiden, in denen Sie möglicherweise in die Lage versetzt werden, auszuwählen.
- Halten Sie Ihre Hände beschäftigt: Wenn Sie immer noch mit der Notwendigkeit getroffen werden, Ihre Nase zu pflücken, geben Sie Ihren Händen etwas anderes zu tun. Drücken Sie zum Beispiel einen Stresstball zusammen oder schnappen Sie sich ein Stück dummer Kitt, mit dem er spielen kann, empfiehlt die AAD.
Schließlich tut es nie weh, sich eine zusätzliche Versicherung zu ermöglichen, während Sie daran arbeiten, das Rotz zu stoppen. Um das Risiko zu verringern, Keime zu kratzen oder zu verbreiten, halten Sie Ihre Nägel kurz und waschen Sie Ihre Hände häufig, empfehlen, das Kinderkrankenhaus in Los Angeles zu empfehlen.
Wie schlimm ist es wirklich, deine Nase zu pflücken?
Wenn Sie Ihre Nase auswählen, ist dies nicht lebensbedrohlich. Aber selbst die gelegentliche Grabstunde kann in die Infektionsbeziehung von Keimen verteilt und dazu führen, dass die Innenseite Ihrer Nasenpassagen kratzt oder blutet, stellt Dr. Cusumano fest. Und wenn Sie ein intensiver Picker sind, besteht das Risiko, Ihre Nasenlochfutter möglicherweise zu beschädigen.
Wenn Sie sich also erwischen, waschen Sie die Hände und machen Sie es sich zum Ziel, die Gewohnheit zu brechen.
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