Schwindel aufgewacht? Hier ist, was dein Körper versucht, dir zu sagen

Dehydratisierung ist eine häufige Ursache für Schwindel im Morgen. Hast du heute morgen schwindelig aufgewacht? Wenn Sie sich beim ersten Licht schwach, wooozy oder ärgerlich fühlen, fragen Sie sich vielleicht, ob Sie sich Sorgen machen sollten. Video des Tages Während des gelegentlichen Morgens schwindelig ist NBD, könnte sich häufig ohnmächtig ein zugrunde liegendes Erkrankungszustand angeben. Anzeige Hier diskutiert Pauline-Jose, MD, ein Familienarzt-Spezialistin und medizinischer Bildungsdirektor bei PH Labs, die häufigsten Ursachen des Morgenschwindlers. Spitze Wenn Sie wiederkehrende Schwindel erleben, sehen Sie einen Arzt, der Ihre Situation ordnungsgemäß bewerten und Ihnen dabei hilft, alle zugrunde liegenden Gesundheitsprobleme anzugehen. 1. Du bist dehydriert Sie könnten mit den Spins aufwachen, weil Ihr Körper mehr Wasser benötigt. Wenn Sie nicht genügend Flüssigkeit bekommen, nimmt das Volumen Ihres Bluts ab, und Ihr Blutdruck taucht nach Harvard Health Publishing ab. Das Ergebnis: Ihr Gehirn erhält nicht genug Blut, und Sie fühlen sich schwindelig. Anzeige Dehydratisierung – und Morgen-Lighthedness – ist besonders häufig, nach einer langen Nacht des Alkohols, sagt Dr. Jose. (Hallo, Kater.) Fixieren Sie es: , um dehydratisierend induzierte Schwindel zu verringern, müssen Sie Flüssigkeiten auffüllen, also trinken Sie viel Wasser, um hydratisiert zu bleiben, Dr. Jose sagt. Und um dieses Problem in der Zukunft zu verhindern, trinken Sie in Moderation und versuchen Sie, jedes alkoholische Getränk mit einem Glas H2O zu wechseln. Wie viel Wasser solltest du trinken? Verwenden Sie diese Gleichung, um festzustellen, wie viel Wasser Sie jeden Tag trinken sollten: Körpergewicht (in Pfund) ÷ 2 = Minimale Unzen Wasser, das Sie pro Tag trinken sollten 2. Sie haben einen niedrigen Blutzucker Der niedrige Blutzuckerspiegel (auch als Hypoglykämie genannt) kann am Morgen zu Schwindel führen, sagt Dr. Jose. Anzeige Wenn Sie nicht genug Glukose haben (was die Hauptquelle Ihres Körpers ist), verlangsamen sich Ihre Systeme, um sich zu schützen, einschließlich Ihres Gehirns, einschließlich Ihres Gehirns, pro Harvard Health Publishing. Deshalb wecken Sie schwindelig oder sogar leicht verwirrt. In der Mayo-Klinik umfassen andere Symptome von niedrigem Blutzucker: Ein unregelmäßiger ortiger Herzschlag Ermüdung Blasse Haut Zittern Angst Schwitzen Hunger Reizbarkeit Kribbeln der Lippen, Zunge oder Wange Anzeige reparieren es: Wenn es ein isolierter Vorfall ist, müssen Sie dürfen nur etwas Süßes wie ein Glas Orangensaft essen oder trinken, um das Problem zu lösen. Niedriger Blutzucker ist jedoch üblicherweise mit medizinischen Bedingungen wie Diabetes, Dr. Jose, bezogen. Wenn dies häufig passiert und Sie vermuten, dass Sie Hypoglykämie haben, ist es am besten, Ihren Arzt zu sehen, der Ihren Blutzuckerspiegel überprüfen kann, um ein umfassendes Bild des Problems zu erhalten. 