Nahaufnahme von frischen Birnen.Image Credit:Yunaco/iStock/Getty ImagesFermentierbare Kohlenhydrate sind Zucker, die im Verdauungstrakt leicht fermentiert werden können. Dazu gehören Oligosaccharide, Disaccharide, Monosaccharide und Polyole. Sie bestehen aus kurzen Ketten von Zuckermolekülen und lassen sich daher...

Die richtige Vorbereitung kann für einen schmackhaften Thanksgiving-Truthahn sorgen.Image Credit:Yvonne Duivenvoorden/Radius Images/GettyImagesNach Angaben der University of Illinois Extension wiegt der durchschnittliche Thanksgiving-Truthahn 15 Pfund. Ihr 21,5-Pfund-Truthahn ist also ein stattlicher Vogel! Daher muss der...

Vitamine oder Nahrungsergänzungsmittel, die auf Nahrungsmitteln basieren, können für Menschen mit empfindlichem Magen sicher sein.Image Credit:Prostock-Studio/iStock/GettyImagesIn diesem ArtikelNahrungsergänzungsmittel und MagenverstimmungenWie wir ausgewählt habenGummibärchenOral zerfallende TablettenFlüssige NahrungsergänzungsmittelViele von uns erleben eine unangenehme Nebenwirkung bei der...

Bildnachweis:Olha_Afanasieva/iStock/Getty ImagesFür viele Menschen käme eine Ernährung ohne Gluten - ein Protein, das in Getreide wie Weizen, Roggen und Gerste vorkommt -, Milchprodukte und verarbeiteten Zucker nicht in Frage. Für manche Menschen jedoch, z....

Wenn Sie nachts Senna-Tee trinken, können Sie morgens besser kacken.Image Credit:Charday Penn/E+/GettyImagesEs gibt viele Vorteile eines guten Morgenkots: Weniger Blähungen, zum Beispiel. Oder die Gewissheit, dass Sie sich um Ihr Geschäft gekümmert haben und...

Es gibt einige Debatten über die Ernährung mit Parboiled-Reis im Vergleich zu braunem Reis, aber beide können Teil einer gesunden Ernährung sein.Image Credit:fcafotodigital/iStock/GettyImagesIn diesem ArtikelErnährung von braunem ReisErnährung mit Parboiled-ReisAuswirkungen auf den BlutzuckerEs gibt...

Tägliche Liegestütze können Ihnen helfen, Ihre Fitnessziele zu erreichen, aber Ruhe und Abwechslung können Ihnen helfen, die Gefahren eines Übertrainings zu vermeiden.Image Credit:PeopleImages/E+/GettyImagesIn diesem ArtikelSicherheitVorteileRisikenWie man es machtWenn es eine Übung gibt, die allgemeinen...

Chiasamen, Flohsamenschalen und Hanfsamen können als Ersatz für Leinsamen verwendet werden. Image Credit:Lew Robertson/DigitalVision/GettyImagesLeinsamen, auch bekannt als Leinsamen, ist eine sehr nahrhafte Pflanze. Er wird in der veganen und vegetarischen Küche häufig als Verdickungsmittel,...

Freunde trinken ein Glas Rotwein.Image Credit:Christopher Robbins/Photodisc/Getty ImagesNach einem langen Arbeitstag kann es verlockend sein, die Füße hochzulegen und sich bei einem Glas Rotwein zu entspannen. Obwohl Sie darauf achten sollten, wie häufig Sie...

Die Kenntnis der Kalorien eines Omeletts mit vier Eiern sowie der wesentlichen Nährstoffe des Omeletts ist wichtig, um die Anzahl der Nährstoffe zu bestimmen, die Sie täglich benötigen.Image Credit:Elena_Danileiko/iStock/GettyImagesDie Kenntnis des Kaloriengehalts eines Omeletts...

Eine Scheibe Brot hat ähnlich viele Kalorien, egal ob sie aus raffiniertem Weißmehl oder aus Vollkornmehl besteht, aber die anderen Nährstoffkomponenten können sehr unterschiedlich sein.Image Credit:serezniy/iStock/GettyImagesEs gibt kaum etwas Beruhigenderes als eine heiße Scheibe...

Bildnachweis:Dulin/RooM/GettyImagesFisch und Schalentiere haben wenig gesättigte Fettsäuren und einen hohen Gehalt an Omega-3-Fettsäuren, aber es kann sein, dass Sie allergisch oder unverträglich auf Fisch reagieren. Die Symptome einer Allergie betreffen in der Regel Ihr...

Wenn Sie schon einmal einen schmerzhaften Gichtanfall erlebt haben, ist es nur logisch, dass Sie einen Weg finden wollen, um künftige Anfälle so weit wie möglich zu vermeiden. Ihr Arzt kann Ihnen sogar empfehlen,...

Möglicherweise gibt es einen Zusammenhang zwischen Gewichtsverlust und juckender Haut.Image Credit:Tharakorn/iStock/GettyImagesSie haben hart gearbeitet und Gewicht verloren, aber jetzt juckt Ihre Haut ganz schön, und das ist ziemlich lästig. Könnte es einen Zusammenhang zwischen...

Ein kleiner Haufen Kidneybohnen auf einem Stück Sackleinen.Image Credit:piyaset/iStock/Getty ImagesKidneybohnen, die in Form und Farbe der Niere ähneln, liefern eine Vielzahl von Mineralien und Vitaminen und sind daher im Allgemeinen gut für die Gesundheit....

Konvektionsöfen bieten eine schnelle und bequeme Möglichkeit, ein leckeres Steak zuzubereiten.Image Credit:karandaev/iStock/GettyImagesKonvektionsöfen bieten eine schnelle und bequeme Möglichkeit, ein leckeres Steak zuzubereiten. Verwenden Sie den Umluft-Broiler oder den Umluft-Backofen, um ein gleichmäßig gegartes Steak...

Zu den gesundheitlichen Vorteilen von grünem Tee mit Zimt gehört ein niedrigerer Cholesterinspiegel.Image Credit:gece33/iStock/GettyImagesGrüner Tee und Zimt haben beide gesundheitsfördernde Eigenschaften. Grüner Tee mit Zimt ist eine gute Quelle für Antioxidantien und kann die...

Ein großer Boxer mit langen Armen kann einen Vorteil haben, wenn er seinen linken Jab abfeuert.Image Credit:Jupiterimages/Goodshoot/Getty ImagesEs gibt keinen bestimmten Körpertyp, der den Erfolg eines Boxers vorhersagt. Die Geschichte des Boxsports zeigt, dass...

Wenn Sie nach einem basischen Ernährungsplan suchen, sollten Sie sich jedoch besser auf eine gesunde, ausgewogene Ernährung konzentrieren.Image Credit:istetiana/Moment/GettyImagesZu wissen, welche Lebensmittel sauer und welche basisch sind, ist beim Einmachen sehr hilfreich. Wenn Sie...

Grüner Tee ist zwar säureärmer als andere Teesorten, doch enthalten abgefüllte grüne Tees oft Inhaltsstoffe, die Ihre Symptome verschlimmern können. Image Credit:Viktoriia Leontieva / EyeEm/EyeEm/GettyImagesTraditioneller "schwarzer" Tee steht in der Regel auf der Liste...