Wenn Sie Ihre Schlösser in heißes Wasser schrubben können
Schuppenschruppen können beunruhigend sein: Niemand möchte eine Spur von kleinen weißen Flocken hinter sich lassen. Aber wenn Sie Kopfhautschnee auf Ihre Schultern werfen, sind Sie weit davon entfernt, allein zu sein.
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Diese häufige Kopfhautbedingung (die auch durch Juckreiz gekennzeichnet ist) betrifft ungefähr die Hälfte der Erwachsenen, sagt Lucy Chen, MD, FAAD, ein vom Vorstand zertifizierter Dermatologe bei Riverchase Dermatology in Miami.
Also, was ist mit Schuppen los und warum entwickeln wir es?
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Dieses Problem des lästigen Haares tritt häufig auf, wenn ein Überwachsen von Hefe (als Malassezia globosa ) aufweist, die sich von Ölen in der Kopfhaut ernährt, sagt Dr. Chen. „Einige Menschen nehmen diesen Ölumbruch als irritant an“, erklärt sie.
In diesem Fall erhöht der Körper die Geschwindigkeit, mit der die Hautzellen erneuert werden, und bildet Flocken aus Schuppen.
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Da Hefe eine Mahlzeit mit Kopfhautölen herstellt, sind Menschen mit fettiger Haut am meisten anfällig für Schuppen, fügt Dr. Chen hinzu. Mit anderen Worten, je mehr Öl verfügbar ist, desto mehr „Lebensmittel“ für diesen Pilz gedeihen.
Zusätzlich zu übermäßiger Hefe und fettiger Haut umfassen andere Schuppenursachen trockene Haut, Empfindlichkeit gegenüber Haarpflegeprodukten (Kontaktdermatitis) und Hauterkrankungen wie Psoriasis und Ekzemen laut der Mayo -Klinik.
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Um dem schuppigen Feuer Kraftstoff zu verleihen, können unsere eigenen Gewohnheiten manchmal den Schuppenschruppen unbeabsichtigt entzünden. Hier spielt Dr. Chen mit fünf häufigen Fehlern, die Schuppen verschlimmern, und was Sie stattdessen tun sollten, um gegen die Flocken zu kämpfen.
Tipp
In den meisten Fällen ist Dandruff kein ernstes Problem, siehe Ihren Arzt, wenn Ihre Kopfhaut laut Cedars Sinai rot, zart, infiziert oder nicht auf rezeptfreie Behandlungen reagiert.
1. Waschen Sie Ihre Haare nicht genug
Da trockene Haut Flocken fördern kann, glauben viele Menschen, dass das Waschen ihres Haares seltener die Antwort auf ihr Schuppendilemma ist. Aber das ist ein großer Fehler.
„Wenn Sie Ihr Haar nicht genug waschen, können Sie Öl aufbauen und mehr Flocken verursachen“, sagt Dr. Chen.
Neben natürlichen Ölen können sich Haarprodukte auch auf einer unreinen Kopfhaut ansammeln. All diese Kopfhautablösungen können für jene funky Hefe, die Schuppen fahren, ein freastiger Boden sein.
Fix It: „Egal, was Ihren Schuppen verursacht, es ist unbedingt erforderlich, Ihr Haar regelmäßig zu waschen, um die Flocken und potenzielle Produkte auf Ihrer Kopfhaut konsequent abzuspülen“, sagt Dr. Chen.
Hefe fließt auch in warmen, feuchten Umgebungen (denken Sie an: eine verschwitzte Kopfhaut), sodass das Schrubben nach einer Fitnessstudio besonders wichtig ist, um Schuppen auch abzuschrecken.
Menschen mit öligem oder feinem Haar sollten täglich shampoonieren, um Schuppen zu verringern, und ein- oder zweimal pro Woche in einem Anti -schuppen-Shampoo auszutauschen, sagt Dr. Chen.
2. Waschen mit heißem Wasser waschen
Während sich heißes Wasser auf Ihrem Kopf himmlisch anfühlt, kann es Ihre Kopfhaut sabotieren.
