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Grundlagen der Ernährung
Glutenfreie, zuckerfreie, milchfreie Diät
Bildnachweis:Olha_Afanasieva/iStock/Getty ImagesFür viele Menschen käme eine Ernährung ohne Gluten - ein Protein, das in Getreide wie Weizen, Roggen und Gerste vorkommt -, Milchprodukte und verarbeiteten Zucker nicht in Frage. Für manche Menschen jedoch, z....
Verdauungsbeschwerden
7 Dinge, die Sie heute Abend tun sollten, damit Sie morgens besser kacken können
Wenn Sie nachts Senna-Tee trinken, können Sie morgens besser kacken.Image Credit:Charday Penn/E+/GettyImagesEs gibt viele Vorteile eines guten Morgenkots: Weniger Blähungen, zum Beispiel. Oder die Gewissheit, dass Sie sich um Ihr Geschäft gekümmert haben und...
Grundlagen der Ernährung
Parboiled-Reis vs. Brauner Reis: Was sind die Unterschiede?
Es gibt einige Debatten über die Ernährung mit Parboiled-Reis im Vergleich zu braunem Reis, aber beide können Teil einer gesunden Ernährung sein.Image Credit:fcafotodigital/iStock/GettyImagesIn diesem ArtikelErnährung von braunem ReisErnährung mit Parboiled-ReisAuswirkungen auf den BlutzuckerEs gibt...
Workouts
Was passiert, wenn Sie jeden Tag 30 Liegestütze machen?
Tägliche Liegestütze können Ihnen helfen, Ihre Fitnessziele zu erreichen, aber Ruhe und Abwechslung können Ihnen helfen, die Gefahren eines Übertrainings zu vermeiden.Image Credit:PeopleImages/E+/GettyImagesIn diesem ArtikelSicherheitVorteileRisikenWie man es machtWenn es eine Übung gibt, die allgemeinen...
Grundlagen der Ernährung
Lebensmittel, die als Ersatz für Leinsamenmehl dienen
Chiasamen, Flohsamenschalen und Hanfsamen können als Ersatz für Leinsamen verwendet werden. Image Credit:Lew Robertson/DigitalVision/GettyImagesLeinsamen, auch bekannt als Leinsamen, ist eine sehr nahrhafte Pflanze. Er wird in der veganen und vegetarischen Küche häufig als Verdickungsmittel,...
Grundlagen der Ernährung
Wie hoch ist der glykämische Index für Rotwein?
Freunde trinken ein Glas Rotwein.Image Credit:Christopher Robbins/Photodisc/Getty ImagesNach einem langen Arbeitstag kann es verlockend sein, die Füße hochzulegen und sich bei einem Glas Rotwein zu entspannen. Obwohl Sie darauf achten sollten, wie häufig Sie...
Eier und Molkereiprodukte
Vier-Eier-Omelett Nährwertangaben
Die Kenntnis der Kalorien eines Omeletts mit vier Eiern sowie der wesentlichen Nährstoffe des Omeletts ist wichtig, um die Anzahl der Nährstoffe zu bestimmen, die Sie täglich benötigen.Image Credit:Elena_Danileiko/iStock/GettyImagesDie Kenntnis des Kaloriengehalts eines Omeletts...
Eier und Molkereiprodukte
Nährwert von gebuttertem Toast
Eine Scheibe Brot hat ähnlich viele Kalorien, egal ob sie aus raffiniertem Weißmehl oder aus Vollkornmehl besteht, aber die anderen Nährstoffkomponenten können sehr unterschiedlich sein.Image Credit:serezniy/iStock/GettyImagesEs gibt kaum etwas Beruhigenderes als eine heiße Scheibe...