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Wie viel Bockshornklee soll man während des Stillens einnehmen?

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Wie viel Bockshornklee soll man während des Stillens einnehmen?

Bockshornklee ist ein Kraut, das seit jeher für medizinische Zwecke und zum Kochen verwendet wird. Es wurde sogar auf einem ägyptischen Papyrus aus dem Jahr 1500 v. Chr. Beschrieben, so das National Center for Complementary and Alternative Medicine. Stillende Frauen mit geringer Milchversorgung können Bockshornklee verwenden, um das Milchvolumen zu steigern, aber es ist wichtig, die richtige Dosierung zu erreichen.

Frau stillt ihr neues Baby.Credit: Vagengeym_Elena / iStock / Getty Images

Bockshornklee-Methode

Bockshornklee kann die Muttermilchversorgung einer Frau erhöhen, da es als Galaktagoge fungiert, eine Substanz zur Steigerung der Milchversorgung. Kelly Bonyata, International Board-Certified Lactation Consultant (IBCLC), erklärt, dass dies die Milchgänge stimuliert und die Milchproduktion in nur 24 Stunden steigern kann.

Empfohlene Dosis

Die empfohlene Dosis von Bockshornklee zur Erhöhung der Muttermilchversorgung muss nach Angaben von Bonyata mindestens 3.500 mg pro Tag betragen. Andernfalls hat es keine oder nur geringe Auswirkungen. In Kapselform entsprechen 3.500 mg etwa sechs Kapseln täglich. Wenn Sie Bockshornkleetee anstelle von Kapseln trinken, trinken Sie zwei bis drei Tassen pro Tag, empfiehlt Bonyata. Eine andere Möglichkeit ist die Einnahme von Bockshornklee in Pulverform – etwa 1/2 bis 1 Teelöffel – dreimal täglich. Obwohl Dosen unter 3.500 mg Bockshornklee pro Tag unwirksam sein können, werden höhere Dosen nicht empfohlen. Um die richtige Dosierung zu finden, empfiehlt Bonyata, die tägliche Menge langsam zu erhöhen, bis der Urin nach Ahornsirup riecht.

Stillhäufigkeit

Die Menge an Bockshornklee, die Sie zur Erhöhung der Milchmenge benötigen, hängt möglicherweise auch davon ab, wie Sie stillen. Je häufiger Sie stillen, desto mehr Milch werden Sie produzieren, so Dr. Bill Sears, Kinderarzt und Professor an der University of California in Irvine. Frauen, die sich für eine Nahrungsergänzung mit Babynahrung entscheiden, benötigen möglicherweise mehr Bockshornklee, da ihre Milchmenge geringer ist als bei Frauen, die ausschließlich stillen.

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Bockshornklee-Sicherheitsbedenken

Obwohl Bockshornklee wirksam sein kann, wird es nicht für alle empfohlen. Diabetikerinnen, die Bockshornklee einnehmen, können laut Bonyata gefährliche Blutzuckersenkungen erleiden. Da das Bockshornkleekraut mit der Erdnusspflanze verwandt ist, sollten Frauen mit Erdnussallergien es auch vermeiden. Das Nationale Zentrum für Komplementär- und Alternativmedizin gibt an, dass die häufigsten Nebenwirkungen von Bockshornklee Gas und Blähungen sind. Wenn Sie schwanger sind, sollten Sie auch kein Bockshornklee einnehmen, da dies die Gebärmutter stimulieren und zu einer frühen Einleitung der Geburt führen kann.