Ist es sicher, jeden Abend Tylenol PM zu nehmen? Image Credit: morefit.eu Creative 
Wie schlimm ist es wirklich? Stellt den Rekord direkt auf alle Gewohnheiten und Verhaltensweisen, die Sie gehört haben, vielleicht ungesund.
In diesem Artikel
- Zutaten
- Langzeiteffekte
- Kontraindikationen
- Alternativen
- Endeffekt
Tylenol PM kann Ihnen helfen, einen besseren Schlaf zu bekommen, wenn Sie Schmerzen haben oder auf Reisen sind. Aber wenn man sich länger als ein paar Nächte in Folge darauf verlassen kann, kann es mehr schaden als nützen.
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„Die Verwendung von Tylenol PM ist im Allgemeinen sicher und nützlich für vorübergehende Schlafstörungen wie Jetlag oder andere kurzfristige Stressfaktoren bei Patienten, die unter 65 Jahren sind. Es sollte nicht zur Behandlung chronischer Schlaflosigkeit verwendet werden“ Mit Texas Health Fort Worth.
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Hier ist ein genauerer Blick auf das, was passieren kann, und wie viele Tage hintereinander zu viel zählen.
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Erstens, was ist in Tylenol PM?
Tylenol PM ist ein Schmerzmittel sowie eine Schlafhilfe. Es enthält zwei Wirkstoffe:
- Paracetamol ist ein Analgetikum (Schmerzmittel) und Fieberreduzierer, der die Art und Weise verändert, wie der Körper Schmerzen erfasst und den Körper abkühlt. Es kann verwendet werden, um Beschwerden von Problemen wie Kopfschmerzen, Muskelschmerzen, Krämpfen, Halsschmerzen und Zahnschmerzen zu lindern.
- Diphenhydramin ist ein Antihistaminikum, das beruhigende Wirkungen hat. Zusätzlich zur Entlastung von Allergie -Symptomen wie Juckreiz, laufender Nase und gereizten oder wässrigen Augen wirkt Diphenhydramin auf das Zentralnervensystem, um Schläfrigkeit zu verursachen, was es einfacher macht, zu fallen und zu schlafen.
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Tylenol PM ist nicht die einzige Schmerzmittel-S-sedative Kombination, die über den Theke erhältlich ist. Medikamente wie Excedrin PM, Unisom Sleepels und Zzzquil enthalten auch Diphenhydramin, stellt Dr. Podgurecki fest. Diphenhydramin ist der Wirkstoff in Allergie -Medikamenten wie Benadryl.
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Wie oft können Sie Tylenol PM einnehmen?
Tylenol PM soll kurzfristige Linderung von vorübergehenden Schlafproblemen und nicht zur Behandlung von Schlaflosigkeit leisten. „Wenn Sie es für länger als drei aufeinanderfolgende Nächte verwenden, sollten Sie Schlafprobleme mit Ihrem Arzt besprechen“, sagt Dr. Podgurecki.
Langfristige Auswirkungen der Einnahme von Tylenol PM
Schmerzmittel mit Diphenhydramin gelten im Allgemeinen als sicher für Erwachsene unter 65. Sie können jedoch schädlich sein, wenn sie regelmäßig genommen werden, und ältere Erwachsene sollten ganz klar steuern (mehr dazu unten).
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1. Es kann ein zugrunde liegendes Schlafproblem maskieren
Es ist nicht ungewöhnlich, hier oder da einen kurzen Schlafkämpfe zu haben, insbesondere wenn Sie krank sind, verletzt sind oder unterwegs sind. Wenn Sie jedoch ein Medikament wie Tylenol PM pro Nacht einschlafen, kann man bedeuten, dass Sie ein zugrunde liegendes Problem haben, das nicht angesprochen wird.
„Um den Schlaf zu verbessern, ist es wichtig zu wissen, warum es schwierig ist, einzuschlafen oder einzuschlafen, da die Behandlungsoptionen spezifisch für die Ursache sind“, sagt Dr. Podgurecki.
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Zu den häufigen Schuldigen zählen Schmerzen, Angstzustände, Depressionen, unruhige Beine, Schlafapnoe, Schichtarbeitsstörung oder schlechte Schlafhygiene. Unabhängig von der Ursache lohnt es sich, Ihre Behandlungsoptionen besser zu verstehen.
