Desserts und Snacks
Ist der tägliche Verzehr von Popcorn schlecht für Sie?
Wenn Sie jeden Tag Popcorn aus der Mikrowelle oder aus dem Kino essen, nehmen Sie möglicherweise eine Menge zusätzliches Salz und Kalorien sowie potenziell schädliche Chemikalien und künstliche Inhaltsstoffe zu sich.Image Credit:Ozgur Coskun/iStock/GettyImages...
Grundlagen der Ernährung
Brauner Reis bildet die Grundlage für eine Diät.Image Credit:pailoolom/iStock/GettyImages Die 7-Tage-Diät mit braunem Reis oder die Reinigung mit braunem Reis basiert auf den Prinzipien der makrobiotischen Diät, die in den 1970er...
Training
Anytime Fitness Ausrüstungsliste
Eine Frau trainiert an einem Kabel-Flye-Gerät in einem Fitnessstudio.Image Credit:Chris Clinton/Photodisc/Getty Images Anytime Fitness ist ein Fitnessstudio, das seinen Mitgliedern uneingeschränkten Zugang bietet, ohne "reguläre" Geschäftszeiten zu haben. Im Jahr 2009...
Grundlagen der Ernährung
Nahaufnahme eines Tellers mit Hot Wings.Image Credit:bhofack2/iStock/Getty Images Hähnchenflügel, die in Butter und scharfer Soße eingelegt und frittiert werden, sind nicht gerade kalorienarm. Trotzdem können Sie sie gelegentlich in Ihren Speiseplan...
Workouts
Dehnungen vor dem Training zum Schutz des Rückens
Ein sanftes Aufwärmen verringert das Risiko von Rückenschmerzen.Bildnachweis:Adobe Stock/Syda Productions In diesem Artikel Schaumstoffrolle Rückenstrecker Zehentastatur Drehung des Rückens Katze dehnen ...
Workouts
Wie man beim Ringwurfspiel auf einem Jahrmarkt gewinnt
Flaschen, die für ein Ringwurfspiel verwendet werden.Image Credit:eyfoto/iStock/Getty Images Das Ringwurfspiel auf einem Jahrmarkt wird oft von großen und teuren Preisen flankiert, weil es in der Regel schwer zu erobern ist....
Gewicht und Körperfett
Gesundes Gewicht & Größe für Bodybuilding
Das Idealgewicht für Bodybuilder hängt von ihren Zielen ab und kann anhand der Körpergröße geschätzt werden.Bildnachweis:Bildnachweis: yacobchuk/iStock/Getty Images Bodybuilder können die normalen Tabellen zum Verhältnis von Körpergröße zu Gewicht nicht verwenden,...
Grundlagen der Ernährung
Wie viele Kalorien enthält ein Glückskeks?
Glückskekse enthalten etwa 20 Kalorien pro Keks und ermöglichen es, die Mahlzeit mit einem süßen Dessert abzuschließen, ohne ein schlechtes Gewissen zu haben. Image Credit:jirkaejc/iStock/GettyImages Für diejenigen, die ihre Mahlzeit lieber...
Verdauungsbeschwerden
4 Gründe, warum Bananen Magenschmerzen verursachen und wie Sie sie verhindern können
Wenn Ihr Magen schmerzt, nachdem Sie eine Banane gegessen haben, haben Sie möglicherweise eine Nahrungsmittelüberempfindlichkeit oder -allergie.Image Credit:Marko Geber/DigitalVision/GettyImages In diesem Artikel Verursacht Vorbeugung ...
Eier und Molkereiprodukte
Kalorien in einem Bacon Egg & Cheese Sandwich
Die Art des Brotes, das Sie verwenden, kann die Kalorienzahl des Sandwiches erhöhen.Image Credit:mj0007/iStock/Getty Images Ein Sandwich mit Speck, Ei und Käse enthält zwischen 450 und 600 Kalorien. Der Unterschied zwischen...
