Verlieren Sie den Schlaf während der Sommerzeit mit dem einfachen Trick dieses Schlafexperten

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Sommerzeit kann Ihren Schlaf stehlen, aber es gibt eine einfache Möglichkeit, dies zu vermeiden. Bildnachweis: Luis Alvarez / DigitalVision / GettyImages Sonntag, 14....

7 Apps, die Ihnen tatsächlich beim Schlafen helfen können (solange Sie sie nicht im...

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Apps können helfen, viele schlafbezogene Probleme zu lindern, vom Schnarchen bis zur Schlaflosigkeit. Bildnachweis: JGI / Jamie Grill / Tetra-Bilder / GettyImages ...

Wie schlecht ist es wirklich, weniger als 7 Stunden pro Nacht zu schlafen?

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Wie viele Stunden Schlaf Sie benötigen, hängt von Ihrem Alter, Ihrem Lebensstil und Ihrer Genetik ab. Es gibt jedoch eine einfache Möglichkeit, herauszufinden,...

Wie schlimm ist es wirklich, einem inkonsistenten Schlafplan zu folgen?

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Jeden Tag zur gleichen Zeit schlafen zu gehen und aufzuwachen wirkt sich mehr als nur auf Ihre Produktivität aus. Bildnachweis: morefit.eu Creative ...

Wie schlecht ist es wirklich, vor dem Schlafengehen blaues Licht zu verwenden?

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Es gibt Hinweise darauf, dass blaues Licht Ihre Einschlaffähigkeit beeinträchtigen kann. Bildnachweis: morefit.eu Creative Wie schlimm ist es wirklich? Setzt den Rekord...

Was passiert wirklich mit Ihrem Körper, wenn Sie Melatonin einnehmen?

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Melatoninpräparate haben den Ruf, Ihnen beim Einnicken zu helfen - aber sie können unerwünschte Nebenwirkungen verursachen. Bildnachweis: morefit.eu Creative Was wirklich mit...