Bekommt 80-Tage-Obsession Ergebnisse?
Wenn Sie Ihren Körper in 80 Tagen vollständig verwandeln könnten, würden Sie es tun?Bist du besessen davon, gesünder zu werden? Möchtest du sein? (Bild:...
Übungen nach der Ellbogenoperation
Es gibt viele Gründe, warum Ihr Ellbogen schmerzen könnte: Tennisellenbogen, eine Fraktur, Arthritis. Egal aus welchem Grund, Sie werden möglicherweise feststellen, dass eine Operation...
Welche super schmerzenden Muskeln nach einem Training Ihnen sagen können
Es ist ganz natürlich, nach dem Training Muskelkater zu verspüren, und dies gilt umso mehr nach dem ersten Tag eines Trainingsprogramms. Sie trainieren die...
Welche Muskeln zielen auf Ausfallschritte?
Bei Ausfallschritten oder umgekehrten Ausfallschritten werden hauptsächlich die Muskeln Quadrizeps und Gluteus Maximus trainiert, obwohl auch viele andere Bein- und Kernmuskeln aktiviert sind. Ausfallschritte...
So bringen Sie Ihren Körper wieder in Einklang
Ihr Körper besteht aus Knochen und Muskeln, die zusammenarbeiten und Ihnen dabei helfen, zu stehen, zu sitzen und andere Aktivitäten auszuführen. Die Ausrichtung dieser...
Bootcamp-Neuling? 3 wichtige Dinge, die Sie vor Ihrer ersten Klasse wissen sollten
In letzter Zeit ist Ihre Motivation, sich ins Fitnessstudio zu begeben, so gut wie nicht mehr vorhanden. Ihre alte Routine wird immer langweiliger und...
Geschichte von Adolf Dassler
Adolf - auch bekannt als Adi - Dassler ist vor allem als Gründer der Firma Adidas bekannt, deren dreistreifiges Logo zum Synonym für Sportschuhe...
Isokinetische Übungen
Isokinetische Übungen sind weitaus spezifischer als die meisten anderen Arten von Übungen. Es ermöglicht eine gezielte Kontrolle des Widerstands und hat daher ein viel...
So testen Sie die Muskelausdauer
Die Geschichte der Schildkröte und des Hasen ist analog zu Muskelkraft und Ausdauer. Der Hase mag schnell sein, aber die Geduld der Schildkröte erlaubt...
12-wöchige Body Sculpting Programme für Frauen
In 12 Wochen regelmäßigen Trainings werden Sie feststellen, dass sich Muskeltonus, Kraft und Ausdauer verbessern, unabhängig davon, ob Sie gerade ein Programm starten oder...