2. Es kann im Laufe der Zeit weniger effektiv werden
Der Körper entwickelt laut Cleveland Clinic schnell eine Toleranz gegenüber Medikamenten wie Tylenol PM. In Kürze finden Sie möglicherweise die Dosis, die Ihnen ursprünglich beim Einschlafen geholfen hat, die Arbeit nicht mehr zu erledigen.
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„Die Qualität des Schlafes wird schlechter, und die Person kann am nächsten Tag benommen haben“, sagt Dr. Podgurecki.
Andererseits: „Bei einigen Menschen kann es paradoxerweise das Zentralnervensystem stimulieren, was zu Schwierigkeiten beim Schlafen führen kann“, sagt sie.
3. Es kann zu Leberschäden führen
Die konsequente, langfristige Verwendung von Paracetamol kann für Ihre Leber laut Mayo-Klinik schädlich sein. Das ist besonders wahr, wenn Sie stark trinken.
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„Es besteht ein erhöhtes Risiko für akute Leberschäden, wenn chronische hohe Dosen eingenommen werden, wenn jemand mehr als drei alkoholische Getränke pro Tag konsumiert“, sagt Dr. Podgurecki.
Das Mischen von Schlafhilfen wie Tylenol PM mit Alkohol oder anderen Beruhigungsmitteln kann auch das Risiko von Überdosierung und Tod erhöhen.
4. Sie können Entzugssymptome erleben, wenn Sie aufhören, es zu nehmen
Sobald sich Ihr Körper an eine nächtliche Dosis Tylenol -PM gewöhnt hat, kann das Anhalten in einem Sturz zu Problemen führen. Es besteht eine gute Chance, dass Sie eine Schlaflosigkeit erleben, bei der Ihre Schlafschwierigkeiten schlechter zurückkommen als zuvor, bemerkt die Cleveland Clinic.
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„Abrupte Einstellung hoher Dosen kann auch zu akuten Entzugssymptomen führen, die sich durch hohe Fieber, Bluthochdruck sowie Darm- und Blaseninkontinenz manifestieren“, sagt Dr. Podgurecki.
Wer sollte Tylenol PM nicht einnehmen?
Erwachsene über 65 sollten überhaupt keine Medikamente einnehmen, die Diphenhydramin enthalten. „Sie metabolisieren Medikamente langsamer und haben eher Medikamentenwechselwirkungen“, sagt Dr. Podgurecki.
Dies kann das Risiko für gefährliche Nebenwirkungen wie kognitive Beeinträchtigungen, Agitation, Psychose, trockener Mund, verschwommenes Sehen, erhöhten Augendruck, Verstopfung, Harnretention und Stürze erhöhen.
Sie sollten auch vermeiden, Diphenhydramin vollständig einzunehmen, wenn Sie schwanger sind, stillen oder gesundheitliche Probleme haben, wie z. B. Glaukom mit geschlossenem Winkel, Mantelgeschwüren oder Harnretention gemäß der Mayo-Klinik.
Alternativen zur Einnahme von Tylenol PM
Es ist wichtig, mit Ihrem Arzt zu sprechen, wenn Sie regelmäßig Schlafstörungen haben. Gemeinsam können Sie die zugrunde liegende Ursache bestimmen und für eine sicher und wirksame Behandlung entscheiden. Ihr Arzt kann empfehlen:
- Fokus auf die Schlafhygiene. Besserer Schlaf, sagt Dr. Podgurecki.
- Versuchen Sie eine kognitive Verhaltenstherapie (CBT).
- Planen Sie eine Schlafstudie.
Wie schlimm ist es wirklich, jeden Abend Tylenol PM zu nehmen?
Sie sollten Tylenol PM nicht länger als drei Nächte in Folge einnehmen. Es kann nicht nur seine Potenz verlieren, sondern Sie können möglicherweise süchtig werden und Ihr Risiko für schwerwiegende Gesundheitsprobleme erhöhen.
„Wenn man sich jede Nacht auf dieses Medikament zur Behandlung von Schlaflosigkeit verlassen kann, kann jemand einen rutschigen Hang hinunter führen“, sagt Dr. Podgurecki. „Es wird nicht empfohlen.“
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