Johanna Weber

Haferflocken können bei der Gewichtsabnahme helfen.Image Credit:Arx0nt/iStock/GettyImagesIn diesem ArtikelErnährungGewichtsabnahmeKohlenhydratarme DiätCream of Wheat und Haferflocken sind zwei warme Getreidearten, die ein sättigendes Frühstück ergeben können. Aber welches hat den Vorteil, wenn es um Ihre Ernährungsziele...

Die Anzahl der Kalorien, die Sie zum Überleben benötigen, hängt von Ihrem Alter, Ihrem Gewicht, Ihrem Aktivitätsniveau und Ihrem Geschlecht ab.Image Credit:OksanaKiian/iStock/GettyImagesDie Bestimmung des Mindestkalorienbedarfs zum Überleben ist keine exakte Wissenschaft. Es ist jedoch...

Eine 100-Gramm-Portion weißer Langkornreis hat nur 0,05 Gramm Zucker, enthält aber 28,17 Gramm Kohlenhydrate, die der Körper in Zucker umwandelt.Image Credit:View Stock/View Stock/Getty ImagesAuf ein köstliches Curry oder ein Pfannengericht mit weißem Reis kann...

Weniger als 10 Prozent der amerikanischen Erwachsenen nehmen die empfohlene Menge an Gemüse zu sich.Image Credit:Prostock-Studio/iStock/GettyImagesIn diesem ArtikelGesunde Ernährung - StatistikenBeliebteste LebensmittelZugänglichkeit von LebensmittelnFast-Food-StatistikenZucker-StatistikenNatrium-StatistikenPflanzenbasierte ErnährungHydratation-StatistikenErnährung und Krankheit StatistikenAdipositas-StatistikenMakronährstoff-AufnahmeMikronährstoff-AufnahmeErnährung bei der Geburt und in der...

Verbessern Sie den Nährwert Ihres Kartoffelpürees, indem Sie es zu Hause mit fettarmer Milch, Olivenöl und frischen Kräutern zubereiten.Image Credit:YelenaYemchuk/iStock/GettyImagesEin weit verbreiteter Mythos besagt, dass alle "weißen Lebensmittel", einschließlich Kartoffeln, ungesund sind. Bei Kartoffeln...

Ein kaltes Wasserbad für Hähnchenflügel ist der schnellste Weg, um gefrorenes Fleisch sicher aufzutauen.Image Credit:istetiana/Moment/GettyImagesIn diesem ArtikelVermeiden Sie die MikrowelleWie man Flügel auftautHähnchenflügel sind ein beliebter Snack, den man bei einem großen Sportereignis genießen...

Quinoa roh zu essen, ist wahrscheinlich nicht besonders appetitlich.Image Credit:Yagi Studio/DigitalVision/GettyImagesQuinoa, eine beliebte Alternative zu Reis, Nudeln oder Couscous, wird vom Vollkornrat als "Pseudogetreide" eingestuft, da es sich technisch gesehen um einen Samen und...

Wenn zu viel Chlor im Schwimmbad ist, können sich die Nebenwirkungen auf der Haut zeigen.Image Credit:Uwe Krejci/Stone/GettyImagesIn diesem ArtikelGereizte AugenReizung der LungeTrockene Haut, Haare und NägelChlor-VergiftungVerbrennungenAnzeichen für zu viel Chlor in einem PoolVorbeugungGrundlegende InformationenFAQDie...