Wie viel Eisen enthält ein Feuersteinvitamin?

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Durch den Verzehr großer Mengen verarbeiteten Fleisches wie Hotdogs besteht für Kinder das Risiko eines Eisenmangels.

Eisen ist ein sehr wichtiges Mineral für das Wachstum von Kindern, da es für die Produktion roter Blutkörperchen wichtig ist, die Sauerstoff durch den Körper transportieren. Die Weltgesundheitsorganisation berichtet, dass bis zu 80 Prozent der Bevölkerung an Eisenmangel leiden können, 30 Prozent an Eisenmangelanämie. Kinder sind besonders anfällig für Eisenmangelanämie, da sie eher verarbeitetes Fleisch und Obst essen als natürliches rotes Fleisch und grünes Blattgemüse, das Eisen enthält. Hier kann eine Ergänzung wie Flintstones gerechtfertigt sein.

Verschiedene Arten von Flintstones Vitaminen

Bayer Health Care hat eine Reihe von vier Haupttypen von Flintstones-Vitaminen für Kinder unterschiedlichen Alters und unterschiedlicher Essgewohnheiten formuliert. Nicht alle Flintstones-Produkte enthalten Eisen. Zum Beispiel fehlt My First Flintstones und Flintstones Gummies dieses Mineral. Zur Unterstützung einer gesunden Immunfunktion enthält Flintstones Plus Iron 15 Milligramm Eisen und Flintstones Complete 18 Milligramm – 100% des täglichen Bedarfs für ein Kind ab 4 Jahren. Lesen Sie das Etikett, bevor Sie Ihrem Kind diese Ergänzung geben. Kinder im Alter von 2 bis 3 Jahren benötigen nur eine halbe Tablette pro Tag. Wenden Sie sich an Ihren Kinderarzt oder registrierten Ernährungsberater, wenn Sie nicht sicher sind, ob Ihr Kind eine zusätzliche Eisenquelle benötigt.

Anzeichen von Eisenmangel

Diätetisches Eisen gibt es in zwei Formen, Häm und Nicht-Häm. Hämeisen aus rotem Fleisch, Organfleisch, Eigelb, dunklem Geflügelfleisch und einigen Schalentieren ist bioverfügbarer als Nicht-Hämeisen aus Bohnen, Samen und Nüssen sowie grünem Blattgemüse. Eine geringe Eisenaufnahme über die Nahrung ist mit einer Eisenmangelanämie verbunden, einem häufigen Gesundheitsproblem bei Kindern. Ein Kind, das aufgrund von Eisenmangel anämisch sein kann, fühlt sich müde und hat oft weniger Aufmerksamkeit und Fähigkeit, in der Schule gut abzuschneiden. Sie können auch anfälliger für Infektionen wie Erkältungen und Grippe sein.

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Formen von Eisenzusatz

In Nahrungsergänzungsmitteln liegt Eisen entweder in Eisen- oder Eisenform vor. Eisen enthält Eisenfumarat, die in Feuersteinen vorkommende Eisenform. Diese Form von Eisen wird stark absorbiert, aber die Absorption nimmt mit zunehmender Dosis ab. Daher ist weniger mehr, und es wird dringend empfohlen, eine Vitamintablette zu zerbrechen und die volle Dosierung aufzuteilen.

Toxizität

Eisenpräparate sollten nur auf ärztlichen Rat eingenommen werden, da durch Eisenüberladung Organe dauerhaft geschädigt werden können.