Fitness
Workouts
4 Schritte für Frauen für einen schlanken, straffen Körper
Um einen schlanken, straffen Körper zu bekommen, muss man sich sowohl ernähren als auch trainieren.Image Credit:AzmanJaka/E+/GettyImagesDie Zeiten, in denen man auf die Waage starrte und sich wünschte, sie würde sich ändern, scheinen vorbei zu...
Workouts
Kostenlose somatische Übungen zu Hause
Kostenlose somatische Übungen für zu HauseImage Credit:fizkes/iStock/GettyImagesSomatische Übungen sind sanfte Bewegungsmuster, die Ihr zentrales Nervensystem so verändern, dass neue muskuläre Gewohnheiten entstehen. Diese neuen Gewohnheiten können chronische Muskelkrämpfe und Schmerzen lindern, die durch Überbeanspruchung...
Workouts
Schrittzähler-Schritte in Kalorien umrechnen
Die Menge an Kalorien, die Sie verbrennen, hängt von mehreren Faktoren ab.Image Credit:SolStock/E+/GettyImagesObwohl die meisten Menschen etwa 100 Kalorien pro Kilometer Gehen oder Laufen verbrennen, ist dies nur eine allgemeine Schätzung. Die tatsächliche Kalorienzahl,...
Training
Mit diesen 7 Übungen die Knöchelmuskulatur aufbauen
Starke Knöchel verringern Ihr Verletzungsrisiko und verbessern Ihre sportliche Leistung.Image Credit:South_agency/E+/GettyImages In diesem Artikel Anatomie der Knöchel Vorteile Beste Übungen Ernährung ...
Allgemeine Fitness
Nehme ich ab, wenn ich 1,5 Meilen pro Tag gehe?
Ein Mann und eine Frau gehen gemeinsam spazieren.Image Credit:Janie Airey/Photodisc/Getty Images Spazierengehen ist eine ausgezeichnete Wahl für Fitness-Neulinge, die aktiver werden wollen, und es kann Ihnen sogar helfen, Ihre Ziele beim...
Allgemeine Fitness
Wie viel Gewicht können Sie in vier Monaten sicher abnehmen?
Die Berechnung von Abnehmzielen ist nicht so schwer, wie Sie denken.Image Credit:Image Source/Image Source/GettyImages Vier Monate sind ein kurzer Zeitraum in Ihrem gesamten Leben. Aber es ist lang genug, um eine...
Workouts
Wie man Keihin-Vergaser identifiziert
Dirt Bike auf einer RennstreckeImage Credit:Stockbyte/Stockbyte/Getty Images Keihin Fuel Systems ist ein großer Hersteller von Vergasern für Rennfahrzeuge wie Dirtbikes, Wasserfahrzeuge und Motorräder. Sie stellen auch andere Produkte her, die mit...
Workouts
Wie viel wiegen Hanteln auf Hantelbänken?
Es gibt verschiedene Varianten von Langhanteln.Image Credit:Westend61/Westend61/GettyImages Egal, ob Sie an einem ernsthaften Gewichtheber-Wettbewerb teilnehmen und sich an die Regeln halten wollen oder ob Sie einfach nur nach schonenden Trainingsmethoden suchen,...