Albolen-Creme ist gut für die Befeuchtung der Haut, sollte aber nicht zur Gewichtsabnahme verwendet werden.Image Credit:andresr/E+/GettyImages
Abnehmen kann hart sein. Wenn Sie also hören, dass das Einreiben Ihrer Haut mit Albolene-Creme Ihnen dabei helfen könnte, sind Sie vielleicht ganz angetan. Und das ist auch verständlich.
Aber hier ist ein Realitätscheck: Wenn es zu schön klingt, um wahr zu sein, ist es das wahrscheinlich auch. Mit anderen Worten: Versuchen Sie es nicht mit der Albolene-Herausforderung zum Abnehmen. Die Verwendung von Albolene-Creme zur Gewichtsabnahme funktioniert nicht, und darüber hinaus kann sie zu einem gefährlichen Elektrolyt-Ungleichgewicht führen.
Was ist Albolene?
Albolene wird als feuchtigkeitsspendendes Reinigungsmittel und Make-up-Entferner verkauft. Es gibt auch einige Hinweise darauf, dass die Creme als feuchtigkeitsspendende Behandlung für Ekzeme eingesetzt werden kann, wie ein Artikel in der Zeitschrift Dermatology Research and Practice vom September 2012 zeigt.
Irgendwann wurde sie auch von Bodybuildern und Sportlern in Gewichtsklassen wie Boxen und Ringen verwendet, um vor Wettkämpfen schnell Gewicht zu reduzieren (weshalb sie manchmal auch als „Albalean“ bezeichnet wird).
„Die Creme schließt die Wärme zwischen der Haut und der Creme ein und erhöht so die Schweißbildung“, erklärt Amy Kubal, RD, eine in Sioux Falls, South Dakota, ansässige Ernährungsberaterin, die in ihrer Praxis Trend Free RD Ernährungspläne für Bodybuilder und Figurmacher entwickelt hat.
Manche Menschen reiben ihren Körper mit Albolene ein und wickeln sich dann in Plastikfolie ein, um mehr Wärme einzuschließen, sagt Kubal. Das ist so, als würde man in der heißen Sommersonne in einem schwarzen Müllsack laufen.
Wie wirkt Albolene bei der Gewichtsabnahme?
Kann man also wirklich mit einem Make-up-Entferner abnehmen? Kurz gesagt: Nein.
OK, Sie werden wahrscheinlich ein wenig Gewicht verlieren, aber nur vorübergehend.
„Jedes Mal, wenn Sie schwitzen, verlieren Sie Wasser. Ihr Gewicht sinkt, und Sie sehen vielleicht für eine kurze Zeit schlanker aus. Das heißt, bis Sie einen Schluck Wasser trinken“, sagt Kubal.
Dann beginnt Ihr Körper, den Wasserverlust auszugleichen, und Sie nehmen wieder zu.
Aber das ist wahrscheinlich nicht das, was Sie beabsichtigen. Die richtige Antwort auf die Frage, wie man Albolene zur Gewichtsabnahme einsetzen kann, lautet: gar nicht. Wenn Ihr Ziel die Gewichtsabnahme ist, wollen Sie wahrscheinlich Ergebnisse, die länger anhalten als die Zeit, die Sie brauchen, um ein Foto für Instagram zu machen. (Ernsthaft, so lange halten die Ergebnisse in etwa an.)
Außerdem kann dies einen ziemlich schädlichen Kreislauf in Gang setzen, bei dem Sie diese Creme verwenden, ein wenig Wassergewicht verlieren, es wieder zunehmen und den Prozess wiederholen. Und dieses Schleudertrauma kann psychologisch sehr belastend sein.
Risiken bei der Kombination von Albolene und körperlicher Betätigung
Albolen-Creme ist gut für die Befeuchtung der Haut, sollte aber nicht zur Gewichtsabnahme verwendet werden.Image Credit:andresr/E+/GettyImages
Abnehmen kann hart sein. Wenn Sie also hören, dass das Einreiben Ihrer Haut mit Albolene-Creme Ihnen dabei helfen könnte, sind Sie vielleicht ganz angetan. Und das ist auch verständlich.
Aber hier ist ein Realitätscheck: Wenn es zu schön klingt, um wahr zu sein, ist es das wahrscheinlich auch. Mit anderen Worten: Versuchen Sie es nicht mit der Albolene-Herausforderung zum Abnehmen. Die Verwendung von Albolene-Creme zur Gewichtsabnahme funktioniert nicht, und darüber hinaus kann sie zu einem gefährlichen Elektrolyt-Ungleichgewicht führen.
Was ist Albolene?
Albolene wird als feuchtigkeitsspendendes Reinigungsmittel und Make-up-Entferner verkauft. Es gibt auch einige Hinweise darauf, dass die Creme als feuchtigkeitsspendende Behandlung für Ekzeme eingesetzt werden kann, wie ein Artikel in der Zeitschrift Dermatology Research and Practice vom September 2012 zeigt.
Irgendwann wurde sie auch von Bodybuildern und Sportlern in Gewichtsklassen wie Boxen und Ringen verwendet, um vor Wettkämpfen schnell Gewicht zu reduzieren (weshalb sie manchmal auch als „Albalean“ bezeichnet wird).
„Die Creme schließt die Wärme zwischen der Haut und der Creme ein und erhöht so die Schweißbildung“, erklärt Amy Kubal, RD, eine in Sioux Falls, South Dakota, ansässige Ernährungsberaterin, die in ihrer Praxis Trend Free RD Ernährungspläne für Bodybuilder und Figurmacher entwickelt hat.
Manche Menschen reiben ihren Körper mit Albolene ein und wickeln sich dann in Plastikfolie ein, um mehr Wärme einzuschließen, sagt Kubal. Das ist so, als würde man in der heißen Sommersonne in einem schwarzen Müllsack laufen.
Wie wirkt Albolene bei der Gewichtsabnahme?
Kann man also wirklich mit einem Make-up-Entferner abnehmen? Kurz gesagt: Nein.
OK, Sie werden wahrscheinlich ein wenig Gewicht verlieren, aber nur vorübergehend.