Hörer Experten empfehlen, Ohrstöpsel zu tragen, wenn Sie Ihr Haar föhnen, um Ihr Gehör zu schützen.
In diesem Artikel
- Konzerte und Sportveranstaltungen
- Laute Bars
- Elektrowerkzeuge
- Auf den Regen warten
- Föhnen
- Schlafen
- Wie man wählt
Sie können sich albern fühlen, wenn Sie bei einem Konzert oder einer anderen Veranstaltung Ohrstöpsel oder andere Formen des Ohrschutzes herausziehen, aber dies kann dazu beitragen, Ihr Gehör zu bewahren. Etwa 17 Prozent der Erwachsenen haben laut den Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten (CDC) einen läuerungsbedingten Hörverlust erlebt.
Werbung
Es gibt zwei Arten von Lärm, sagt Audiologe Richard Tyler, PhD, Professor für Otolaryngologie am University of Iowa Carver College of Medicine. Kontinuierliches lautes Lärm (wie ein Rasenmäher) oder ein impulsives Geräusch (wie der Knall eines Feuerwerks, das ausgeht). Beide können in bestimmten Fällen zu:
Video des Tages
- Schwerhörigkeit
- Tinnitus, wenn Sie in der Mayo -Klinik Klingeln (oder andere Geräusche) in Ihren Ohren haben
- Hyperakusis, Abschluss, bei denen mäßig-intensive Geräusche laut und beunruhigend sein können, gemäß der US-amerikanischen National Library of Medicine (NLM)
Werbung
Wir empfehlen
Fitnessis Es ist sicher, mit Kopfhörern mit Geräuschunterbrechung zu trainieren? Von Jaime Osnato 
Healthhow Bad ist es wirklich, jeden Abend mit Ohrstöpsel zu schlafen? Von Molly Triffinmedical Rezenedhealth, wenn Ihr Gehör mit zunehmendem Alter schlechter wird und was mit Jaime Osnato zu tun ist
Natürlich schädigt nicht alle Lärm für Ihre Ohren. Geräusche über 70 Dezibel (DB) für längere Zeiträume können laut CDC zu Hörverlust führen. Als Referenz wird normales Gespräch als 60 dB angesehen, während ein Kühlschrank -Sum 40 dB beträgt. Über 70 dB und Geräusche werden bestenfalls ärgerlich (der DIN des Stadtverkehrs) oder im schlimmsten Fall schädlich (Motorrad, Rasenmäher, Elektrowerkzeuge).
Die Sache mit Hörverlust ist, dass es sich oft auf Sie schleicht. „Normalerweise bemerken Sie normalerweise nicht, dass Sie Ihr Gehör verlieren, bis Sie eine erhebliche Menge verloren haben“, sagt Tyler, wenn Sie Lärm ausgesetzt sind, insbesondere kontinuierlicher Geräusche „. „Dies ist ein allmählicher Prozess“, sagt er.
Werbung
Das heißt, es lohnt sich, Ihr Gehör zu schützen. Sie werden nicht aufhören zu gehen, um Lärm zu vermeiden. Eine Möglichkeit, sich zu amüsieren und alltägliche Aufgaben zu erledigen, besteht darin, Ohrstöpsel zu tragen. Wenn Ihre Ohren ein Paar verwenden könnten:
Wir empfehlen
Fitnessis Es ist sicher, mit Kopfhörern mit Geräuschunterbrechung zu trainieren? Von Jaime Osnato Healthhow Bad ist es wirklich, jeden Abend mit Ohrstöpsel zu schlafen? Von Molly Triffinmedical Rezenedhealth, wenn Ihr Gehör mit zunehmendem Alter schlechter wird und was mit Jaime Osnato zu tun ist
1. Besuchen Sie Konzerte oder Sportveranstaltungen
Egal, ob es sich um eine laute Musik oder das Dröhnen der Menge handelt, Lärm ist hoch genug, um Ihre Ohren zu verletzen. Der Geräusch beträgt bis zu 100 bis 110 dB, was nach nur fünf Minuten Exposition zu Hörverlust führen kann.
Werbung
Während die Geräuschpegel vom Veranstaltungsort und der Art des Ereignisses abhängen, hat Tyler jedoch eine gute Richtlinie, die Sie folgen müssen: Wenn Sie Ihre Stimme erheben müssen, um mit jemandem neben Ihnen zu sprechen, zeigt dies an, dass es zu laut ist und Sie Ohrstöpsel tragen sollten.
Spitze
Für eine offizielle Lektüre, herunterladen und verwenden Sie eine Soundmesser -App auf Ihrem Telefon, um eine Lesen von Geräuschpegeln zu erhalten.
2. In Bars oder lauten Restaurants
Einige Bars und Restaurants sind entspannter, und die Leute unterhalten sich in normalen Stimmen. An anderen Orten muss man jedoch jemanden anschreien, um gehört zu werden. Diese Balken können auch einen gefährlichen 110 dB erreichen, und Sie sollten dann auch Ohrstöpsel verwenden. Die gute Nachricht ist, dass Sie immer noch in der Lage sein sollten, mit Menschen zu sprechen.
