Wie schlimm ist es wirklich, vor dem Schlafengehen Alkohol zu trinken?

Während Sie nach einem Schlummertrunk möglicherweise schneller abdriften, beeinträchtigt das Trinken vor dem Schlafengehen die Qualität Ihres Schlafes. Bildnachweis: Bildnachweis: morefit.eu Creative Wann warst du das letzte Mal begeistert, als du auf den Sack geschlagen hast? Vielleicht haben Sie nach dem Abendessen einen Cocktail (oder zwei) getrunken, oder ein gekühltes Glas Chardonnay ist Teil Ihrer …

Warum das Lesen auf der Toilette schlecht für Ihren Hintern sein kann

Bleiben Sie zu lange auf der Toilette, und es kann zu Hämorrhoiden, Verstopfung und anderen unangenehmen gesundheitlichen Folgen führen. Bildnachweis: YakobchukOlena / iStock / GettyImages Angesichts der Verbreitung von Mobiltelefonen in unserem Leben ist es kein Schock, dass 3 von 4 Amerikanern auf der Toilette auf ihre Zelle schauen. Dies geht aus einer Umfrage der …

Was Ihre Häufigkeit des Kackens über Ihre Darmgesundheit aussagt

Die Häufigkeit Ihres Poop-Zeitplans kann auf Probleme mit Ihrer Darmgesundheit hinweisen. Bildgutschrift: Recep-BG / E + / GettyImages Einige der Anzeichen für eine erfolgreiche Morgenroutine können ein nahrhaftes und appetitliches Frühstück, eine starke Tasse Kaffee, vielleicht Ihr Lieblingspodcast und ein Ausflug ins Badezimmer sein. Wir haben alle unsere eigenen Badezimmerrituale, aber für jeden Menschen ist …

Was Sie nach dem Entfernen der Weisheitszähne essen können und was nicht, um Heilung zu gewährleisten

Weiche, nahrhafte Lebensmittel, für die kein Strohhalm erforderlich ist, helfen Ihnen beim Heilungsprozess. Bildnachweis: istetiana / Moment / GettyImages Haben Sie noch Ihre dritten Backenzähne – auch als „Weisheitszähne“ bekannt -, weil sie die letzten Zähne sind, die zwischen 17 und 21 Jahren ausbrechen? Wenn Ihr Zahnarzt feststellt, dass Ihre Weisheitszähne betroffen sind (in Ihrem …

Eine Divertikulitis-Diät ohne Weizen

Ein Hühnchensandwich auf einem Teller. Bildnachweis: circlePS / iStock / Getty Images Divertikulitis tritt auf, wenn kleine Beutel in Ihrem Darm, die Divertikel genannt werden, infiziert oder entzündet werden. Divertikel treten am häufigsten im Dickdarm oder Dickdarm auf. Schwache Stellen in der Dickdarmwand geben unter Druck nach und kleine Beutel ragen durch die Dickdarmwand. Ihr …

Laktoseintoleranz und Stuhl

Aufgrund der Laktoseintoleranz fehlen einigen Diäten die Ernährungsvorteile von Milchprodukten. Bildnachweis: Laboko / iStock / Getty Images Die primären Symptome einer Laktoseintoleranz sind explosive und plötzliche Stuhlgänge mit losen und wässrigen Stühlen. Eine Laktoseintoleranz führt zu unangenehmen und peinlichen Symptomen, die Ihr Verdauungssystem jedoch nicht dauerhaft schädigen. Dieser Zustand resultiert aus der Unfähigkeit Ihres Körpers, …

Was Schweinefleisch mit dem Verdauungssystem macht

Schweinekoteletts mit BeilagensalatBildguthaben: soponbiz / iStock / Getty Images Wenn Sie ein Fan von Schweinefleisch sind, aber gehört haben, dass es negative Auswirkungen auf den Verdauungstrakt hat, brauchen Sie sich keine Sorgen zu machen – sauberes, gut gekochtes Schweinefleisch hat keine gesundheitsschädlichen Auswirkungen. Stattdessen verdauen Sie es wie jedes andere tierische Protein. Einige Schweinefleischarten können …

Das Säure / Base-Gleichgewicht im Verdauungssystem

Eine Störung im Verdauungssystem beeinträchtigt das Genießen des Lebens. Bildnachweis: Ingram Publishing / Ingram Publishing / Getty Images Das Säure / Base-Gleichgewicht wird als pH ausgedrückt. Eine saure Umgebung hat einen pH-Wert von weniger als 7,4, während eine basische oder alkalische Einstellung einen pH-Wert von mehr als 7,4 hat. Moleküle, die Wasserstoff abgeben, behalten einen …

Verdauungsenzyme für Kasein & Gluten

Frisch gebackenes Brot und Weizen auf einem hölzernen Hintergrund Bildnachweis: villagemoon / iStock / Getty Images Die Proteine ​​Kasein und Gluten sind zwei der Hauptallergene in der amerikanischen Ernährung, wobei das erstere in Milchprodukten und das letztere in vielen Körnern enthalten ist. Einige Verdauungsenzymzusätze, die das Enzym DPP-IV oder Dipeptidylpeptidase-4 enthalten, können den Abbau dieser …

Verursacht griechischer Joghurt eine Laktoseintoleranz?

Cremiger griechischer Joghurt mit beträufeltem Honig und Nüssen. Bildnachweis: DejanKolar / iStock / Getty Images Blähungen, Durchfall und Magenschmerzen durch den Verzehr von griechischem Joghurt können ein Zeichen für eine Laktoseintoleranz sein. Die meisten kultivierten Milchprodukte wie griechischer Joghurt enthalten deutlich weniger Laktose, einen in Milch enthaltenen Zucker, als andere Milchprodukte. Einige Menschen, bei denen …