Wie viele Kalorien hat ein Schokoladenkrapfen?

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Hausgemachte Donuts mit SchokoladenüberzugBildguthaben: anamaria63 / iStock / Getty Images

Donuts haben keinen Zweck in Ihrer Ernährung, da sie viele Kalorien und, wenn überhaupt, wenig Ballaststoffe, Vitamine und Mineralien enthalten. Das Beißen in einen dieser krümeligen Schokoladendonuts, die perfekt mit genau der richtigen Menge Glasur überzogen sind, gefällt Ihrem Gaumen zwar, tut aber nichts für Ihre Taille.

Kuchen Donut

Ein einzelner glasierter Schokoladenkuchen-Donut mit einem Durchmesser von etwa 3 3/4 Zoll kann fast 250 Kalorien enthalten. Je nach Rezept können einige Sorten – wie schokoladengefrorene Schokoladenkuchen-Donuts – bis zu 370 Kalorien enthalten. Wenn Sie auf einige stoßen, die kleiner sind – näher an 3 Zoll – erhalten Sie ungefähr 175 Kalorien von einem einzelnen Donut.

Mattierter Donut

Nur weil die Basis des Donuts glatt ist, ist er keine leichtere Option. Ein einfacher Donut mit Schokoladenglasur und einem Durchmesser von etwa 3 1/2 Zoll enthält häufig mindestens 270 Kalorien. Einige Sorten können jedoch jeweils mehr als 300 Kalorien enthalten. Wenn Sie einen etwas kleineren Donut mit Schokoladenglasur und einem Durchmesser von 3 Zoll haben, erhalten Sie weniger als 200 Kalorien.

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