Neben der Steigerung Ihrer Energie kann ein Energy-Drink einige zusätzliche ernährungsphysiologische Vorteile bieten. Bildnachweis: Smederevac / Getty Images
Wenn Sie eine 15 Uhr fühlen Wenn es zu einem Einbruch kommt, kann es verlockend sein, nach einem super zuckerhaltigen Snack oder einem riesigen Eiskaffee zu greifen. Obwohl eine schnelle Lösung im Moment hilfreich sein kann, können Sie es später bereuen.
„Menschen greifen natürlich nach einem zuckerhaltigen Snack, wenn sie sich müde oder müde fühlen. Aber dieser schnelle Treffer von zugesetzten Zuckern kann dazu führen, dass Sie sich träge fühlen“, sagt die V8-Ernährungswissenschaftlerin Elise Deming, RDN. „Eine moderate Menge an Koffein und das Essen ausgewogener Mahlzeiten und Snacks während des Tages können dazu beitragen, Ihr Energieniveau konstant zu halten.“
Apropos konstante Energie: V8 + Energy® – das stattdessen so viel Koffein wie eine Tasse Kaffee aus Tee enthält und Ihnen zusätzlich Obst und Gemüse liefert – ist eine bessere Option für Sie als Ihr normales zuckerhaltiges Energiegetränk, wenn Sie es benötigen ein Muntermacher.
Um sicherzustellen, dass Sie das Beste aus Ihrem Energieschub herausholen, hat Deming uns einige Tipps gegeben, worauf Sie achten sollten, wenn Sie das nächste Mal nach einem energetisierenden Schluck greifen.
Ohne Zuckerzusatz
Wie oben beschrieben, benötigen Energy Drinks keine Tonne Zuckerzusatz, um effektiv zu sein (tatsächlich kann zu viel Zucker zu einem Absturz führen). V8 + Energy enthält keinen Zuckerzusatz und setzt stattdessen auf echten Fruchtsaft für seine Süße. Außerdem gibt es nur 60 Kalorien oder weniger pro Dose. Und wenn Sie es vorziehen, dass Ihre Getränke sprudelnd sind, probieren Sie das 11,5-Unzen-V8 + Energy Sparkling – wie alle V8 + Energy-Produkte enthält es 50 Prozent weniger Zucker als das führende Energy-Drink.
Zusätzliche ernährungsphysiologische Vorteile
Nur weil Sie ein Getränk speziell für Energie trinken, heißt das nicht, dass es auch keine anderen Vorteile bieten kann. Ein V8 + Energy bietet eine kombinierte Portion Gemüse und Obst (zu den Geschmacksrichtungen gehören Granatapfelblaubeere, Schwarzkirsche, Orangenananas und mehr). „Sie können sich über den zusätzlichen Vorteil einer kombinierten Portion Obst und Gemüse ohne Zuckerzusatz wohl fühlen“, sagt Deming.
Gleichmäßige Energie aus Tee
Ja, Energy Drinks (V8 + Energy, inklusive) geben Ihnen einen Energieschub aus Koffein. Darüber hinaus ist V8 + Energy laut einer Überprüfung von Nutrients im Januar 2020 auch eine hervorragende Quelle für B-Vitamine, die für ihre Beteiligung an Energie wichtig sind.
„B-Vitamine sind ein wichtiger Bestandteil des Energiestoffwechsels oder der Prozess, die Nahrung, die wir essen, in Kraftstoff umzuwandeln, den unser Körper verwenden kann“, sagt Deming. „Ohne ausreichende B-Vitamine in unserer Ernährung würde unser Stoffwechsel nicht richtig funktionieren.“ Ein.