Grundlagen der Ernährung
Kochbananenchips sind ein frittiertes, verarbeitetes Lebensmittel und sollten in Maßen verzehrt werden.Image Credit:Premyuda Yospim/iStock/GettyImagesKochbananenchips sind den Kartoffelchips oder Süßkartoffelchips sehr ähnlich. Die meisten Kochbananenchips werden frittiert und nicht gebacken, was bedeutet, dass sie sowohl...
Grundlagen der Ernährung
6 Negative Nebenwirkungen von Schokolade auf Ihre Gesundheit
Schokolade hat zwar einige gesundheitliche Vorteile, aber diese angeblichen Vorteile haben ihren Preis.Image Credit:jenifoto/iStock/GettyImagesSchokolade ist für ihren köstlichen Geschmack bekannt und wird von vielen geliebt. Im Jahr 2015 überstieg der weltweite Schokoladenumsatz 100 Milliarden...
Grundlagen der Ernährung
Fisch mit niedrigem Kaliumgehalt
Personen mit einer Nieren- oder Herzerkrankung sollten kaliumarmen Fisch wie Jakobsmuscheln, Garnelen, Hummer oder Sardellen verzehren.Image Credit:Yvonne Duivenvoorden/Radius Images/GettyImagesFisch ist eine gute Quelle für Kalium, ein wichtiger Mineralstoff, der für ein gesundes Herz und...
Grundlagen der Ernährung
Wie viele Kalorien brauchen Sie ungefähr, um zu überleben?
Die Anzahl der Kalorien, die Sie zum Überleben benötigen, hängt von Ihrem Alter, Ihrem Gewicht, Ihrem Aktivitätsniveau und Ihrem Geschlecht ab.Image Credit:OksanaKiian/iStock/GettyImagesDie Bestimmung des Mindestkalorienbedarfs zum Überleben ist keine exakte Wissenschaft. Es ist jedoch...
Grundlagen der Ernährung
Eine 100-Gramm-Portion weißer Langkornreis hat nur 0,05 Gramm Zucker, enthält aber 28,17 Gramm Kohlenhydrate, die der Körper in Zucker umwandelt.Image Credit:View Stock/View Stock/Getty ImagesAuf ein köstliches Curry oder ein Pfannengericht mit weißem Reis kann...
Grundlagen der Ernährung
139 Ernährungsstatistiken, die Sie kennen müssen
Weniger als 10 Prozent der amerikanischen Erwachsenen nehmen die empfohlene Menge an Gemüse zu sich.Image Credit:Prostock-Studio/iStock/GettyImagesIn diesem ArtikelGesunde Ernährung - StatistikenBeliebteste LebensmittelZugänglichkeit von LebensmittelnFast-Food-StatistikenZucker-StatistikenNatrium-StatistikenPflanzenbasierte ErnährungHydratation-StatistikenErnährung und Krankheit StatistikenAdipositas-StatistikenMakronährstoff-AufnahmeMikronährstoff-AufnahmeErnährung bei der Geburt und in der...
Grundlagen der Ernährung
Kartoffelpüree kann gesund sein – wenn man es richtig macht
Verbessern Sie den Nährwert Ihres Kartoffelpürees, indem Sie es zu Hause mit fettarmer Milch, Olivenöl und frischen Kräutern zubereiten.Image Credit:YelenaYemchuk/iStock/GettyImagesEin weit verbreiteter Mythos besagt, dass alle "weißen Lebensmittel", einschließlich Kartoffeln, ungesund sind. Bei Kartoffeln...
Grundlagen der Ernährung
Wie viele Kalorien enthält ein Stück Peperoni-Pizza?
Ein Stück Peperoni-Pizza kann bis zu 450 Kalorien haben, so das National Heart, Lung, and Blood Institute (NHLBI).Image Credit:Olesia Shadrina/iStock/GettyImagesPeperoni-Pizza-Liebhaber, bereitet euch auf Herzschmerz vor. Hier erfahren Sie, was Sie über den Kohlenhydrat- und...