Workouts
Workouts
Was sind METs auf einem Laufband?
Die METs auf Ihrem Laufband sind ein Indikator dafür, wie intensiv Sie trainieren.Image Credit:Supawat Punnanon / EyeEm/EyeEm/GettyImagesLaufbänder bieten eine vielseitige Möglichkeit, Herzgesundheit und Ausdauer zu fördern. Moderne Laufbänder bieten dem Benutzer eine Vielzahl von...
Workouts
Verbessern Sie Ihr Fitnessstudio kostengünstig, indem Sie Geräte mieten – so geht’s
Genießen Sie das Laufband ohne das Preisschild, indem Sie Fitnessgeräte für den Heimgebrauch mieten.Image Credit:LeoPatrizi/E+/GettyImagesIn diesem ArtikelMieten in den gesamten Vereinigten StaatenRegionale VermietungenSelbstabholungFitnessgeräte können ziemlich teuer werden, und ein Laufband oder eine elliptische Maschine...
Workouts
Ein Paar wärmt sich für sein Training aufImage Credit:Martin Novak/iStock/Getty ImagesDie Phasen Ihrer Trainingseinheit sollten Aufwärmen, Konditionierung und Abkühlung umfassen. Manche Menschen ziehen es vor, das Dehnen als vierte Phase hinzuzufügen und es von...
Workouts
Helfen Bauchmuskel-Roller beim Aufbau der Rumpfkraft? Das sagt die Forschung
Um Ihre Körpermitte mit einer Bauchmuskelrolle zu trainieren, ist eine gute Übungsform ein Muss.Image Credit:Mindful Media/E+/GettyImagesSit-ups und Planks sind zwar effektiv, können aber nach einer Weile langweilig werden. Wenn Sie also etwas Abwechslung suchen,...
Workouts
Welche Muskeln Sie beim Schulterdrücken genau trainieren
Die Schulterpresse ist eine grundlegende Schulterübung, insbesondere für den Muskelaufbau.Image Credit:Antonio_Diaz/iStock/GettyImagesIn diesem ArtikelBeanspruchte MuskelnRichtige FormVorteileEs gibt eine Vielzahl von Übungen für den Oberkörper, so dass es schwierig sein kann, herauszufinden, welche davon den größten...
Workouts
Was sind die Ursachen für übermäßiges Fett im Nackenbereich?
Übermäßiges Halsfett tritt häufig bei Fettleibigkeit auf.Image Credit:Motortion/iStock/GettyImagesObwohl ein dicker Hals durch verschiedene Faktoren verursacht werden kann, ist einer der Hauptgründe dafür derselbe wie für überschüssiges Fett überall am Körper: Übergewicht und Fettleibigkeit. Ein...
Workouts
Probleme mit einem NordicTrack C1800
Frauenfüße auf einem LaufbandImage Credit:Ibrakovic/iStock/Getty ImagesNordicTrack brachte 2002 das Laufbandmodell C1800 auf den Markt. Es ist ein Laufband für den Heimgebrauch mit einem platzsparenden, zusammenklappbaren Design. Das C1800 hat einen 1,5 CHP-Motor, der Geschwindigkeiten...
Workouts
Verbessern Wadenkrämpfe den vertikalen Sprung?
Ein Mann springt auf einen Basketballkorb zu.Image Credit:cirkoglu/iStock/Getty ImagesSpringen ist ein Bestandteil zahlreicher sportlicher Wettkämpfe. Seit Jahrzehnten versuchen Athleten, ihre Sprungkraft zu verbessern. Dazu tragen sie lustige Schuhe, heben Gewichte und springen Seil. Wadenkrämpfe...