Training
Verschiedene Arten von Boxständern
Kann Cardio-Training Ihr Haar zum Wachsen bringen?Bildnachweis:shevtsovy/iStock/GettyImages Ihre Boxhaltung im Ring ist mehr als nur die Art, wie Sie stehen. Ihre Haltung stabilisiert Ihren Körper und diese Stabilität ermöglicht es Ihnen,...
Grundlagen der Ernährung
Gummibärchen bestehen in erster Linie aus Zucker.Image Credit:harmpeti/iStock/Getty Images Fettfrei und kalorienärmer als viele andere Süßigkeiten, wie z.B. Milchschokolade, scheinen Gummibärchen eine gesündere Nascherei zu sein, aber das ist nicht der...
Grundlagen der Ernährung
Sind Süßkartoffel-Nudeln gesünder als andere Nudeln?
Bildnachweis:sveta_zarzamora/iStock/GettyImages Nudeln und Süßkartoffeln? Was könnte besser sein? Nudeln aus Süßkartoffeln bieten zusätzliche Nährstoffe, und obwohl die Nudeln nicht ganz die Textur von Weizennudeln haben, ist es mit der richtigen Sauce...
Training
Verbrannte Kalorien beim Radfahren pro Meile
Geschwindigkeit, Dauer und Körpergröße wirken sich auf die Anzahl der Kalorien aus, die Sie beim Radfahren verbrennen, aber im groben Durchschnitt können Sie davon ausgehen, dass Sie etwa 50 bis 60 Kalorien pro...
Grundlagen der Ernährung
Wie viele Kalorien sind in einer Pizza Hut Pfannenpizza enthalten?
Der Kaloriengehalt einer Pizza Hut Personal Pan Pizza variiert stark, je nachdem, welchen Belag Sie wählen.Image Credit:demaerre/iStock/GettyImages Wenn Sie den Kaloriengehalt der Pizza Hut Personal Pan Pizza kennen, bevor Sie bestellen,...
Training
Dehnen sich Tattoos mit dem Muskelwachstum?
Der Aufbau von Muskeln kann das Erscheinungsbild eines Tattoos verändern.Image Credit:Thomas Tolstrup/Stone/GettyImages Wenn Sie sich nicht irgendwann für eine Laserentfernung entscheiden, ist eine Tätowierung für das ganze Leben. Es ist jedoch...
Gewichtsabnahme
Wie Sie in 6 Monaten sicher und nachhaltig 60 Pfund abnehmen
Neben einer nahrhaften Ernährung sollten Sie ein Notizbuch oder eine App verwenden, um zu verfolgen, was Sie essen und wie viele Kalorien Sie zu sich nehmen.Image Credit:Atstock Productions/iStock/GettyImages In diesem Artikel...
Gewicht und Körperfett
Wie man den BMI für Athleten berechnet
Der BMI ist ein einfaches Mittel, um Ihre Körpergröße und Ihr Gewicht ins Verhältnis zu setzen.Image Credit:Image Source/Image Source/GettyImages Der Body-Mass-Index, kurz BMI, misst anhand einer einfachen Gleichung das Verhältnis zwischen...
Grundlagen der Ernährung
Mandelmilch vs. Magermilch zur Gewichtsabnahme
Greifen Sie zu ungesüßter, angereicherter Mandelmilch, um Kalorien zu sparen und den Nährwert zu erhalten.Image Credit:Anna Usova/iStock/GettyImages Mandelmilch wird zwar als Ersatz für Molkereimilch vermarktet, aber sie ist ernährungsphysiologisch nicht ganz...
Grundlagen der Ernährung
Empfohlene Kalorienzufuhr für eine Mahlzeit
Eine ausgewogene Ernährung ist ein wichtiger Bestandteil einer gesunden Mahlzeit.Image Credit:Fascinadora/iStock/GettyImages Kalorien rein, Kalorien raus: Das haben Sie wahrscheinlich schon gehört, wenn Sie über eine Ernährungsumstellung oder eine Gewichtsabnahme nachdenken. Ihre...