Schlafstörungen
Verlieren Sie den Schlaf während der Sommerzeit mit dem einfachen Trick dieses Schlafexperten
Sommerzeit kann Ihren Schlaf stehlen, aber es gibt eine einfache Möglichkeit, dies zu vermeiden. Bildnachweis: Luis Alvarez / DigitalVision / GettyImages Sonntag, 14. März: Auch bekannt als der Tag, an dem Sie aufwachen,...
Schlafstörungen
7 Apps, die Ihnen tatsächlich beim Schlafen helfen können (solange Sie sie nicht im Bett verwenden)
Apps können helfen, viele schlafbezogene Probleme zu lindern, vom Schnarchen bis zur Schlaflosigkeit. Bildnachweis: JGI / Jamie Grill / Tetra-Bilder / GettyImages Haben Sie in letzter Zeit Schlafstörungen? Tritt in den Klub...
Schlafstörungen
Wie schlecht ist es wirklich, weniger als 7 Stunden pro Nacht zu schlafen?
Wie viele Stunden Schlaf Sie benötigen, hängt von Ihrem Alter, Ihrem Lebensstil und Ihrer Genetik ab. Es gibt jedoch eine einfache Möglichkeit, herauszufinden, was für Sie optimal ist. Bildnachweis: morefit.eu Creative Wie...
Schlafstörungen
Wie schlimm ist es wirklich, einem inkonsistenten Schlafplan zu folgen?
Jeden Tag zur gleichen Zeit schlafen zu gehen und aufzuwachen wirkt sich mehr als nur auf Ihre Produktivität aus. Bildnachweis: morefit.eu Creative Wie schlimm ist es wirklich? Setzt den Rekord auf alle...
Schlafstörungen
Wie schlecht ist es wirklich, vor dem Schlafengehen blaues Licht zu verwenden?
Es gibt Hinweise darauf, dass blaues Licht Ihre Einschlaffähigkeit beeinträchtigen kann. Bildnachweis: morefit.eu Creative Wie schlimm ist es wirklich? Setzt den Rekord auf alle Gewohnheiten und Verhaltensweisen, die Sie gehört haben und...
Schlafstörungen
Was passiert wirklich mit Ihrem Körper, wenn Sie Melatonin einnehmen?
Melatoninpräparate haben den Ruf, Ihnen beim Einnicken zu helfen - aber sie können unerwünschte Nebenwirkungen verursachen. Bildnachweis: morefit.eu Creative Was wirklich mit Ihrem Körper passiert Wenn Sie die Auswirkungen allgemeiner Verhaltensweisen, Handlungen...