Wie viele Kalorien enthält ein Stück Domino’s Pizza?

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Ein einzelnes Stück Dominos Pizza, das aus einem mittelgroßen handgeworfenen Kuchen geschnitten wurde, hat zwischen 200 und 290 Kalorien. Bildnachweis: Pinghung Chen / EyeEm / EyeEm / GettyImages

Es gibt nichts Schöneres als eine spätabendliche Bestellung von Dominos handgeworfener Pizza und heißen Flügeln. Leider kann es alles andere als gesund sein, diesem Verlangen nachzugeben, obwohl es köstlich ist, wenn Sie nicht über Dominos Pizza-Ernährung Bescheid wissen.

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Ein einzelnes Stück Domino-Pizza, das aus einem mittelgroßen handgeworfenen Kuchen geschnitten wurde, hat zwischen 200 und 290 Kalorien.

Kalorien in Dominos Pizza

Laut Dominos Kalorienzähler wiegt ein Stück Käsepizza aus einer mittelgroßen handgeworfenen Torte (die ein Achtel der gesamten Pizza ausmacht) 200 Kalorien, verteilt auf 25 Gramm Kohlenhydrate, 9 Gramm Protein und 8 Gramm Fett . Wenn Sie der Mischung Peperoni hinzufügen, sehen Sie 210 Kalorien pro Scheibe mit einem zusätzlichen Gramm Fett.

Diese Zahlen fallen leicht ab, wenn Sie zu einer dünnen Kruste wechseln, auf etwa 140 Kalorien für ein Stück einer mittelgroßen Käsepizza oder 150 für eine Peperoni-Torte. Bei der Betrachtung der Zahlen für eine Pizza mit dünner Kruste ist jedoch zu beachten, dass sie einem Viertel der Pizza entspricht, nicht nur einem Achtel.

Am bemerkenswertesten ist die Tatsache, dass Pizzen mit dünner Kruste halb so viele Kohlenhydrate enthalten wie ihre handgeworfenen Gegenstücke. In diesem Fall ist weniger Kohlenhydrate eine gute Sache, da Sie gemäß den Ernährungsrichtlinien für Amerikaner 2015-2020 nicht mehr als 130 Gramm Kohlenhydrate pro Tag essen sollten.

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Insgesamt Domino’s Pizza Nutrition

Während Kalorien und Makronährstoffe ein gutes allgemeines Bild der gesamten Pizza-Ernährung von Domino vermitteln, lohnt es sich, die anderen wichtigen Nährstoffe zu betrachten, um ein vollständiges Bild zu erhalten. Es ist ratsam, die Mengen an Cholesterin und gesättigten Fetten pro Scheibe zu berücksichtigen, da diese eine wichtige Rolle für die Herzgesundheit und das allgemeine Wohlbefinden spielen.

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Obwohl es keine festgelegte Empfehlung für Cholesterin gibt, stellen die Autoren der Ernährungsrichtlinien fest, dass es am besten ist, das Prinzip von 2010 von nicht mehr als 300 Milligramm pro Tag einzuhalten. Jedes Stück Käse oder Peperoni-Pizza aus einem handgeworfenen Domino-Kuchen enthält nur 20 Milligramm Cholesterin, was eigentlich gar nicht so schlecht ist, solange Sie nicht mehr als vier Scheiben in einer Sitzung essen.

Gleiches gilt für bestimmte Nahrungsfette. Laut MedLinePlus sollten gesättigte Fette nicht mehr als 7 Prozent Ihrer täglichen Kalorien ausmachen, was zwischen 16 und 22 Gramm pro Tag entspricht. Angesichts der Tatsache, dass ein einzelnes Stück Käse- oder Peperoni-Pizza 3,5 Gramm gesättigtes Fett enthält, ist es am besten, sich daran zu erinnern, dass Mäßigung der Schlüssel ist.

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Domino’s Pizza Nutrition im Vergleich

Während ein Stück klassische Käse- oder Peperoni-Pizza die Kalorienbank nicht sprengt, kann das nicht für andere Domino-Pizzen gesagt werden. Ein typisches Beispiel: die handgeworfene Pizza Meatzza von Domino. Während es reich an Eiweiß ist, mit 13 Gramm in jeder Scheibe, enthält diese Mega-Fleischpastete auch satte 290 Kalorien, 26 Gramm Kohlenhydrate und 14 Gramm Fett. Darüber hinaus enthält es 6 Gramm gesättigtes Fett und 35 Milligramm Cholesterin.

Denken Sie daran, dass alle diese Kalorienzahlen nur die Basisrate sind, bevor Sie der Mischung irgendwelche Seiten hinzufügen. Wenn Sie Ihre Pizza in die charakteristische Knoblauchsauce der Marke eintauchen möchten, sehen Sie zusätzliche 250 Kalorien pro Tasse, bestehend aus 28 Gramm Fett und 5 Gramm gesättigten Fettsäuren.

Wenn Sie es vorziehen, Ihre Scheibe mit ein paar Hühnerflügeln zu kombinieren, denken Sie daran, dass nur vier mundgerechte Flügel 200 Kalorien, 8 Gramm Kohlenhydrate, 13 Gramm Protein, 13 Gramm Fett, 3,5 Gramm gesättigtes Fett und 85 Milligramm haben Cholesterin.

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Dann gibt es das Zimtbrot und die Limonaden, die so oft die Bestellung eines Dominos begleiten. Zwei Zimtbrot-Drehungen kosten 250 Kalorien, 31 Gramm Kohlenhydrate, 5 Gramm Eiweiß, 12 Gramm Fett und 4,5 Gramm gesättigtes Fett. Eine 20-Unzen-Cola hat 240 Kalorien mit 65 Gramm Kohlenhydraten. Mit anderen Worten, es ist sehr leicht, dass sich ungesunde Nährstoffe bei Domino summieren.

Wenn Sie es nicht ertragen können, Ihre Liebe zu diesem Kettenrestaurant aufzugeben, denken Sie daran, dass dünne Krustenoptionen, Salate und mit Gemüse beladene Pizzen die beste Wahl für eine gesunde Ernährung sind.

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