Genau, wenn Sie sich wiegen, wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren

Wiegen Sie sich das erste Mal am Morgen für das beste Bild Ihres Fortschritts. Wenn Sie regelmäßig auf der Waage treten, können Sie mit dem Fortschritt auf dem Gewichtsverlust aufbewahrt werden. Sie erhalten jedoch die nützlichsten Informationen, wenn Sie zur richtigen Zeit wiegen. Video des Tages „In regelmäßigen Abständen zu hüpfen . Anzeige Zwar gibt …

Gewichtsvorspannung macht die Gesundheitswesen ungleich. Hier ist es, wie man es nicht löst

Das praktizierende positive Selbstgespräch vor dem Spiegel kann Ihnen dabei helfen, Verinnerlichungsgröße vorzunehmen. Bias.Image In diesem Artikel ‚Fat‘ zurückgewinfen Warum fett nicht immer ungesund ist Gewicht neutrale Ansätze Ununterbrochene anti-fette Vorspannung Ragen Chastain ist eine lebenslange Athletin, die den Guinness-Weltrekord für die schwerste Frau hält, die einen Marathon absolviert hat. Der ehemalige Wettkampftänzer stellte den …

Was ist der Unterschied zwischen Body Positivity und Body Neutrality?

Körperpositivität und Körperneutralität schließen sich nicht aus: Sie können beide Philosophien in Ihr Leben integrieren.Bildquelle: Prostock-Studio/iStock/GettyImages Sie können nicht durch die sozialen Medien scrollen, ohne auf zahlreiche Beiträge zu stoßen, die plastische Chirurgie, Modediäten und extreme Workouts fördern. Ja, die Suche nach dem „perfekten Körper“ ist allgegenwärtig. Video des Tages Mainstream-Medien und die Gesellschaft im …

Die 5 besten Körperfettwaagen zum Ausprobieren im Jahr 2021

Bildnachweis: morefit.eu Creative Nahezu jeder hat eine Standardwaage zu Hause. Es ist also nur allzu einfach, sich auf Ihr Gewicht als Beweis dafür zu stützen, dass Sie mit Ihren Fitnesszielen auf dem richtigen Weg sind (oder nicht). Aber die Zahl der Pfunde, die auf einer altmodischen Badezimmerwaage blinken, kann uns nicht sagen, wie viel von …

5 überraschende Gründe, warum Sie wieder an Gewicht zugenommen haben – und wie Sie es dauerhaft halten können

Nachhaltige, positive Veränderungen Ihrer Essgewohnheiten (z. B. mehr zu Hause kochen) können Ihnen helfen, das Gewicht dauerhaft zu reduzieren.Bildquelle: Vladimir Vladimirov/E+/GettyImages Es gibt einen Grund, warum wir alle Amazon Prime lieben: sofortige Befriedigung. Was gibt es Schöneres, als etwas online zu bestellen und es nur ein oder zwei Tage später (und in einigen Fällen später …

Gewichtsvoreingenommenheit ist in Rassismus verwurzelt und verletzt uns alle

Gewichtsverzerrung hat eine schmerzhafte Geschichte, die bis heute alle Arten von Menschen schmerzt.Bildquelle: morefit.eu Creative „Manchmal habe ich das Gefühl, die Welt liebt mich einfach nicht zurück“, sagte Popstar Lizzo im August 2021 nach der Veröffentlichung ihrer Single „Rumors“ unter Tränen auf Instagram Live. Trotz des Erfolgs des Hits wurde ihre Stimmung durch „fettphobische, rassistische …

Die 8 besten Bücher zum Abnehmen, die man 2021 lesen sollte

Die besten Bücher zur Gewichtsabnahme sind evidenzbasiert, körperpositiv und lebensmittelecht.Bildquelle: morefit.eu Creative Viele Menschen versuchen ständig, ein wenig Gewicht zu verlieren, und Bücher können eine wirklich hilfreiche Ressource sein, wenn Sie Ihre Taille kürzen möchten. Das Problem ist, dass sich viele Bücher ausschließlich darauf konzentrieren, wie man Gewicht verliert oder welche Diät man ausprobieren sollte, …

Was ist der Deal mit rosa Salz beim intermittierenden Fasten?

Manche Leute schwören, dass eine Prise rosa Himalaya-Salz den Hunger während des Fastens lindert.Bildquelle: Diana Taliun/iStock/GettyImages Rosa Himalayasalz und intermittierendes Fasten waren in den letzten Jahren beide im Trend, und jetzt kollidieren die beiden. Es gibt immer mehr Online-Gerede über die Einnahme von rosa Salz, um den Hunger während des intermittierenden Fastens einzudämmen. Aber funktioniert …

Sind kalorienarme Diäten sicher?

Jede Diät, bei der Sie weniger als 1.200 Kalorien zu sich nehmen, ist eine sehr kalorienarme Diät und birgt Risiken für Ihr Gewicht und Ihre Gesundheit.Bildquelle: asiandelight/iStock/GettyImages Sie möchten viel abnehmen – und das schnell? Sie könnten versucht sein, Ihre Kalorienzufuhr drastisch zu reduzieren. Aber zu tief zu gehen ist nicht gut für Ihren Körper …

4 Fehler, die Sie vermeiden sollten, wenn Sie Schokolade zur Gewichtsreduktion essen

Kombinieren Sie dunkle Schokolade mit Beeren für ein süßes und sättigendes Dessert, das bei einer Diät zur Gewichtsabnahme funktioniert.Image Credit: mphillips007/iStock/GettyImages Das ist richtig – Schokolade zu essen könnte Ihnen beim Abnehmen helfen. Es ist keine Wunderwaffe (sorry!), aber es gibt einige Möglichkeiten, wie ein wenig Schokolade Ihre Gewichtsabnahmeziele fördern kann. „Das Hinzufügen von Schokolade …