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Grundlagen der Ernährung
Warum lässt Kreatin mein Gesicht aufgedunsen aussehen?
Bei Gewichthebern kann die Einnahme von Kreatinpräparaten zu einem geschwollenen Gesicht führen.Image Credit:Willie B. Thomas/DigitalVision/GettyImagesIhr Körper produziert Kreatin in den Nieren, der Bauchspeicheldrüse und der Leber. Außerdem nehmen Sie jedes Mal Kreatin zu sich,...
Getränke
Gatorade vs. Soda
Gatorade ist ein Sportgetränk, das Zucker und Elektrolyte wie Natrium und Kalium enthält.Image Credit:Antonio_Diaz/iStock/GettyImagesZu was greifen Sie, wenn Sie durstig sind und einen schnellen Energieschub brauchen? Wenn Sie versuchen zu entscheiden, auf welcher Seite...
Grundlagen der Ernährung
Rinderhackbraten ohne Knochen Nährwertangaben
Ein Chuck Roast ist auch als Schmorbraten bekannt.Image Credit:svariophoto/iStock/Getty ImagesChuck"-Teilstücke vom Rind stammen aus dem Bereich des Schulterblatts der Kuh. Sie bestehen aus vielen kleinen Muskeln, anstatt aus einem einzigen Stück eines größeren Muskels...
Obst und Gemüse
Ist Kiwifrucht basisch?
Kiwis sind für den Körper sehr basisch.Laut "The Encyclopedia of Healing Foods" haben die Chinesen Kiwis, die sie "yang tao" nennen, seit der Antike geerntet und gegessen. Missionare brachten die Frucht im frühen 20....
Workouts
Kostenlose somatische Übungen zu Hause
Kostenlose somatische Übungen für zu HauseImage Credit:fizkes/iStock/GettyImagesSomatische Übungen sind sanfte Bewegungsmuster, die Ihr zentrales Nervensystem so verändern, dass neue muskuläre Gewohnheiten entstehen. Diese neuen Gewohnheiten können chronische Muskelkrämpfe und Schmerzen lindern, die durch Überbeanspruchung...
Gewichtsabnahme
Wie reagiert der Körper auf flüssige Kohlenhydrate?
Eine Frau trinkt ein Glas Orangensaft.Image Credit:4774344sean/iStock/Getty ImagesKohlenhydrate sind eine schnelle Energiequelle für den menschlichen Körper. Obwohl feste Lebensmittel wie Nudeln, Kartoffeln, Reis, Frühstücksflocken und Desserts die Hauptquelle für Kohlenhydrate in der amerikanischen Ernährung...
Grundlagen der Ernährung
Injera ist das nahrhafte Brot, das Sie verpasst haben
Injera wird aus Teffmehl hergestellt und hat eine kurze Gärungszeit, die dem Brot seinen unverwechselbaren sauren Geschmack verleiht.Image Credit:Paul_Brighton/iStock/GettyImagesSchwammig, flach und mit winzigen Löchern versehen, ist Injera ein traditionelles afrikanisches Fladenbrot, das sowohl in...
Grundlagen der Ernährung
6 Mögliche Nebenwirkungen von Spargel, einschließlich Blähungen und Völlegefühl
Zu den Nebenwirkungen von Spargel können Blähungen, Blähungen und Durchfall gehören.Image Credit:Edalin/iStock/GettyImagesIn diesem ArtikelStinkender UrinVermehrtes UrinierenBlähungen und VöllegefühlDurchfallAndere VerdauungssymptomeAllergische ReaktionDer Verzehr von Spargel ist in mehrfacher Hinsicht vorteilhaft für Ihren Körper. Dieses Gemüse ist...