Gewichtszunahme ist etwas, was Hollywood-Schauspielerinnen normalerweise vermeiden, wie die Pest, aber Gal Gadot wurde von dünn zu stark, nachdem sie für ihre Rolle als Wonder Woman 17 Pfund Muskeln aufgebaut hatte.
Gal Gadot packte beeindruckende 17 Pfund Muskeln, um die legendäre Superheldin Wonder Woman zu spielen.Bildnachweis: Frazer Harrison / Getty Images Unterhaltung / Getty Images
Der 32-Jährige wurde zunächst als Superheld in „Batman gegen Superman: Dawn of Justice“ (2016) besetzt und begann mit Trainer Mark Twight zusammenzuarbeiten, um sich auf die Rolle vorzubereiten.
Innerhalb von neun Monaten hatte er Gadots Muskeln durch intensives Training und Diät „umgestaltet“ und sie in „jemanden verwandelt, der Muskeln trug – in und mit Muskeln lebte – und damit zufrieden war“.
Sie packte insgesamt 17 Pfund und „es ist alles Muskel“, sagte sie zu Glamour. „Ich fühle mich jetzt so viel besser. Wenn du dich stark fühlst, ändert sich alles – deine Haltung, die Art, wie du gehst. Ich schaue mir Fotos von vor fünf Jahren an und denke, Whoa, ich war zu dünn. Es ist nicht cool.“
Twight erzählte Muscle and Fitness, dass sie, als sie anfingen zusammenzuarbeiten, kein „Klimmzug ausführen“ konnte, aber innerhalb weniger Monate strenge 45-minütige „Ganzkörper-Blast“ -Trainingseinheiten absolvierte, die ein Aufwärmen des Rudergeräts und Burpees beinhalteten , Krabbenwanderungen, Klimmzüge und Liegestütze.
Sie haben so viel geschaffen, dass es ewig dauern wird. Wundervolle Dinge. Ihre Werte bleiben in Ihren Filmen, Ihren Freunden und vor allem Ihrer besonders schönen Familie zurück. Die Liebe, die Sie zu Menschen haben, Freundlichkeit und Selbstlosigkeit sind Ihr Vermächtnis für uns. Danke Zack. Ich liebe dich immer .
Ein Beitrag von Gal Gadot (@gal_gadot) am 22. Mai 2017 um 17:44 Uhr PDT
Um die Hauptrolle in „Wonder Woman“ wiederzubeleben, trat Twight Gadot hart auf den Hintern. „Ich habe mich fünf oder sechs Monate vor den Dreharbeiten auf diesen Film vorbereitet“, sagte sie gegenüber ABC7. „Wir haben viel im Fitnessstudio gearbeitet und viele Kampfchoreografien, Reiten und Schwerter gemacht. Es war sehr intensiv, aber es hat sich ausgezahlt.“ Der Star ging auch mit ihrem Trainer in die Kletterhalle und teilte kürzlich einen Ausschnitt aus einer ihrer Sitzungen auf ihrem Instagram-Account.
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Ein Beitrag von Gal Gadot (@gal_gadot) am 19. März 2017 um 8:00 Uhr PDT
Was die Ernährung betrifft, übt der Star den ganzen Weg über gesunde Ernährung. Ein „später Snack“ für Gal besteht aus köstlichem Avocado-Toast mit geschnittenen Tomaten.
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Ein Beitrag von Gal Gadot (@gal_gadot) am 31. Januar 2017 um 21:48 Uhr PST
„Ich bin ein großer Fan einer guten Ernährung und eines gesunden Lebensstils“, sagte sie gegenüber dem Filler Magazine. „Es ist wichtig, viel Gemüse zu essen, viel Wasser zu trinken und aktiv zu bleiben. Ich glaube, dass das, was wir in unseren Körper einbauen, sich nach außen auswirkt.“
Und hier ist der Kicker: Als ob ihre Verwandlung nicht genug wäre „Ich bin eine Frau, hör mich brüllen“ für dich, erwartete Gadot ihr zweites Kind während eines Großteils der Schießerei. Fünf Monate schwanger, als sie im November 2016 ins Studio zurückkehrte, um Neuaufnahmen zu machen, gelang es der ehemaligen Miss Israel immer noch, sich in ihr ikonisches Kostüm zu quetschen.
„In Nahaufnahme sah ich Wonder Woman sehr ähnlich“, sagte sie zu EW. „Bei Weitwinkelaufnahmen sah ich sehr lustig aus, wie Wonder Woman, die mit Kermit the Frog schwanger ist.“ Sie beschäftigte sich auch mit „aggressiven“ Aktivitäten und warf sich sogar in Kampfszenen nieder.
„Es gibt so viele Dinge, die wir sie gebeten haben: ‚Jetzt mach es auf einem Fuß. Jetzt schrei, während du es tust. Jetzt regnet es in der eiskalten Kälte und du hast deine Stimme verloren. Geh!‘ Jeden Tag war es ein lustiger Handschuh, und sie würde es tun „, erklärte Regisseurin Patty Jenkins, die von Gadots Arbeitsmoral sehr beeindruckt war.
Neben der Tatsache, dass sie die Superhelden ist, auf die Frauen schon immer gewartet haben, ist Gadot die wahre #fitspiration von 2017.
Was denken Sie?
Bist du inspiriert von Gal Gadots Wonder Woman Transformation? Was denkst du über ihr Training? Haben Sie jemals in kurzer Zeit viel Muskelgewicht hinzugefügt??