Grundlagen der Ernährung
Nahaufnahme eines Stücks SushiImage Credit:DAJ/amana images/Getty Images Das Vitamin B12 unterscheidet sich sowohl in seiner Zusammensetzung als auch in seiner Funktion als Nährstoff von Eisen, einem Mineralstoff. Sie sind jedoch miteinander...
Gewichtsabnahme
Wie man über Nacht Wassergewicht verliert
Bleiben Sie hydriert, um Wassereinlagerungen zu vermeiden.Image Credit:C0rey/iStock/Getty Images Das Wassergewicht kann Ihr Gewicht auf der Waage künstlich in die Höhe treiben. Schließlich misst eine Waage alle Teile Ihres Körpers -...
Grundlagen der Ernährung
Wie viele Kalorien hat ein Makkaronisalat?
Makkaronisalat in einer weißen Schüssel.Image Credit:Fudio/iStock/Getty Images Obwohl einige Salatsorten kalorienarm sind, ist Makkaronisalat dies im Allgemeinen nicht. Makkaronisalat enthält in der Regel kalorienreiche Zutaten wie Nudeln und Mayonnaise. Prüfen Sie...
Grundlagen der Ernährung
Berechnen Sie die Kilokalorien in einem Thunfischsandwich, indem Sie die Kalorienmenge jeder Zutat addieren.Image Credit:Ale02/iStock/GettyImages Kilokalorien sind eine Einheit, mit der Energie gemessen wird, und sind dasselbe wie Kalorien. Wenn Sie...
Desserts und Snacks
Welche Nüsse sind basenbildend?
Mandeln und Kastanien sind basenbildend.Image Credit:Arx0nt/Moment/GettyImages Zu den alkalischen Nüssen gehören Kastanien und Mandeln, während zu den sauren Nüssen Erdnüsse, Walnüsse, Cashews, Pekannüsse und Paranüsse gehören. Unabhängig davon, wo sie auf...
Kochen und Backen
Kann man Hähnchen vor dem Braten kochen?
Das Kochen von Hähnchen vor dem Braten kann den Geschmack des Endprodukts beeinträchtigen, wenn Sie es nicht richtig machen.Image Credit:chokmoso/iStock/GettyImages In diesem Artikel Sollten Sie vor dem Braten...
Grundlagen der Ernährung
Kalorien in Ramen-Nudeln ohne Gewürze
Es gibt Möglichkeiten, Ramen ohne Würzpakete zuzubereiten und ein gesünderes Ergebnis zu erzielen.Image Credit:Ake Ngiamsanguan/iStock/GettyImages Wenn Sie sich Ramen-Nudeln gönnen - sei es eine große Schüssel mit Fleisch und Gemüse in...
Erkrankungen des Immunsystems
Immer hungrig und müde? Das versucht Ihr Körper Ihnen zu sagen
Es ist möglich, dass ständige Müdigkeit und Hunger ein Zeichen für einen zugrunde liegenden Gesundheitszustand sind.Image Credit:imtmphoto/iStock/GettyImages In diesem Artikel Schlechte Ernährung Nicht genug Schlaf ...
Allgemeine Fitness
Warum Sie Steißbeinschmerzen vom Gewichtheben haben und wie Sie sie behandeln können
Bestimmte Krafttrainingsübungen oder Fehler können zu Steißbeinschmerzen oder Verletzungen führen.Image Credit:adamkaz/E+/GettyImages In diesem Artikel Ursachen Symptome Behandlung Vorbeugung Gewichte...
Grundlagen der Ernährung
Der Get-Ripped Diätplan, um Fett zu verlieren und Muskeln aufzubauen
Wenn Sie durchtrainiert sein wollen, müssen Sie sich auf Fitness und Ernährung konzentrieren. Halten Sie Ihre Kalorien, Kohlenhydrate und Proteine im Gleichgewicht, um Muskeln zu erhalten und schnell abzunehmen - mit diesen Diät-Tipps.Image...
