Das perfekte dynamische 5-Minuten-Aufwärmen vor dem nächsten Lauf

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Ein dynamisches Aufwärmen vor dem Lauf kann das Verletzungsrisiko verringern und die Leistung steigern. Bildnachweis: Claire Hsing / morefit.euWenn Sie nur so viel Zeit...

Schwindel und Laufen

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Laufen kann Schwindel verursachen. Bildnachweis: Oppdowngalon / iStock / GettyImagesSchwindel und Gleichgewichtsverlust sind mit Schwindel verbunden, einem Zustand, der durch bestimmte oder abrupte Kopfbewegungen...

Die besten Schuhe zum Wandern auf Eis

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Wenn Sie auf Eis laufen, benötigen Sie ein Paar Schuhe, die Sie unterstützen und Ihnen dabei helfen, Verletzungen vorzubeugen. Bildnachweis: V_Sot / iStock /...

Tipps zum Stehen und Gehen auf Betonböden

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Langes Stehen oder Gehen auf Betonböden kann zu Fußschmerzen, geschwollenen Beinen, Krampfadern und Rückenschmerzen führen. Wenn Sie viel Zeit im Stehen oder Gehen auf...

Was sind die am besten bewerteten Wanderschuhe für Männer?

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Es kann schwierig sein, die besten Wanderschuhe für Ihre Füße zu finden. Bei der Auswahl eines Wanderschuhs müssen vier Faktoren berücksichtigt werden. Wählen Sie...

Die besten Schuhe zum Wandern am Strand

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Das Gehen am Strand ist ideal für Spaß und Fitness, aber ohne richtige Schuhe kann es zu Verletzungen kommen.Wonach schauenFür ultimatives Strandwandern sind die...

Wie viel Gewicht können Sie verlieren 5 Meilen 5 Tage die Woche zu Fuß?

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Das Gehen von mehreren Kilometern pro Tag an fünf Tagen in der Woche nimmt viel Zeit in Anspruch, aber die Auszahlung kann enorm sein,...

So bauen Sie Ihre Gesäßmuskeln beim Gehen

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Bauen Sie mit langen Schritten, Gehen von Ferse zu Fuß und Ausfallschritten einen besseren Hintern auf den ausgetretenen Pfaden. Wenn Sie Ihre normale Laufroutine...

Die besten Schuhe, um den ganzen Tag auf Beton zu laufen

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Längeres Stehen oder Gehen kann für Ihre Füße rau sein, aber wenn Sie es von Sonnenaufgang bis Sonnenuntergang und darüber hinaus auf Beton tun,...

Die besten Wanderschuhe für den Winter

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Ein Mann und eine Frau stapfen durch den Schnee. Bildnachweis: Jochen Sand / Digital Vision / Getty ImagesWonach schauenIm Winter spazieren zu gehen ist...