Wenn Sie mit einem trockenen Hals aufwachen, ist die Luft in Ihrem Zuhause wahrscheinlich schuld.
In diesem Artikel
- Ursachen
- Behandlung
- Wann einen Arzt anrufen
Aufwachen mit Halsschmerzen kann ein Zeichen sein, an dem Sie eine Erkältung haben. Aber das ist nicht immer der Fall. Es gibt viele mögliche schmerzende oder trockene Kehle, die nichts mit einem Kranken zu tun haben.
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Oft ist der Täter nach dem Nasal tropfend, klebriger Schleim aus den Nasennebenhöhlen, die den Halsrücken trocknen. Es kann durch eine Reihe verschiedener Bedingungen ausgelöst werden, und können entzündliche Komponenten enthalten, einschließlich weißer Blutkörperchen oder Bakterien, die den Hals reizen können, den Hals, erklärt Omid Mehdizadeh, MD, ein Otolaryngologe und Laryngologe in der Providence St. John’s Health Center in Santa Monica, Kalifornien, erklärt .
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Es gibt auch andere mögliche Täter. Hier sind einige der häufigsten Gründe, warum Sie mit einem Halsschmerzen aufwachen und die Kratzigkeit beruhigen können. Außerdem lernen, wenn der Halsbeschwerden einen Anruf an den Arzt garantiert.
1. Du hast Allergien
Obwohl Juckreiz und Niesen die ersten Symptome sein könnten, denen Sie denken, können Sie saisonale Allergien auch mit einem schmerzenden, kratzigen Hals hinterlassen. Pollen, Staub, Schimmel oder Dander können Entzündungen in den Atemwegen auslösen, wodurch der Halsbeschwerden verursacht wird, sagt Dr. Mehdizadeh.
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fixieren Sie es: Ihre Allergien-Auslöser finden und Schritte unternehmen, um Ihre Exposition zu senken, ist ein Muss für die Verwaltung Ihrer Symptome, laut dem American College of Allergy, Asthma & Immunology (Acaai). Over-the-counter- oder verschreibungspflichtige Medikamente wie Antihistaminika und einige natürliche Heilmittel können auch Erleichterung bereitstellen.
2. Es ist ein ökologisches Reizmittel
Sie müssen keine Allergien haben, damit Sachen in der Luft schweben, um Ihnen Halsschmerzen zu geben. Reizstoffe wie Dämpfe oder Staub können auch Beschwerden verursachen.
„Sie können eine immunologische Reaktion in Nase und Hals anstoßen, die typischerweise zu Entzündungen und erhöhter Schleimproduktion führt“, erklärt Dr. Mehdizadeh.
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fixieren Sie es: erneut, Lenkung der beleidigenden Substanzen ist Ihre beste Strategie. Die Verwendung eines Luftfilters kann im Freien im Freien in der Luft dabei helfen, sich in Ihrem Zuhause zu ermöglichen, und Sie können andere Methoden ausprobieren, um die Raumluftqualität zu verbessern.
Wenn Schimmel ein Problem ist, führen Sie einen Luftentfeuchter aus, um Ihre Indoor-Luftfeuchtigkeit unter 50 Prozent zu halten, empfiehlt die Cleveland-Klinik.
3. Es ist kalt, trockener Luft
Sehr kühl- oder ausgetrocknete Zustände können den Körper auslösen, um die Mucus-Produktion in einem Versuch aufzuheben, um Ihre Airways feucht zu halten, sagt Dr. Mehdizadeh. Und wenn dieser zusätzliche Schleim anfängt, um den Hals hinunter zu machen, können sich die Dinge unwohl fühlen. (Es kann dich auch stickig und verstopft machen.)
fixieren Sie es: Fügen Sie etwas Feuchtigkeit zurück in die Luft, indem Sie einen Luftbefeuchter ausführen. Sie müssen Ihren Raum nicht in ein Dampfbad drehen, das die Bühne für Form einstellen kann. Streben Sie nur darauf ab, die Luftfeuchtigkeitsniveau Ihres Hauses zwischen 30 und 50 Prozent zu halten. Die Cleveland-Klinik empfiehlt.
4. Sie haben saure Reflux
Reflux kann Ihren Hals irritieren und Schmerzen, Heiserkeit oder trockener Husten verursachen, laut der Cleveland-Klinik. Und weil es neigt, nachts schlimmer zu sein, könnten Sie möglicherweise eher den Halsbeschwerden bemerken, wenn Sie morgens aufwachen.
fixieren Sie es: Verwalten Ihres sauren Refluxes hilft, Ihren Halsschmerz zu lindern. Vermeiden Sie Lebensmittel, die Ihren Sodbrennen auslösen und nicht innerhalb von drei Stunden essen, bevor Sie ins Bett gehen.
Wenn Sie sich für die Nacht eindringen, erheben Sie Ihren Kopf mit einem zusätzlichen Kissen, empfiehlt die Mayo-Klinik. Und schließlich fragen Sie Ihren Arzt, wenn Sie ein Sodbrand-Medikament nehmen, wenn sich Lebensstiländerungen nicht ausreichen.