Familie Gesundheit
Wenn Sie Ihre Hände mit einem Desinfektionstuch abreiben, kann dies zu Hautreizungen und Kontaktdermatitis führen.Image Credit:morefit.eu Creative Wie schlimm ist es wirklich? stellt all die Gewohnheiten und Verhaltensweisen richtig, von...
Gewicht und Körperfett
Gibt es so etwas wie einen doppelt effizienten Stoffwechsel?
Das Urteil über den doppelt effizienten Stoffwechsel steht noch aus, aber eine ausreichende Eiweißzufuhr kann einen gesunden Stoffwechsel unterstützen, unabhängig davon, welchen Typ Sie haben.Image Credit:GMVozd/E+/GettyImages Angesichts der Beliebtheit der Astrologie...
Gewicht und Körperfett
Was verursacht eine ‚dünne Körperform mit Bauchfett‘ und was kann man dagegen tun?
Wenn Sie sich selbst als dünn mit Bauchfett empfinden, kann Ihre Ernährung daran schuld sein.Image Credit:Alexander Spatari/Moment/GettyImages In diesem Artikel Ursachen Risiken Wie Sie...
Workouts
Was sind 10 Grad Steigung auf einem Laufband?
Die Steigung eines Laufbandes wird normalerweise in Prozent und nicht in Grad angegeben.Image Credit:Westend61/Westend61/GettyImages Ein Laufband ist eine effektive Möglichkeit, ein Training zu absolvieren, wenn das Wetter nicht zum Laufen oder...
Grundlagen der Ernährung
Was sind Vitamine mit verzögerter Wirkstofffreisetzung und wie wirken sie?
Einige Vitamine mit verzögerter Wirkstofffreisetzung sind mit gesundheitlichen Risiken verbunden.Image Credit:Iromaya Images/Iromaya/Getty Images Die Wahl der richtigen Vitamin- und Mineralstoffpräparate kann eine entmutigende Aufgabe sein - schließlich gibt es mehr als...
Psychische und verhaltensbedingte Erkrankungen
Was wir über den Zusammenhang zwischen Kreatin und Angstzuständen wissen
Die Wirkung von Kreatin-Präparaten auf Angstzustände und psychische Gesundheit ist unklar.Image Credit:Marco VDM/E+/GettyImages Wenn Sie Kreatin einnehmen, um im Fitnessstudio Fortschritte zu erzielen, bekommen Sie dann auch Angstzustände? Wenn Sie dieses...
Training
4 Schwebepositionen, die Ihr Leben retten können
Sich im Wasser treiben zu lassen, dient nicht nur der Entspannung, sondern kann auch Ihr Leben retten.Image Credit:Westend61/Westend61/GettyImages Ohne Schwimmweste im offenen Wasser festzusitzen ist ein Albtraum. Wenn Sie sich jemals...
Workouts
Die Gesäßbrücke ist eine der besten dynamischen Hüftdehnungen, um die Beweglichkeit zu verbessern und Verspannungen zu lösen.Image Credit:Alexander Labut/iStock/GettyImages Jeder, der den ganzen Tag auf einem Stuhl oder am Schreibtisch sitzt,...
Gewichtszunahme
Kann man mit Zink an Gewicht zunehmen?
Austern sind eine der besten Quellen für Zink.Image Credit:Rosanna U/Image Source/Getty Images Sie brauchen Zink für die Bildung von Proteinen und DNA und für eine gute Immunfunktion. Eine zusätzliche Zufuhr von...
Diäten
Können Sie mit Energydrinks abnehmen?
Energydrinks sind keine zuverlässige Strategie zum Abnehmen - und ein übermäßiger Konsum kann gefährlich sein.Image Credit:supermimicry/E+/GettyImages Energy-Drinks versprechen, "Sie zu beflügeln" und machen andere falsche Behauptungen. Sie geben Ihnen vielleicht einen...