Die 6 besten Halbmarathon-Trainings-Apps laut Run Coaches
Zu den am besten laufenden Apps gehören benutzerdefinierte Trainingspläne, Experten-Coaching und soziale Funktionen. Bildnachweis: Oscar Wong / Moment / GettyImages Wenn Sie planen,...
Wie man die Clamshell-Übung macht, um starke, abgerundete Gesäßmuskeln zu formen
Sie benötigen nur ein paar Fuß Bodenfläche, um die Clamshell-Übung für stärkere, vollere Seitengluten durchzuführen. Bildnachweis: Kilito Chan / Moment / GettyImages Wenn...
Die 9 besten Hybrid-Bikes von 2021 laut Radfahrensexperten
Mit Hybrid-Bikes können Sie Trails erkunden, Besorgungen erledigen und trainieren. Bildnachweis: Lane Oatey / Blue Jean Images / Blue Jean Images / GettyImages ...
Nackenschmerzen während Ihres Oberkörpertrainings? Folgendes versucht Ihr Körper Ihnen zu sagen
Wenn Sie die Mobilität des Oberkörpers zu Ihrer obersten Priorität machen, können Sie Nackenschmerzen während Ihres Oberkörpertrainings minimieren. Bildnachweis: taseffski / iStock / GettyImages...
6 Grundlegende Übungen zur Wiederherstellung von COVID-19, so ein Physiotherapeut
Wenn Sie sanfte Übungen durchführen, während Sie COVID-19 befolgen können, können sich Ihre Lungen und Muskeln erholen. Bildnachweis: FredFroese / E + / GettyImages...
Machen Sie dieses 20-minütige Langhantel-Training für stärkere Arme
Wenn Sie mit einer Langhantel trainieren, können Sie mehr Gewicht heben als mit Kurzhanteln. Bildnachweis: Creative-Family / iStock / GettyImages Wenn es um...
6 Fehler, die Fahrradknirschen weniger effektiv machen
Fahrrad-Crunches sind fantastisch für Ihre Bauchmuskeln - aber nicht, wenn Sie sie falsch machen. Bildnachweis: dusanpetkovic / iStock / GettyImages Wenn es richtig...
Mit diesen 5 Beinübungen packen Sie schließlich die Kniebeuge an
Das Üben Ihrer Pistolen-Kniebeugen ist eine großartige Möglichkeit, um ein Gleichgewicht aufzubauen. Bildnachweis: D-1 Vision / iStock / GettyImages Pistolen-Kniebeugen sind wie Klimmzüge...
5 Fehler, die russische Wendungen weniger effektiv (und möglicherweise schmerzhaft) machen
Wenn es um Übungen wie die russische Variante geht, ist langsam und stetig viel effektiver. Bildnachweis: Georgiy Datsenko / iStock / GettyImages Nur...
5 Fehler, die das Anheben des hinteren Delt weniger effektiv machen (und wie man...
Um diese Übung richtig zu machen, beginnen Sie mit einem leichten Paar Kurzhanteln. Bildnachweis: DGLimages / iStock / GettyImages Möchten Sie Ihren Oberkörper...