Wird Ihr Stuhl durch die Einnahme von Eisenpräparaten schwarz?

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Eisenpräparate sind im Allgemeinen sicher für den Verzehr, können jedoch unangenehme Nebenwirkungen haben. Eisentabletten wirken sich immer auf den Stuhl aus. Ein gewisses Maß an Farbveränderungen im Stuhl ist normal, aber es gibt bestimmte Variationen im Kot, die Alarm auslösen. Wenn Sie Bedenken hinsichtlich Änderungen Ihrer Stuhlfarbe haben, wenden Sie sich sofort an Ihren Arzt.

Wird Ihr Stuhl durch die Einnahme von Eisenpräparaten schwarz? Bildnachweis: Roman Larin / EyeEm / EyeEm / GettyImages

Trinkgeld

Ja. Wenn Sie Eisenpräparate einnehmen, wird Ihr Stuhl schwarz, dies ist jedoch kein Grund zur Beunruhigung. Ihr geschwärzter Stuhl bedeutet, dass Ihr Körper die Ergänzung aufnimmt.

Eisen und Verdauung

Veränderungen der Verdauung sind eine häufige Nebenwirkung von Eisenpräparaten. Das Eisen wird kurz nach der Einnahme vom System aufgenommen und sollte mit einem Glas Saft mit hohem Vitamin C-Gehalt eingenommen werden, um die Absorption zu unterstützen. Überwachen Sie die Farbe und Konsistenz Ihres Stuhls auf Veränderungen. Wenn es unangenehm ist, einen Stuhl zu passieren, nehmen Sie auf Anraten Ihres Arztes einen Stuhlweichmacher oder ein Abführmittel.

Stuhlfarbe

Eisenpräparate bewirken, dass sich der Stuhl verdunkelt. Der Stuhl einiger Leute wird schwarz. Dies ist kein Grund zur Besorgnis. Laut dem Medical Center der University of Maryland ist dies tatsächlich eine wünschenswerte Folge der Einnahme von Eisen. Wenn der Stuhl nicht schwarz wird, wird Ihre Ergänzung möglicherweise nicht effektiv absorbiert. Dies geschieht häufig bei beschichteten Tabletten oder Nahrungsergänzungsmitteln, die zur Langzeitanwendung bestimmt sind. Wenn Sie nur eine kurze Eisenbahn haben und Ihr Stuhl nicht schwarz wird, bitten Sie einen Arzt oder Apotheker, eine andere Marke oder Art von Nahrungsergänzung zu empfehlen.

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Was die Absorption begrenzt

Neben der Einnahme eines ungeeigneten Nahrungsergänzungsmittels können einige andere Faktoren die Eisenaufnahme verhindern, wodurch verhindert wird, dass sich Ihr Stuhl verdunkelt. Nehmen Sie Ihre Ergänzung nicht mit Tee oder Kaffee. Ersetzen Sie diese durch Saft oder Wasser. Nehmen Sie das Präparat nicht zusammen mit Milchprodukten oder gleichzeitig als Kalziumpräparat oder Antazida ein, da dies die Absorption verringern kann. Versuchen Sie, die Ergänzung eine Stunde vor den Mahlzeiten einzunehmen, um die Absorptionsraten zu maximieren.

Andere Stuhlprobleme

Wenn Sie eine andere Veränderung in Ihrem Stuhl bemerken, muss diese untersucht werden. Obwohl gelegentliche Verstopfung normal ist, Krämpfe, die mit dem Stuhlgang einhergehen, nicht. Wenn Ihr Stuhl teerig aussieht, rote oder blutige Streifen aufweist oder Schmerzen verursacht, kann dies ein Zeichen für eine Magen-Darm-Störung sein, die die zugrunde liegende Ursache für den Eisenmangel sein kann. Die damit verbundene Verstopfung kann auch den Stuhl hart machen.

Eisen natürlich erhöhen

Ihr Stuhl bleibt so lange schwarz, wie Sie das Präparat einnehmen. Sie können dazu beitragen, dass Sie in Zukunft keine Nahrungsergänzungsmittel mehr einnehmen müssen, indem Sie die Eisenaufnahme in Lebensmitteln erhöhen. Gute Eisenquellen sind rotes Fleisch, Fisch, grünes Blattgemüse und Hülsenfrüchte. Diese verändern die Farbe Ihres Stuhls nicht wie eine Ergänzung. Um die Aufnahme von Eisen aus den Lebensmitteln, die Sie essen, zu verbessern, kombinieren Sie es mit einem Vitamin C-reichen Lebensmittel wie Spaghetti und Fleischbällchen mit Tomatensauce oder Paprika und Zwiebeln mit Ihrem Bohnen-Burrito.