5. Es ist eine stimmliche Kabelverletzung
Gab eine große Rede oder verbrachte Stunden mit einem Konzert zusammen? Die Verwendung Ihrer Stimme für zu lange oder zu laut kann Ihre Stimmbänder belasten und vorübergehend dazu führen, dass sie geschwollen und irritiert werden, sagt Dr. Mehdizadeh. Infolgedessen können Sie heisere (oder Ihre Stimme vollständig verlieren) und haben einige Halsschmerzen.
reparieren es: Geben Sie Ihren Stimmbändern etwas TLC, um ihnen zu helfen, zu heilen.
„Sprachausstattung, Feuchtigkeit, Befeuchtung, Nackenmassage und Meiden der Kehle-Clearing sind die effektivsten Möglichkeiten, um das Unannehmlichkeiten zu erleichtern und die Rückkehr Ihrer Stimme zu beschleunigen“, sagt Dr. Mehdizadeh.
6. Sie haben ein abweichendes Septum
Manchmal abweichen abweichende Septums – wenn der Knorpel, der die Nasenlöcher trennt, auf eine Seite geschoben wird – nicht unbemerkt. Zu anderen Zeiten können sie jedoch eine Überlastung verursachen und eine erhöhte Schleimproduktion erheben, die möglicherweise den Hals irritieren könnte, sagt Dr. Mehdizadeh.
Abweichende Septums können auch häufige Kopfschmerzen oder Gesichtsschmerzen, laute Atem- oder Nasenbluten pro Cleveland-Klinik verursachen.
reparieren es: Sagen Sie Ihrem Arzt, wenn Sie glauben, dass Sie ein abweichendes Septum haben. Wenn der Zustand wiederkehrende Sinus- und Schleimprobleme verursacht, kann Ihr Arzt Sie an einen Otolaryngologen verweisen, um mögliche Behandlungsmöglichkeiten zu diskutieren.
7. Ernste Krankheiten.
In seltenen Fällen könnte ein anhaltender Halsschmerzen das Zeichen schwerer gesundheitlicher Probleme wie Halskrebs oder HIV sein. Normalerweise werden diese Probleme mit anderen Symptomen wie Schwierigkeiten beim Schlucken, einem Klumpen im Hals, blutigen Schleim oder grippeähnlichen Symptomen, je nach Mayo-Klinik, begleitet.
reparieren es: Sehen Sie Ihren Arzt, um Ihre Symptome zu diskutieren. Die Behandlung hängt von Ihrer Diagnose ab.
Wie man einen Halsschmerzen beruhigt
Wenn es nicht durch Erkältung verursacht wird, kann normalerweise ein Trockenschalter morgens durch die Adressierung der zugrunde liegenden Ursache verwaltet werden. Aber wenn Sie aufwachen und soe Hals-Relief so schnell wie möglich benötigen, können diese Schritte helfen:
- Trinken Sie etwas Warmes. Warmflüssigkeiten wie Tee mit Honig oder Brühe können Ihren Hals hylogen und die Irritation beruhigen.
- oder probieren Sie einen kalten Genuss. COPSikel oder Eiscreme kann einen betäubenden Effekt haben und einige der Entzündungen abnehmen, notiert die amerikanische Akademie der Familienärzte.
- Salzwasser-Gurgeln. Mischen Sie 1/4 bis 1/2 Teelöffel Tischsalz in 4 bis 8 Unzen warmes Wasser, empfiehlt die Mayo-Klinik. Gurgeln für ein paar Sekunden, dann spucken.
- saugen Sie an einem Rummus oder einer harten Süßigkeit. Beide können helfen, deinen Hals zu beschichten und zu beruhigen. Betrachten Sie Hustenabfälle, die den Wirkstoff Cepacol enthalten, sagt Dr. Mehdizadeh.
- Fügen Sie etwas Dampf hinzu. Wenn Sie keinen Luftbefeuchter haben, versuchen Sie, mit der Tür ein paar Minuten eine heiße Dusche mitzunehmen, empfiehlt die Mayo-Klinik.
Wann rufen Sie den Arzt für Halsschmerzen an
Ein milder Halsschmerzen ist nicht in der Regel Anlass zur Sorge, und bei der Heimatmaßnahme sollte es Ihnen helfen, sich innerhalb weniger Tage besser zu fühlen. Wenn der Hals-Beschwerden seit mehr als fünf Tagen dauert, rufen Sie Ihren Arzt an, Dr. Mehdizadeh empfiehlt.
Die Mayo-Klinik stellt fest, dass Sie auch ärztliche Aufmerksamkeit suchen sollten, wenn Ihre Halsschmerzen von anderen Symptomen begleitet wird, wie:
- Ein Ausschlag
- Ohrenschmerzen
- Gelenkschmerzen
- Ein Fieber höher als 101 Grad Fahrenheit
- Blutiger Schleim
- Gesichtsschwellung
- Ein Klumpen im Nacken oder im Hals
- Atembeschwerden
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