Lebertran wird normalerweise für die Gesundheit des Herzens eingenommen.
Verstopfung ist gekennzeichnet durch harten Stuhl, der sich nur schwer ausscheiden lässt. Stuhlweichmacher sowie volumenbildende und stimulierende Abführmittel helfen auf unterschiedliche Weise, die Verstopfung zu lindern. Gleitende Abführmittel, wie z. B. Mineralöl, erleichtern die Darmentleerung. Diese Behandlungen können hart sein und sind nicht für eine langfristige Anwendung gedacht. Lebertran ist ein weiteres Fett, das Sie vielleicht ausprobieren sollten, um ähnliche Vorteile zu erzielen. Die chemische Struktur von Lebertran macht ihn jedoch als Abführmittel unwirksam.
Gleitende Abführmittel
Absorption von Lebertran
Die Ernährungs- und Landwirtschaftsorganisation der Weltgesundheitsorganisation der Vereinten Nationen gibt an, dass nur etwa 2 Prozent des Mineralöls von Ihrem Körper aufgenommen werden. Lebertran verhält sich in Ihrem Körper anders. Lebertran ist ein ungesättigtes Fett mit essenziellen Omega-3-Fettsäuren. Wenn Sie Lebertran aus Fisch oder Nahrungsergänzungsmitteln zu sich nehmen, wird er von Ihrem Verdauungstrakt aufgespalten und in den Blutkreislauf aufgenommen. Von dort aus gelangt es in die verschiedenen Teile Ihres Körpers und liefert Energie und andere gesundheitliche Vorteile, insbesondere für Ihr Herz und Ihren Cholesterinspiegel.
Dosierungen
Eine Überdosierung von Lebertran kann Ihren Magen-Darm-Trakt beeinträchtigen und zu lockerem Stuhl führen. Dies kann zwar vorübergehend Verstopfung lindern, aber hohe Dosen von Lebertran sind gefährlich und sollten nicht zu diesem Zweck verwendet werden. Wenn Sie Lebertran aus Gründen der allgemeinen Gesundheit einnehmen möchten, versuchen Sie es mit 1 bis 2 Gramm pro Tag. Das hilft nicht viel gegen Verstopfung, kann aber Ihr Herz schützen und das Risiko negativer Nebenwirkungen wie unkontrollierte Blutungen verringern. Wenn Sie bei der Einnahme von Lebertran Durchfall bekommen, nehmen Sie wahrscheinlich zu viel davon ein. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie ein Ergänzungsmittel einnehmen.
Behandlung von Verstopfung
Um Verstopfung vorzubeugen, sollten Sie sich gesund, ballaststoffreich und flüssig ernähren. Wenn Sie unter Verstopfung leiden, ist Mineralöl ein wirksames Abführmittel. Mineralöl kann dazu führen, dass Sie essenzielle Fettsäuren und die fettlöslichen Vitamine E, D, A und K schlecht aufnehmen. Eine Ergänzung mit Lebertran kann dazu beitragen, diese wichtigen Fette wieder aufzufüllen, vor allem, wenn das Ergänzungsmittel mit fettlöslichen Vitaminen angereichert ist. Obwohl Lebertran in der Regel nicht als Abführmittel empfohlen wird, kann er eine gute Ernährung während der Einnahme von Abführmitteln unterstützen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie immer wieder unter Verstopfung leiden und auf Abführmittel angewiesen sind.