Die Muffins von Costco haben in der Regel einen hohen Kalorien- und Fettgehalt, obwohl die genauen Nährwertangaben je nach Geschmacksrichtung variieren.Image Credit:bhofack2/iStock/GettyImages
Costco ist ein Einzelhandelsgroßhandelsclub, der eine Vielzahl von Industrieprodukten, verpackten Lebensmitteln, Backwaren und frischen Lebensmitteln anbietet. Zu den Backwaren bei Costco gehören auch die Muffins, die es in den Geschmacksrichtungen Schokolade, Blaubeere, Mohn und Banane-Nuss gibt. Diese Muffins haben in der Regel einen hohen Kalorien- und Fettgehalt, wobei die genauen Nährwertangaben je nach Geschmacksrichtung variieren.
Schokoladen-Muffins
Bananen-Nuss-Muffins
Die Bananen-Nuss-Muffins von Costco enthalten nur 50 Kalorien weniger als die Schokoladen-Muffins (insgesamt 640), haben aber mit 32 Gramm Gesamtfett und 4 Gramm gesättigten Fettsäuren einen deutlich geringeren Fettgehalt. Der Zuckergehalt der Bananen-Nuss-Muffins ist mit 32 Gramm pro Muffin deutlich geringer als der der Schokoladen-Muffins. Diese Menge – die 128 Kalorien ausmacht – ist jedoch mehr als die empfohlene Tagesdosis an zugesetztem Zucker für Frauen und 85 Prozent der empfohlenen Tagesdosis an zugesetztem Zucker für Männer. Jeder Costco Bananen-Nuss-Muffin liefert 2 Gramm Ballaststoffe und 10 Gramm Eiweiß.
Ahorn-Muffins
Die Ahornmuffins von Costco sind viel kleiner als die übrigen Muffins des Ladens und haben daher deutlich weniger Kalorien. Jeder Costco-Ahornmuffin enthält 213 Kalorien, das sind fast 11 Prozent der empfohlenen Tagesdosis, basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ein Costco-Ahornmuffin enthält mehr als 9 Gramm Fett, davon 5,5 Gramm gesättigte Fettsäuren, und 30 Gramm Kohlenhydrate, davon 15 Gramm Zucker und weniger als 1 Gramm Ballaststoffe. Jeder Muffin enthält weniger als 3 Gramm Eiweiß.
Blaubeer-Muffins
Die Blaubeer-Muffins von Costco sind kalorienreich: Jeder Muffin enthält 600 Kalorien oder 30 Prozent der empfohlenen Tagesdosis bei einer 2.000-Kalorien-Diät. Die Muffins enthalten 32 Gramm Gesamtfett, das ist fast die Hälfte der von der American Heart Association empfohlenen maximalen Fettzufuhr. Von den 71 Gramm Kohlenhydraten in den Blaubeer-Muffins von Costco stammen 40 Gramm aus Zucker, und sie enthalten nur 2 Gramm Ballaststoffe. Jeder Muffin liefert 8 Gramm Eiweiß.
Mohn-Muffin
Die Muffins von Costco haben in der Regel einen hohen Kalorien- und Fettgehalt, obwohl die genauen Nährwertangaben je nach Geschmacksrichtung variieren.Image Credit:bhofack2/iStock/GettyImages