Eingeklemmter Ulnarer Nerv Vom Bankdrücken

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Sie sind vielleicht kein Anatomie-Experte, aber Sie wissen wahrscheinlich genau, was der Nervus ulnaris ist, wenn Sie jemals Ihren "lustigen Knochen" getroffen haben. Wenn...

Die besten Powerlifting Bankdrücken Routinen

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Auch wenn Sie nicht im Powerlifting-Sport aktiv sind, können Sie anhand der Trainingsroutinen der Wettbewerber ein oder zwei Dinge darüber lernen, wie Sie Ihr...

Welche Muskeln funktionieren Triangle Push-Ups?

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Wackelige Oberarme, die weiterhin flattern, nachdem Sie aufgehört haben zu winken, benötigen einen Eingriff. Zur Rettung kommt der Dreieck-Push-up, ein Schritt, den eine vom...

Woran arbeiten Liegestütze zum Ablehnen und Neigen?

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Ein Liegestütz ist ein Liegestütz, oder? Nicht so schnell - alle Liegestütze stärken die Muskeln von Brust, Schultern und Trizeps - und Ihren Kern,...

Wie viele Liegestütze sollte ich an einem Tag machen, um zerrissen zu werden?

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Werden Sie mit 100 Liegestützen pro Tag zerrissen aussehen? Dies wird der Sache sicherlich nicht schaden, und es wird Ihnen eine beeindruckende kurzfristige Pumpe...

Prison Push-Up Workouts

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Wenn Sie wie ein Gefangener eingepfercht sind, ist das Training wichtig für Ihr Wohlbefinden. Die Herausforderung eines Workouts im Gefängnisstil besteht darin, dass Sie...

Unterschied zwischen Bankdrückengewichten und Smith-Maschinengewichten

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Der Kampf zwischen freien Gewichten und Kabelmaschinen ist hin und her gegangen und jede Seite hat ihre eigenen Vor- und Nachteile. Das regelmäßige Bankdrücken...

Was leistet das Wide-Grip-Bankdrücken?

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Stellen Sie sich das Bankdrücken als die alte Eiche der Fitnesswelt vor. Es ist solide, es hat die Zeit überdauert und es ist eine...

Wie können Sie trainieren, ohne Ihre Brüste zu verlieren?

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Wenn Sie bei Brustübungen mit sehr hohen Gewichten trainieren, werden Ihre Muskelzellen vergrößert und die Fettzellen in Ihren Brüsten verkleinert, sodass es so aussieht,...

Wie schlaffe Brüste zu beheben

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Sind Sie mit dem aktuellen Zustand Ihrer Brüste unzufrieden? Wenn Ihre Brüste beim Erschlaffen oder Durchhängen ästhetisch unangenehm aussehen, gibt es Möglichkeiten, Ihre Beschwerden...