Willst du gut altern? Verbessern Sie Ihr Gleichgewicht mit dieser 5-minütigen Fußmobilitätssequenz

Bessere Fußmobilität bedeutet besseres Gleichgewicht und Stabilität, was dazu beitragen kann, Stürze zu verhindern, wenn Sie älter werden Einer der Nachteile des Älters ist, dass viele Dinge schwächer werden … und einer von ihnen ist Ihre Füße. Und das verringerte Gleichgewicht und die Stabilität, die schwache Füße begleitet, erhöht Ihre Stürze. Anzeige Laut den Zentren …

Ich hatte nicht erwartet, dass Lululemons erstes Laufschuh mein neues Lieblingspaar wird

Besuchen Lassen Sie mich zunächst sagen, dass es keine magischen Schuhe gibt (ich wünschte). Kein Paar laufende Turnschuhe, egal wie High Tech, kann eine Verletzung wirklich beheben. Denken Sie also daran, wenn ich Ihnen eine Kurzgeschichte erzähle. Anzeige Video des Tages Im vergangenen Jahr habe ich meine langjährige Beziehung zum Laufen wieder entfacht. Aber da …

Wie man die Kas-Glute-Brücke für die Grüne Stärke der nächsten Ebene macht

Obwohl dieser Schritt einige Geräte erfordert, ist die Kas Glute Bridge eine ausgezeichnete Schönheitsergebnisübung. In diesem Artikel Anweisungen Vorteile Häufige Fehler Variationen Es gibt sicherlich keinen Mangel an Glute Bridge -Variationen da draußen. Und gerade als Sie dachten, Sie hätten sie alle ausprobiert, ist es Zeit, Ihrem Trainingsrepertoire einen weiteren zu erweitern: die Kas -Glute …

Diese 10 Yoga -Posen fühlen sich gut an, nachdem sie den ganzen Tag gesessen haben

Camel Pose ist eine großartige Möglichkeit, Yoga zu verwenden, um eine Erleichterung von zu viel Sitzung zu finden. Image Kredit: Ankit SAH/E+/GettyImages In diesem Artikel Katze/Kuhpose Vorwärtsfalte Nach unten gerichteter Hund Niedrige Longe Kamelpose Girlande Pose Heuschrecken -Pose Taube Pose Glückliches Baby Unterstützte Fischpose Fühlen Sie sich steif und schmerzhaft, nachdem Sie den ganzen Tag …

Wie schlimm ist es wirklich, jeden Tag Müsli zum Frühstück zu essen?

Müsli kann ein gesundes Frühstück sorgen, wenn Sie wählerisch über die Box, die Sie kaufen. Wie schlimm ist es wirklich? Stellt den Rekord direkt auf alle Gewohnheiten und Verhaltensweisen, die Sie gehört haben, vielleicht ungesund. In diesem Artikel Wie es gemacht wird Gesundheitsrisiken Gesundheitliche Vorteile Einkaufstipps Das Endergebnis Generationen von Amerikanern wachsen auf und genießen …

25 proteinproteinische Blechdinner, mit denen Sie ein Waschbecken voller Gerichte ersparen können

Blechmahlzeiten sind ideal an geschäftigen Wochen Tagen, wenn außerschulische Lehrpläne in voller Blüte sind oder wenn Sie nach einem langen Arbeitstag geradezu müde sind. Wenn es möglich ist, in weniger als einer Stunde ein ganzes Abendessen mit einer Pfanne zu machen und mit minimaler Aufräumarbeiten zu verbringen, haben Sie uns an Hello begeistert. Deshalb lieben …

Der Hoka Mach 5 ist so bequem und reaktionsschnell, ich wende mich für alle meine Läufe zu ihnen zu

Besuchen Wenn ich einen Laufschuh in einem Labor mit Zugang zu allen komplizierten Schäumen und unberührten Polsterung entwerfen könnte, würde ich so etwas wie das Hoka Mach 5 machen. Anzeige Video des Tages Hoka -Schuhe waren historisch gesehen auf den einzigen Zweck des Distanzlaufs spezialisiert. Schließlich erlangte die Marke von der Ultra -Laufszene an Popularität, …

Wie man eine Tasse Kaffee in 10 proteinisches Frühstück verwandelt

Diese herzhaften Morgenmahlzeiten (mit 10 Gramm Protein oder mehr) bieten Ihnen eine Koffeinfixierung in einem praktischen Frühstücksformular. Wenn Sie wie die meisten Leute sind, kombinieren Sie Ihr Frühstück wahrscheinlich mit Ihrem Morgengebräu. Aber was ist, wenn Sie die beiden kombiniert haben, um ein herrlich köstliches, von Café angerichtetes Gericht zu kreieren? Geist. Geblasen. Anzeige Video …

Ein 5-minütiges sanftes Training, um Ihren Geist vor dem Schlafengehen zu klären

Die Pose des Kindes vor dem Schlafengehen kann dazu beitragen, Ihren Geist zu beruhigen und Feelgood-Endorphine für einen erholsameren Schlaf freizusetzen. Wir waren alle dort: Die Schlafenszeit rollt herum, und plötzlich beginnt sich Ihr Kopf mit Sorgen und auf dem Tag von morgen zu drehen. Bevor du es weißt, bist du zu zu hoch, um …

Juckender Hintern? Folgendes versucht Ihr Körper Ihnen zu sagen

Ein juckender Hintern ist eine häufige Erkrankung, die aus verschiedenen Gründen auftreten kann. In diesem Artikel Hämorrhoiden Analfissur Wimpernwürmer Analhefe -Infektion Hauterkrankung Lebensmittel auslösen Irritierende Produkte Chronischer Durchfall Sexuell-übertragbare Krankheit Bestimmte Medikamente Zugrunde liegender Gesundheitszustand Angst oder Stress Wann man einen Arzt aufsucht Es gibt bestimmte Körperteile, in denen ein unaufhörlicher Juckreiz extrem unangenehm und …