Die besten Kochbücher zum Abnehmen enthalten gesunde Rezepte mit vielen Ballaststoffen und Proteinen und ermutigen Sie, Ihr Essen zu genießen.Image Credit:morefit.eu CreativeIn diesem ArtikelWie wir uns entschieden habenKrankheitsrisiko reduzierenAllergikerfreundlichVeganer/VegetarierSchnelle MahlzeitenNach bariatrischen OperationenInstant Pot-RezepteKohlenhydratarme MahlzeitenGesunde...

Activia, eine Joghurtmarke, die die Gesundheit der Verdauung fördert, ist ein gutes Nahrungsmittel bei Durchfall. Activia kann dazu beitragen, die Dauer des Durchfalls zu verkürzen, aber jeder Joghurt, der lebende und aktive Kulturen enthält,...

"Knoblauchfürze" gibt es wirklich - Bildnachweis:Lucy Lambriex/DigitalVision/GettyImagesWenn Sie von Knoblauch Blähungen bekommen oder nach einer knoblauchlastigen Mahlzeit immer mit Knoblauchfürzen zu kämpfen haben, dann ist das nicht Ihre Einbildung. Dieses Gewürz ist zwar nicht...

Eine eiweißreiche Ernährung kann für einen Dialysepatienten schwierig sein, wenn er einen verminderten Appetit hat.Image Credit:insjoy/iStock/Getty ImagesDie Dialyse ist die Behandlungsmethode für Menschen mit terminaler Niereninsuffizienz (End Stage Renal Disease, ESRD). Die Ernährung ist...

Die Menge an Kalorien, die Sie verbrennen, hängt von mehreren Faktoren ab.Image Credit:SolStock/E+/GettyImagesObwohl die meisten Menschen etwa 100 Kalorien pro Kilometer Gehen oder Laufen verbrennen, ist dies nur eine allgemeine Schätzung. Die tatsächliche Kalorienzahl,...

Erdnussbutter-Bananen-Sandwiches.Bildnachweis:Olga Nayashkova/iStock/Getty ImagesWenn Sie Lust auf ein Erdnussbutter-Bananen-Sandwich haben, können Sie es sich ruhig gönnen. Wenn Sie Ihr Brot mit Bedacht wählen, ist dieses Sandwich eine gesunde Wahl zum Frühstück oder Mittagessen. Ein Erdnussbutter-Bananen-Sandwich...

Eine Aufnahme von 6.000 Kalorien pro Tag ist etwa das Dreifache der durchschnittlich empfohlenen täglichen Kalorienzufuhr, da die prozentualen Tageswertempfehlungen der US-amerikanischen Lebensmittel- und Arzneimittelbehörde (FDA) auf einer 2.000-Kalorien/Tag-Diät basieren.Image Credit:wolf_art/iStock/Getty ImagesEine Zufuhr von...

Bier und Wein enthalten Kalorien aus Kohlenhydraten und aus Alkohol.Image Credit:Peter-Braakmann/iStock/GettyImagesDie Kalorien in Alkohol können sich ernsthaft summieren, und selbst ein leichter bis mäßiger Alkoholkonsum kann Ihre Abnehmziele zunichte machen.Auch wenn einige alkoholische Getränke...

Original Cheerios enthalten Ballaststoffe, Vitamine und verschiedene Mineralstoffe.Image Credit:colnihko/iStock/GettyImagesDas Frühstück wird oft als die wichtigste Mahlzeit des Tages bezeichnet. Viele Hersteller produzieren jedoch eines der beliebtesten Frühstücksprodukte, nämlich Cerealien, mit übermäßigen Mengen an Zucker....

Schweineschulter ist reich an Eiweiß und mehreren B-Vitaminen.Image Credit:from_my_point_of_view/iStock/GettyImages Zu den Teilstücken aus der Schweineschulter, die Sie üblicherweise in einem Fleischgeschäft oder in der Metzgereiabteilung Ihres Supermarktes finden, gehören das Armpicknick,...

Starke Knöchel verringern Ihr Verletzungsrisiko und verbessern Ihre sportliche Leistung.Image Credit:South_agency/E+/GettyImages In diesem Artikel Anatomie der Knöchel Vorteile Beste Übungen Ernährung ...

Die besten flüssigen Multivitamine stammen von hochwertigen Marken und haben die richtige Mischung an Nährstoffen.Image Credit:morefit.eu Creative In diesem Artikel Wie wir ausgewählt haben Beste insgesamt...

Smoothies können ein gesundes Frühstück oder eine Zwischenmahlzeit sein. Je nach den Zutaten können sie aber auch sehr kalorienreich sein. Sie können einen einfachen Bananen-Smoothie mit Joghurt, Milch und Banane zubereiten oder andere...

Wenn Sie Ihren Tag mit Meeresfrüchten beginnen, erhalten Sie eine gute Menge an Eiweiß, um Heißhungerattacken zu vermeiden.Image Credit:DronG/iStock/GettyImages Fisch und Frühstück werden normalerweise nicht in einem Satz zusammengebracht. Aber Meeresfrüchte...

Ein Mann und eine Frau gehen gemeinsam spazieren.Image Credit:Janie Airey/Photodisc/Getty Images Spazierengehen ist eine ausgezeichnete Wahl für Fitness-Neulinge, die aktiver werden wollen, und es kann Ihnen sogar helfen, Ihre Ziele beim...

Tortilla-Chips können zwar ein befriedigender knuspriger Snack sein, sind aber nicht die gesündeste Wahl.Image Credit:Allchonok/iStock/GettyImages In diesem Artikel Kalorien und Ernährung Chips und Salsa ...

Sie können Leinsamenöl und Fischöl zusammen einnehmen, solange es keine Gegenanzeigen in Bezug auf Ihre Medikamente oder gesundheitlichen Bedenken gibt.Image Credit:tashka2000/iStock/GettyImages Leinsamenölkapseln und Fischöl sind beliebte Nahrungsergänzungsmittel, die eingenommen werden, um...

Möglicherweise verlieren Sie zwar Gewicht, aber keine Zentimeter in der Taille, wenn die zusätzlichen Ballaststoffe, die Sie essen, Sie aufblähen.Image Credit:Westend61/Westend61/GettyImages Wenn Sie Ihre Ernährung umgestellt und mit dem Training begonnen...

Die Einnahme von Eisenpräparaten ohne Verstopfung kann ideal für diejenigen sein, die mehr von dem Mineral benötigen, ohne die unangenehmen Nebenwirkungen zu spüren.Image Credit:supersizer/E+/GettyImages In diesem Artikel Arten...

Gerösteter Seetang ist gut für Ihre Schilddrüse. Nori-Algen, auch bekannt als geröstete Algen, werden oft in großen, flachen Blättern angeboten, die sich für die Zubereitung von Sushi eignen. Sie können ihn...