Start Weight Loss Kalorien für Weight Loss Wie viele Kalorien werden in 30 Minuten verbraucht?

Wie viele Kalorien werden in 30 Minuten verbraucht?

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Wie viele Kalorien werden in 30 Minuten verbraucht?

Wenn Sie 30 Minuten mit einer Geschwindigkeit von 4 Meilen pro Stunde laufen, legen Sie zwei Meilen zurück. Die Anzahl der verbrannten Kalorien hängt von Ihrem Körpergewicht ab.

Zwei Frauen sind auf einem Joggingpfad.Credit: Comstock Images / Stockbyte / Getty Images

125-Pfund-Person

Eine 125-Pfund-Person verbrennt 142 Kalorien beim Laufen von zwei Meilen in 30 Minuten. Wenn Sie Ihre Geschwindigkeit auf 8 km / h erhöhen oder in 24 Minuten zwei Meilen laufen, werden 113 zusätzliche Kalorien verbraucht.

150 Pfund Person

Eine 150-Pfund-Person verbrennt 170 Kalorien beim Laufen von zwei Meilen in 30 Minuten. Wenn Sie Ihre Geschwindigkeit auf 8 km / h erhöhen oder in 24 Minuten zwei Meilen laufen, werden zusätzliche 102 Kalorien verbraucht.

175 Pfund Person

Eine 175-Pfund-Person verbrennt 198 Kalorien beim Laufen von zwei Meilen in 30 Minuten. Wenn Sie Ihre Geschwindigkeit auf 8 km / h erhöhen oder in 24 Minuten zwei Meilen laufen, werden zusätzliche 148 Kalorien verbraucht.

200 Pfund Person

Eine 200-Pfund-Person verbrennt 227 Kalorien, während sie in 30 Minuten zwei Meilen läuft. Wenn Sie Ihre Geschwindigkeit auf 8 km / h erhöhen oder in 24 Minuten zwei Meilen laufen, werden zusätzliche 136 Kalorien verbraucht.

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