Bekommt 80-Tage-Obsession Ergebnisse?

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Wenn Sie Ihren Körper in 80 Tagen vollständig verwandeln könnten, würden Sie es tun?Bist du besessen davon, gesünder zu werden? Möchtest du sein? (Bild:...

Übungen nach der Ellbogenoperation

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Es gibt viele Gründe, warum Ihr Ellbogen schmerzen könnte: Tennisellenbogen, eine Fraktur, Arthritis. Egal aus welchem ​​Grund, Sie werden möglicherweise feststellen, dass eine Operation...

Welche super schmerzenden Muskeln nach einem Training Ihnen sagen können

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Es ist ganz natürlich, nach dem Training Muskelkater zu verspüren, und dies gilt umso mehr nach dem ersten Tag eines Trainingsprogramms. Sie trainieren die...

Welche Muskeln zielen auf Ausfallschritte?

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Bei Ausfallschritten oder umgekehrten Ausfallschritten werden hauptsächlich die Muskeln Quadrizeps und Gluteus Maximus trainiert, obwohl auch viele andere Bein- und Kernmuskeln aktiviert sind. Ausfallschritte...

So bringen Sie Ihren Körper wieder in Einklang

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Ihr Körper besteht aus Knochen und Muskeln, die zusammenarbeiten und Ihnen dabei helfen, zu stehen, zu sitzen und andere Aktivitäten auszuführen. Die Ausrichtung dieser...

Bootcamp-Neuling? 3 wichtige Dinge, die Sie vor Ihrer ersten Klasse wissen sollten

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In letzter Zeit ist Ihre Motivation, sich ins Fitnessstudio zu begeben, so gut wie nicht mehr vorhanden. Ihre alte Routine wird immer langweiliger und...

Geschichte von Adolf Dassler

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Adolf - auch bekannt als Adi - Dassler ist vor allem als Gründer der Firma Adidas bekannt, deren dreistreifiges Logo zum Synonym für Sportschuhe...

Isokinetische Übungen

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Isokinetische Übungen sind weitaus spezifischer als die meisten anderen Arten von Übungen. Es ermöglicht eine gezielte Kontrolle des Widerstands und hat daher ein viel...

So testen Sie die Muskelausdauer

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Die Geschichte der Schildkröte und des Hasen ist analog zu Muskelkraft und Ausdauer. Der Hase mag schnell sein, aber die Geduld der Schildkröte erlaubt...

12-wöchige Body Sculpting Programme für Frauen

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In 12 Wochen regelmäßigen Trainings werden Sie feststellen, dass sich Muskeltonus, Kraft und Ausdauer verbessern, unabhängig davon, ob Sie gerade ein Programm starten oder...