„Das Waschen Ihres Haares mit heißem Wasser kann die natürliche Feuchtigkeit Ihres Haares entfernen [lesen: Trocknen Sie es aus] und schwächen Sie auch Ihre Wurzeln“, sagt Dr. Chen.
Und wie wir wissen, kann sich Schuppen entwickeln, wenn Sie trockene, gereizte Haut haben.
Fix It: , um flockenfreie Haare zu fördern, stattdessen mit lauwarmem Wasser einzuschätzen, sagt Dr. Chen.
3. zu aggressiv schrubben
Wir verstehen es: Sie möchten den Schuppenschruppen so schnell wie möglich ablegen. Aber zu viel Ellbogenfett in Ihren Schaum und Spülen zu geben ist nicht die Lösung.
Das Reiben Ihrer Kopfhaut zu hart oder physisch versucht, Flocken zu entfernen, kann schmerzhaft sein und Blutungen verursachen, was Ihre Kopfhaut anfällig für Infektionen anfällt, sagt Dr. Chen.
Fix It: „Vermeiden Sie das Kratzen oder aggressiv Ihre Kopfhaut beim Shampoonieren, um zu verhindern, dass die Haut beschädigt wird“, sagt Dr. Chen.
Alternativ „massieren Sie das Shampoo in die Wurzeln, wo Ihr Haar garantiert genährt wird“, sagt sie.
4. Trocknen bei hoher Hitze blasen
Wenn Ihr Kopf nass ist und Sie es eilig haben, können Sie Ihre Stränge bei hoher Hitze sprengen, um den Trocknungsprozess zu beschleunigen. Diese intensive Wärmeeinstellung könnte jedoch Ihre Kopfhaut verbrennen.
„Das Trocknen Ihres Haares bei hoher Hitze kann dazu führen, dass die natürliche Feuchtigkeit Ihrer Kopfhaut schneller verdampft“, sagt Dr. Chen. „Sie könnten auch die Außenschicht der Kopfhaut schädigen, die als Verteidigung für die Einsparung der wesentlichen Feuchtigkeit wirkt“, fügt sie hinzu.
Fix It: Wählen Sie Ihren Trockner in eine niedrigere Einstellung. „Als Referenz sollte es sich auf dem Handrücken wohl fühlen“, sagt Dr. Chen. Und vermeiden Sie es, zu lange über einen Platz auf Ihrer Kopfhaut zu schweben.
Für eine zusätzliche Schutzschicht können Sie vor dem Trocknen auch ein Wärmeschutz auf Ihr Haar auftragen, fügt Dr. Chen hinzu.
5. Harte Haarprodukte verwenden
Harte Zutaten können Ihre Kopfhaut und Flocken noch weiter entzünden und irritieren.
„Produkte mit synthetischen Inhaltsstoffen wie Sulfaten, Parabenen, synthetischen Düften und Kohle -Teer können versehentlich mehr Schaden als nützen“, sagt Dr. Chen. Hier ist wie:
- Sulfate (Chemikalien, die als Reinigungsmittel verwendet werden) : Sulfate können sich verschlimmern, indem sie die natürlichen Öle Ihrer Kopfhaut streifen, die Trockenheit erhöhen und abgestorbene Hautzellen abgestorben sind, sagt Dr. Chen. Sie sind besonders schädlich für lockige und dünne, empfindliche Haartypen.
- synthetische Duftstoffe und Parabenen (Chemikalien, die Aspresservative in kosmetischen Produkten verwendeten): Beide verursachen Hautreizungen, DR. Chen sagt.
- Kohle -Teer (eine Chemikalie, die häufig zur Behandlung von Schuppen verwendet wird): Es kann Allergikumreaktionen, Sonnenempfindlichkeit und sogar Hautverfeinerung auslösen, sagt Dr. Chen.
Fix It: die schädlichen Chemikalien und entscheiden Sie sich für Produkte mit natürlichen Inhaltsstoffen, die die Kopfhaut von Wurzel bis Trinkgeld nähren und tief feuchtigen, sagt Dr. Chen.
Suchen Sie beispielsweise nach feuchtigkeitsspendenden Zutaten wie Kokosöl, die die Trockenheit bekämpfen.
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