Wie viele Kalorien werden durch Streichen der Wände verbraucht?

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Du denkst wahrscheinlich nicht daran, dein Zuhause als Übung zu malen, aber jede Aktivität, die deine Herzfrequenz erhöht, wird Kalorien verbrennen. Wenn Sie Ihre Wände streichen, werden Sie nicht so schnell Kalorien verbrennen wie bei herkömmlichen Sportarten, aber dies kann eine untergeordnete Rolle für Ihre Gesundheit spielen. Wenn Ihr Haus das nächste Mal renoviert werden muss, verzichten Sie darauf, einen Auftragnehmer zu beauftragen, und erledigen Sie die Arbeiten selbst.

Eine Nahaufnahme eines Mannes, der seiner Frau zeigt, wie man Farbe rollt. Kredit: Ryan McVay / Stockbyte / Getty Images

Verleihen Sie Ihren Zimmern einen Hauch von Farbe

Wenn Sie die Wände in Ihrem Haus streichen, werden nach Angaben von Harvard Health Publications Kalorien in der gleichen Menge verbrannt, wie wenn Sie mit 4 Meilen pro Stunde laufen. Eine 155-Pfund-Person verbrennt 167 Kalorien, um die Aufgabe 30 Minuten lang auszuführen, während jemand, der 185 Pfund wiegt, 200 Kalorien gleichzeitig verbrennt. Das Streichen Ihrer Innenwände, bemerkt Harvard, verbrennt im gleichen Maße Kalorien wie das Aufbringen von Tapeten und das Ausführen allgemeiner Umbauten von Innenräumen.

Verleiht der Fassade einen neuen Look

Wenn Sie Pinsel und Farbdose im Freien verwenden, wird der Kalorienverbrauch im Vergleich zum Malen in Innenräumen geringfügig erhöht. Laut Harvard Health Publications verbrennt eine 155-Pfund-Person während 30 Minuten Außenanstrich 186 Kalorien und eine 185-Pfund-Person 222 Kalorien. Diese Kalorienverbrennung ist vergleichbar mit dem Gehen mit 4,5 Meilen pro Stunde.

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