7 einfache Möglichkeiten, 300 Kalorien aus Ihrer täglichen Ernährung zu reduzieren

Ein gesünderer Lebensstil bedeutet nicht immer, dass Sie drastische Änderungen vornehmen müssen. Manchmal kann eine kleine Änderung Ihrer Ernährung oder Ihrer Aktivitätsroutine den Unterschied ausmachen, besonders wenn es sich um eine positive Gewohnheit handelt, die Sie langfristig fortsetzen können. Wenn Sie sich für einen eisgekühlten Latte über einem zuckerhaltigen Frappuccino entscheiden, sparen Sie 300 Kalorien. …

Kalorienverbrauch in einer 15-minütigen Meile

Gehen ist eine der besten Möglichkeiten, um Ihre Gewichtsabnahme voranzutreiben: Es ist schlagarm und im wahrsten Sinne des Wortes so einfach, als würde man einen Fuß vor den anderen setzen. Wenn Sie mit einer Geschwindigkeit von 4 Meilen pro Stunde laufen, können Sie durchgehend 15-minütige Meilen zurücklegen. Der Kalorienverbrauch während einer 15-minütigen Meile hängt von …

Wie viel Gewicht werde ich in einer Woche verlieren, wenn ich 1.000 Kalorien pro Tag verbrenne?

Wenn Sie Ihre Ernährung und Bewegung sorgfältig nachverfolgt haben und zu dem Schluss gekommen sind, dass Sie 1.000 Kalorien pro Tag verbrennen, herzlichen Glückwunsch! Sie sind auf dem besten Weg, 2 Pfund pro Woche zu verlieren. Das ist ganz oben in den Empfehlungen des Centers for Disease Control and Prevention für eine gesunde und nachhaltige …

Können Sie abnehmen, wenn Sie weniger als 2.000 Kalorien pro Tag essen?

Während es viele Theorien hinter Gewichtsverlust gibt, ist das Endergebnis, dass Sie weniger Kalorien verbrauchen müssen, als Sie verbrennen, um Gewicht zu verlieren. Während die durchschnittliche Diät ungefähr 2.000 Kalorien hat, kann diese Zahl abhängig von Ihrem Alter, Geschlecht, Gewicht, Aktivitätsniveau und anderen Faktoren erheblich variieren. Um ein Kaloriendefizit zu erzeugen, das groß genug ist, …

Kalorienzufuhr für Männer, um Gewicht zu verlieren

Jeder Mensch hat unterschiedliche Kalorienbedürfnisse, basierend auf Geschlecht, Alter, Gewicht und Aktivitätsniveau. Das US-Landwirtschaftsministerium hat den durchschnittlichen Kalorienbedarf der Bevölkerung nach Geschlecht, Aktivitätsniveau und Alter ermittelt. Um Gewicht zu verlieren, müssen Sie ein Kaloriendefizit aufbauen, was bedeutet, dass Sie mehr Kalorien verbrennen müssen, als Sie verbrauchen. Um Gewichtsverlust zu erzielen, müssen Sie weniger Kalorien zu …

Kalorienverbrauch beim Sitzen auf einem Gymnastikball

Wenn Sie Ihren Bürostuhl gegen einen Gymnastikball eintauschen, haben Sie eine Ausrede, um ein paar kalorienverbrennende Übungen wie Kniebeugen und Ballpässe in den Tag zu starten. Aber schon das Sitzen auf dem Gymnastikball verbrennt auch Kalorien. Einfaches Sitzen auf einem Gymnastikball steigert den Kalorienverbrauch. Bildnachweis: Brand X Pictures / Stockbyte / Getty Images Sitzen gegen …

Wie viele Kalorien verbrennt ein jugendlich Mädchen im Ruhezustand täglich?

Etwa ein Drittel der amerikanischen Mädchen im Alter von 10 bis 14 Jahren nimmt eine Diät ein. Viele von ihnen greifen auf Zigarettenrauchen, Erbrechen, Fasten und andere ungesunde Verhaltensweisen zurück, um Gewicht zu verlieren. Im Laufe der Zeit können diese Gewohnheiten zu ausgewachsenen Essstörungen führen und die allgemeine Gesundheit beeinträchtigen. Der Schlüssel zum Erreichen eines …

Kalorienverbrauch während acht Stunden Schlaf

Es mag so aussehen, als ob Ihr Körper nicht viel tut, während er schläft, aber er verbrennt immer noch Kalorien. Normale Lebensfunktionen wie das Atmen verbrauchen ausreichend Energie, um Kalorien zu verbrennen, obwohl die Kalorienzahl im Schlaf sehr niedrig ist. Während eine niedrige Kalorienzahl nicht überraschend ist, ist es möglicherweise überraschend, dass der Körper beim …

Bovril Nutrition

Bovril wurde 1871 erfunden und war bis 1886 nicht als Bovril bekannt und wurde in den folgenden Jahren von Forschern, Soldaten und Sportlern populär gemacht. (Siehe Referenz 1) In Großbritannien werden dreieinhalb Millionen Gläser pro Jahr verkauft . (Siehe Referenz 1) Ähnlich wie Goldbarren oder Pulverfond, jedoch in Form einer Paste, liefert Bovril bestimmte Schlüsselnährstoffe, …

Wie viele Kalorien werden in 30 Minuten verbraucht?

Wenn Sie 30 Minuten mit einer Geschwindigkeit von 4 Meilen pro Stunde laufen, legen Sie zwei Meilen zurück. Die Anzahl der verbrannten Kalorien hängt von Ihrem Körpergewicht ab. Zwei Frauen sind auf einem Joggingpfad.Credit: Comstock Images / Stockbyte / Getty Images 125-Pfund-Person Eine 125-Pfund-Person verbrennt 142 Kalorien beim Laufen von zwei Meilen in 30 Minuten. …