Diäten
Wie man gefrorenen Joghurt mit Diabetes genießen kann
Vergleichen Sie die Nährwertangaben, um den besten Frozen Yogurt für Diabetes zu finden.Image Credit:matthewennisphotography/iStock/GettyImagesEs ist eine lustige und leckere Leckerei, aber wenn Sie mit Diabetes leben, fragen Sie sich vielleicht, ob gefrorener Joghurt schlecht...
Grundlagen der Ernährung
Wie viele Kalorien brauchen Sie ungefähr, um zu überleben?
Die Anzahl der Kalorien, die Sie zum Überleben benötigen, hängt von Ihrem Alter, Ihrem Gewicht, Ihrem Aktivitätsniveau und Ihrem Geschlecht ab.Image Credit:OksanaKiian/iStock/GettyImagesDie Bestimmung des Mindestkalorienbedarfs zum Überleben ist keine exakte Wissenschaft. Es ist jedoch...
Grundlagen der Ernährung
Eine 100-Gramm-Portion weißer Langkornreis hat nur 0,05 Gramm Zucker, enthält aber 28,17 Gramm Kohlenhydrate, die der Körper in Zucker umwandelt.Image Credit:View Stock/View Stock/Getty ImagesAuf ein köstliches Curry oder ein Pfannengericht mit weißem Reis kann...
Grundlagen der Ernährung
139 Ernährungsstatistiken, die Sie kennen müssen
Weniger als 10 Prozent der amerikanischen Erwachsenen nehmen die empfohlene Menge an Gemüse zu sich.Image Credit:Prostock-Studio/iStock/GettyImagesIn diesem ArtikelGesunde Ernährung - StatistikenBeliebteste LebensmittelZugänglichkeit von LebensmittelnFast-Food-StatistikenZucker-StatistikenNatrium-StatistikenPflanzenbasierte ErnährungHydratation-StatistikenErnährung und Krankheit StatistikenAdipositas-StatistikenMakronährstoff-AufnahmeMikronährstoff-AufnahmeErnährung bei der Geburt und in der...
Grundlagen der Ernährung
Kartoffelpüree kann gesund sein – wenn man es richtig macht
Verbessern Sie den Nährwert Ihres Kartoffelpürees, indem Sie es zu Hause mit fettarmer Milch, Olivenöl und frischen Kräutern zubereiten.Image Credit:YelenaYemchuk/iStock/GettyImagesEin weit verbreiteter Mythos besagt, dass alle "weißen Lebensmittel", einschließlich Kartoffeln, ungesund sind. Bei Kartoffeln...
Hauptgerichte
So taut man Hähnchenflügel am schnellsten auf
Ein kaltes Wasserbad für Hähnchenflügel ist der schnellste Weg, um gefrorenes Fleisch sicher aufzutauen.Image Credit:istetiana/Moment/GettyImagesIn diesem ArtikelVermeiden Sie die MikrowelleWie man Flügel auftautHähnchenflügel sind ein beliebter Snack, den man bei einem großen Sportereignis genießen...
Kochen und Backen
Kann man Quinoa roh oder ungekocht essen?
Quinoa roh zu essen, ist wahrscheinlich nicht besonders appetitlich.Image Credit:Yagi Studio/DigitalVision/GettyImagesQuinoa, eine beliebte Alternative zu Reis, Nudeln oder Couscous, wird vom Vollkornrat als "Pseudogetreide" eingestuft, da es sich technisch gesehen um einen Samen und...
Grundlagen der Ernährung
Wie viele Kalorien enthält ein Stück Peperoni-Pizza?
Ein Stück Peperoni-Pizza kann bis zu 450 Kalorien haben, so das National Heart, Lung, and Blood Institute (NHLBI).Image Credit:Olesia Shadrina/iStock/GettyImagesPeperoni-Pizza-Liebhaber, bereitet euch auf Herzschmerz vor. Hier erfahren Sie, was Sie über den Kohlenhydrat- und...