Werbung
Werbung
„Wenn Sie Ohrstöpsel tragen, wird die Sprache und das Geräusch abschwächten, aber das Verhältnis von Rede-to-Noise ändert sich nicht“, sagt Tyler. Das heißt, es sollte nicht schwieriger sein (als es bereits ist!) Mit den Ohrstöpseln. Außerdem ist es ein großer Teil des Verstehens, was sie Ich sage. Augenkontakt für den Sieg.
3. Während der Rasenarbeit leisten
Haben Sie jemals versucht, im Freien zu Abend zu essen, wenn Ihr Nachbar ihren Rasen mäht? Wenn es für Sie zu laut ist, stellen Sie sich vor, wie es ist, wenn Sie derjenige sind, der den Mäher schiebt. Rasenmäher, Blättergebläse und Elektrowerkzeuge sind leistungsstark genug, um Hörschaden zu verursachen, gemäß der CDC. Einige davon können schnell laute Lärmausbrüche verursachen. Selbst wenn Sie diese für kurze Zeit verwenden, verwenden Sie Ohrstöpsel.
Werbung
Eine weitere Option, abgesehen von Ohrstöpsel, sind Ohrschützer, die normalerweise effektiver sind als Ohrstöpsel, da sie eine bessere Ohrbedeckung bieten, sagt Tyler.
4. Wenn kurz, lautes Geräusch vorhanden ist
Wenn Sie an einer Baustelle vorbeigegangen sind – beispielsweise wird auf dem Bürgersteig oder der Straße Arbeit geleistet – Sie wissen, wie das Geräusch eines Jackhammers ist. Es ist am besten, Ohrstöpsel beim Gehen zu tragen-laut der American Speech-Language-Hearing Association (ASHA) ist ein Jackhammer bei 130 dB nicht sicher.
Werbung
Gleiches gilt für das Warten in einer U-Bahn-die vorübergehenden Autos erreichen 90 bis über 100 dB, genug, um Lärm-induzierten Hörverlust zu erzeugen, so eine ältere Studie im August 2009 im American Journal of Public Health Dies untersuchte den Geräuschpegel im Transitsystem in New York. Tragen Sie Stecker, wenn Sie auf Ihre Fahrt pro Asha warten.
Natürlich kann man nicht immer für diese Momente bereit sein, aber Tyler hat ein Paar Ohrstöpsel in der Gesäßtasche, damit er tagsüber auf jede Lärmstörung vorbereitet werden kann.
Werbung
Werbung
5. Trocknen Sie Ihre Haare
Mit einem Haartrockner? ASHA empfiehlt, Ohrstöpsel zu knallen. Mit 94 dB – und der Quelle des Geräusches, die so nahe an Ihren Ohren positioniert sind – kann ein Haartrockner das Hörschaden verursachen.
6. Während du schläfst
Nicht jeder braucht Ohrstöpsel zum Schlafen, aber wenn Sie sich in einem Gebiet mit viel Umweltgeräusch befinden, können sie Ihnen helfen, das äußere DIN zu übertönen, der Ihren Schlaf stören kann.
Solange Sie sie richtig einfügen und keine Bedingungen haben, wie z. B. Juckreiz oder Entwässerung, würde dies Sie daran hindern, sie zu tragen, sollten Ohrstöpsel jeden Abend sicher tragen. Nicht sicher, welches zu verwenden ist? Probieren Sie diese von Audiologen empfohlenen Ohrstöpsel zum Schlafen.
So wählen Sie die rechten Ohrstöpsel
Egal, ob Sie Ohrstöpsel oder Ohrenschützer tragen möchten, sehen Sie sich die Rauschverstärkungsbewertungen (NRR) des Paares an, das Sie kaufen, sagt Tyler. Diese Bewertungen geben an, wie effektiv sie bei der Reduzierung des Klangs sind. Sie sollten eindeutig aufrufen, wie viele DBs die Ohrstöpsel das Geräusch verringern. Ohrschützer sollten auch einen NRR haben.
Befolgen Sie die Anweisungen zum Verschleiß. Für Schaumstoffohrstöpsel (die Art, die Sie in einer Drogerie kaufen) möchten Sie diese Schritte gemäß der CDC im Allgemeinen befolgen:
- Wasch deine Hände.
- Rollen Sie die Ohrstöpsel in einen dünnen Rohr.
- Ziehen Sie mit der linken Hand das Oberteil Ihres rechten Ohrs nach oben und hinten und stellen Sie dann mit Ihrer rechten Hand die aufgerollte Ohrstöpsel in den Gehörgang.
- Halten Sie die Ohrstöpsel mit einem Finger an Ort und Stelle, bis er sich ausdehnt.
- Seiten wechseln und die Schritte zwei bis vier für das gegenüberliegende Ohr befolgen.
Sobald Ihre Ohrstöpsel vorhanden sind, machen Sie Ihr eigenes Experiment. Hören Sie sich Lärm an, während Sie die Ohrstöpsel tragen, und nehmen Sie sie dann heraus und hören Sie sich das gleiche Geräusch an. „Sie sollten in der Lage sein, eine dramatische Änderung des Lärms zu bemerken“, sagt Tyler. Damit sollten Sie gut gehen.
Werbung
Werbung