Bildnachweis: morefit.eu kreativ 
Wie schlimm ist es wirklich? Stellt den Rekord direkt auf alle Gewohnheiten und Verhaltensweisen, die Sie gehört haben, vielleicht ungesund.
In diesem Artikel
- Auswirkungen
- Wann zu waschen
- Wie man wäscht
- Endeffekt
Waschen einer großen, sperrigen Tröster oder Bettdecke erfordert mehr Arbeit als Ihre Blätter zu waschen. Wenn Sie also mit einem Barriereblatt schlafen, wäscht sich regelmäßig auch all das notwendig?
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Experten sagen ja. Sie müssen Ihre Bettdecke oder Bettdecke nicht unbedingt so oft waschen, wie Sie Ihre Laken waschen (was einmal pro Woche für die Aufzeichnung passieren sollte). Aber zu lange zu gehen, ohne sie zu reinigen, kann möglicherweise bestimmte Gesundheitsprobleme verschlimmern und Ihren Schlaf beeinflussen. In einigen Fällen könnte es sogar die verborgene Ursache dieser lästigen Ausbrüche sein.
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Hier erfahren Sie, wie oft Sie diese obere Decke tatsächlich in die Wäsche werfen müssen. Außerdem ist es in Ordnung, Ihre Tröster oder Bettdecke zu Hause zu waschen.
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Mögliche Nebenwirkungen einer schmutzigen Bettdecke oder Bettdecke
Was genau kann also passieren, wenn Ihre große Decke für eine lange Strecke auf Ihrem Bett ungewaschen bleibt? Experten zufolge sind hier zwei große Bedenken zu berücksichtigen.
1. Die Exposition gegenüber Allergenen oder Staubmilben kann Ihren Schlaf beeinflussen
Wenn Sie lange Strecken ohne Waschen Ihrer Bettdecke oder Bettwäsche waschen, gibt es mehr Zeit für Staubmilben – jene mikroskopischen Tiere, die sich von toten Hautzellen ernähren -, sagt Jeanne Lomas, Direktorin von Allergy & Immunology bei Wellnow Allergy.
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Wenn Sie zu den 20 Millionen Amerikanern mit einer Staubmilbenallergie gehören, kann dies bedeuten, dass Ihr Schlafraum Symptome wie Niesen, wässrige oder juckende Augen, Stauung, postnasales Tropfen oder Husten gemäß der National Library of Medicine auslöst.
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Wenn Sie Asthma auf einer Staubmilbenallergie haben, können Sie auch Keuchen- oder Brust -Enge erleben.
Andere Allergene können sich auch in den Fasern Ihrer ungewaschenen Bettdecke oder Bettdecke aufbauen. Denken Sie an: Dander von einem Haustier, das gerne auf Ihr Bett hüpft, oder Pollen, die von Ihrer Kleidung oder Schuhen ausgestattet sind, sagt Dr. Lomas.
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Diese Symptome können es nicht überraschend erschweren, eine gute Nachtruhe zu erhalten, und Sie können Sie anfälliger für das Gefühl anfälliger zu fühlen, während des Tages eine Studie im März 2022 in Allergie, Asthma und klinischer Immunologie zu sehen.
Sie werden vielleicht auch bemerken, dass Sie sich morgens besonders schlecht fühlen. „Die Symptome können am Morgen am schlimmsten sein, wenn Sie die ganze Nacht die Allergen einatmen“, sagt Dr. Lomas.
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2. Sie könnten Ausbrüche bekommen
Auch wenn Sie keine Allergien haben, kann es zu Problemen für Ihre Haut führen, dass Sie nicht regelmäßig Waschen oder Bettwäsche waschen.
„Es kann zu Schweiß, Bakterien und Schmutz kommen, die zu verstopften Poren und Sensibilität führen können“, sagt Marisa Gärshick, stellvertretender klinischer Professor für Dermatologie am Cornell – New York Presbyterian Medical Center.
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Das gilt insbesondere dann, wenn Sie oft mit Make -up oder ohne Waschen Ihres Gesichts schlafen gehen oder wenn Sie ins Bett gehen, wenn Sie verschwitzt sind, fügt sie hinzu.
Wenn Sie also einen Anstieg der Ausbrüche bemerken, kann Ihr Bettwäsche ein Faktor leisten.
Wie oft, um Ihre Bettdecke oder Bettdecke zu waschen
Die richtige Frequenz hängt von der Art der Decke ab, die Sie verwenden. Duvet -Abdeckungen müssen in der Regel häufiger als Bettdecken oder Bettdeckeinsätze gewaschen werden, da sie häufig ohne Barriereblatt verwendet werden und direkter Kontakt mit Ihrer Haut erhalten. In diesem Fall ist es sinnvoll, die Bettdecke einmal pro Woche zusammen mit Ihren Blättern und Kissenbezügen zu waschen, empfiehlt die Asthma und die Allergy Foundation of America (AAFA).
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Wenn Sie eine Bettdecke mit einem Barriereblatt darunter verwenden, können Sie sie seltener durch das Waschen davonkommen. Die Empfehlungen reichen von allen Monaten bis einige Male im Jahr.
„Es hängt wirklich von der Person ab“, sagt Dr. Loma. „Einige Menschen sind möglicherweise sehr empfindlich gegenüber einer kleinen Menge Allergens, andere können Wochen ohne Waschen von Bettwäschen gehen und überhaupt keine Symptome haben.“
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So waschen Sie Ihre Bettdecke oder Bettdecke
Der beste Weg, um Ihre Bettwäsche zu waschen, besteht darin, die Anweisungen des Herstellers auf dem Etikett zu befolgen. Meistens ist es in Ordnung, eine Tröster oder eine Bettdecke in Ihrer Waschmaschine und Ihrem Trockner zu Hause mit regelmäßigem Waschmittel zu waschen, solange laut Maytag der Gegenstand nicht nur trocken ist. (Das gilt sogar für Bettdecken, die mit Down gefüllt sind.)
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Wenn Sie eine Waschmaschine oder einen Trockner in Standardgröße haben, sollte es in der Lage sein, Ihre Decke aufzunehmen.
Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Bettdecke oder Ihr Bettwäsche in heißem Wasser (130 Grad oder höher) waschen, um die Staubmilben abzutöten, empfiehlt die AAFA.
Das Trocknen der Bettwäsche bei hoher Hitze ist ideal, um alle anhaltenden Allergene loszuwerden, was Dr. Lomas zeigt. Aber schwache Hitze wird sanfter im Stoff sein und kann die Lebensdauer Ihrer Decke bewahren.
Verwenden Sie eine sperrige Einstellung, wenn Ihr Trockner eine hat, mit der große Bettdecken und Bettdecken gleichmäßiger trocknen können, empfiehlt Maytag.
Wie schlimm ist es wirklich, Ihre Tröster oder Bettdecke niemals zu waschen?
Nicht jede einzelne Person wird negative Auswirkungen haben, wenn sie ihre Bettdecke oder ihre Bettdecke nicht waschen, sagen Dr. Lomas und Dr. Garshick.
Aber wenn Sie Allergien oder Asthma haben oder Ihre Haut anfällig für Empfindlichkeit oder Ausbrüche ist, kann es verschlechtern, mit ungewaschenen Decken zu schlafen.
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