8 Nichtmaßstabs Siege, um während Ihrer Gewichtsverlustreise zu feiern

Das Gefühl, während Ihres Trainings stärker zu sein Auf Ihrer Gewichtsverlustreise werden Sie wahrscheinlich viele Höhen und Tiefen erleben. Einer dieser wahrscheinlichen Tiefs? Wenn die Ziffern auf der Skala, die stetig tauchten, plötzlich zum Stillstand schleifen. Anzeige Video des Tages Selbst wenn Sie alles in Ihrer Macht Stehende tun, um die Pfund fallen zu lassen, …

5 Resolutions-Experten für Gewichtsverlust möchten, dass Sie dieses Jahr vornehmen sollen

Entschlossen, in diesem Jahr mehr Mahlzeiten zu Hause zu kochen. Das neue Jahr ist wie ein leerer Tafel für Ihre Ziele. Und Gewichtsverlust kann ganz oben auf Ihrer Auflösungsliste stehen. Anzeige Video des Tages Aber anstatt eine bestimmte Zahl auszuwählen, die Sie in diesem Jahr auf der Skala treffen möchten, probieren Sie dieses Jahr eine …

5 Winter Fallstricke, die zu Gewichtszunahme führen können und wie man sie in der Knospe erstreckt

Wenn die Kälte Ihre regulären Trainingseinheiten entgleisen, nehmen Sie ein neues Hobby, um aktiv zu bleiben. Image Kredit: Halfpoint Images/Moment/Gettyimages Der Winter ist eine festliche Zeit für viele Menschen – voller Urlaubsfeierlichkeiten, gutes Essen, Urlaub und viel Zeit, die im Innenraum gemütlich sind. Die lustigen Teile der Saison können aber auch Ursachen für die Gewichtszunahme …

Was „Fatphobia“ wirklich bedeutet und warum es so schädlich ist

Gewichtsverzerrung ist ein besserer Begriff als „Fatphobie“ für die Diskriminierung von Menschen mit Übergewicht und Fettleibigkeit in unserer Kultur. In diesem Artikel Gewichtsverzerrung definiert Geschichte Auswirkungen Wie man ein Verbündeter ist Fatphobie. Anti-Fett-Voreingenommenheit. Anti-Fettheit. Größesmacht. Gewichtsverzerrung. Dies sind unterschiedliche Begriffe, aber sie haben eines gemeinsam: Sie alle konzentrieren sich auf das Gewichtsstigma, die diskriminierenden Handlungen …

Meeresfrüchte können Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren, es sei denn, Sie machen diese 4 Fehler

Versuchen Sie, Ihre Meeresfrüchte zu pochieren, zu backen, zu schmoren oder zu braten, anstatt sie zu braten. Es gibt kein Argument dafür, dass Fisch köstlich ist. Aber wenn es darum geht, wie sich Meeresfrüchte auf die Zahl auf der Skala auswirken können, ist die Antwort nicht so eindeutig. Anzeige Video des Tages Während Fische können …

Warum soziale Unterstützung der Schlüssel zum Gewichtsverlust ist und wo sie finden können

Apps bieten ein bequemes Support-System auf Ihrer Gewichtsverlustweg Obwohl gesunde Ernährung und Bewegung ein großer Teil eines jeden Gewichtsverlustplans sind, gibt es einen dritten (ziemlich wichtigen) Faktor, den Sie möglicherweise fehlen: soziale Unterstützung. Anzeige Video des Tages Sie sind ein unterschätztes Gewichtsverlust-Tool, aber soziale Unterstützungssysteme oder -Programme können sich größere Auswirkungen auf Ihren Erfolg mit …

Brot kann Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren – es sei denn, Sie machen diese 5 Fehler

Ja, Sie können Brot essen und trotzdem Gewicht verlieren. Image Kredit: Alvarez/E+/GettyImages Brot bekommt einen schlechten Ruf. Dieses Carb-Basis-Essen ist oft das erste, das aus der Ernährung der Menschen geschnitten wird, wenn sie versuchen, Pfund zu verlieren. Anzeige Video des Tages „Kohlenhydrate sind die am meisten dämonisierten Makronährstoff, insbesondere wenn es um Diäten und Gewichtsverlust …

„Die Kalorien in, Kalorien-Out-Modell des Essens haben nie für mich gearbeitet – hier was ich stattdessen getan habe“

Anstatt erfolgreicher Gewichtsverlust ein Produkt von Willenskräften zu übernehmen, konzentriert sich Calibrippe auf Biologie.Image Credit: Morefit.eu Creative Wenn Sie ein Gewichtsverlustprogramm finden, das Sie nicht auf Ihrer Reise eilen oder einschränkt, ist jedoch eher nachhaltige, gesunde Ziele ist in diesen Tagen eine Fabel. Anzeige Nehmen Sie es von Adventure-suchenden Mutter, Ehefrau und Phd Jennifer Cunningham, …

3 Federgriffe, die zur Gewichtszunahme führen können und wie sie in der Knospe einleiten können

Achtung Der Frühling ist, wenn viele von uns blühen – die Tage fangen an, länger zu werden, das Wetter ist wärmer und die Sonne ist heller. Aber all die Dinge, die die Saison so groß machen, können manchmal auch Ursachen für den Federgewichtsgewinn sein. Anzeige Video des Tages Während Sie dabei verwendet werden, um im …

Solltest du dich jeden Tag wiegen?

Ob Sie sich jeden Tag wiegen, hängt davon ab, wie Sie sich fühlen, wenn Sie fühlen. Wenn Sie sich dafür verpflichtet haben, Gewicht zu verlieren (oder Pfund, die Sie bisher verloren haben), können sich ein Teil des Prozesses sein. Es kann Ihnen dabei helfen, nach allem aufzuspüren. Aber wie oft sollten Sie sich selbst wiegen, …