3. Sie nehmen bestimmte Medikamente ein Wenn Sie schwindelig und außerhalb des Gleichgewichts aufgewacht sind, könnte dies der Nebeneffekt einiger Medikamente sein. Beispielsweise kann eine Hypertonie-Medizin Ihren Blutdruck zu niedrig fallen, wodurch Wooziflichkeit, sagt Dr. Jose. Darüber hinaus kann Diuretika zur Dehydratisierung beitragen, die, wie wir es bereits wissen, Schwindel, pro Harvard Health Publishing bringen können. reparieren es : Wenn Sie der Meinung sind, dass Ihre Medizin Sie schwindelig macht, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, der Ihre Dosierung anpassen kann oder ein anderes Medikament verschreiben kann. 4. Sie haben Schwindel Wenn Sie mit dem Gefühl aufgewacht sind, dass der Raum dreht, erleben Sie möglicherweise Schwindel, der oft durch ein inneres Ohrproblem verursacht wird, sagt Dr. Jose. Die halbkreisförmigen Kanäle im Innenohr haben Flüssigkeiten, die sich bewegen, wenn sich unsere Köpfe bewegen, und manchmal die Bildung von Steinen (als Otolithen) stören den Fluss der Flüssigkeit „, sagt Dr. Jose. Und diese Unterbrechung führt zu Schwindel. reparieren es: , um Schwindel aufzunehmen, besuchen Sie Ihren Arzt, der sich dafür entscheiden kann, ein Verfahren auszuführen (z. B. den Wechsel des Otolith in Ihrem Innenohr), sagt Dr. Jose. Wenn Ihr Schwindelproblem chronisch ist, kann Ihr Arzt Sie auch für andere zugrunde liegende medizinische Bedingungen wie die Merkrankheit der Meniere, eine Störung des Innenohrs beurteilen, die Schwindel- und Hörverlust verursacht, sagt sie. 5. Sie stiegen zu schnell aus dem Bett Wenn Sie zu schnell aus dem Bett steigen, können Sie bemerken, dass Ihr Kopf ein bisschen Fuzzy fühlt. In der Tat kann ein plötzlicher Anstieg von einem Rücken auf aufrechter Position den Raum drehen, sagt Dr. Jose. Dies wird häufig durch orthostatische Hypotonie verursacht, ein abrupter Blutdruckabfall, der auftreten kann, wenn man aufsteht, sagt Dr. Jose. Diese Frage wird häufiger, wenn wir altern, fügt sie hinzu. fixieren Sie es : Nehmen Sie sich Zeit. Nachvoll hilft, sich aus dem Bett zu verlassen, hilft Ihrem Körper, sich auf die Positionsänderung einzustellen und bleibt stabil, sagt Dr. Jose. Dies ist besonders wichtig für ältere Menschen, da Schwindel das Fallrisiko erhöhen kann. 6. Du bist schwanger Wachte schwindelig und übel auf? Ich fühle mich im A.M lenk. Könnte ein Bypodukt eines Brötchens im Backofen sein. Ja, Morgenkrankheit und Schwindel gehen Hand in Hand. Wooziflichkeit ist ein häufiges Symptom in früher Schwangerschaft aufgrund hormoneller Schwankungen und erhöhtem Blutvolumen gemäß der Cleveland-Klinik. reparieren es: Glücklicherweise ist der schwangerschaftsbedingte Morgenschwindel nur vorübergehend. Aber in der Zwischenzeit empfiehlt Dr. Jose, vorsichtig zu sein, wenn Sie aus dem Bett kommen. Um sich langsam zu bewegen und plötzliche Verschiebungen in der Position zu vermeiden, kann dazu beitragen, den schnellen Blutdruck in den Blutdruck zu verhindern, der zur Lightheadness beiträgt. Spitze Liegen auf Ihrer Seite – nicht Ihr Rücken – kann auch dazu beitragen, Schwindel während Ihres zweiten Trimestrims der Schwangerschaft zu lindern, pro Mayo-Klinik. 7. Sie haben Schlafapnoe Während der Schlafapnoe am häufigsten mit den Symptomen wie Schnarchen verbunden ist, sind viele Menschen mit diesem Zustand – gekennzeichnet durch ein anormales oder störendes Atmen während des Schlafes – melden auch Gefühle des Schwindelstillstands am Morgen, Dr. Jose sagt. Menschen mit Schlafapnoe können Schwierigkeiten haben, Atemzwecken zu atmen oder für Luft während des Schlauchs zu atmen, was den Sauerstoffstand im Blut verringern kann. Und wenn Ihr Gehirn in der Nacht Sauerstoff fehlt, wachen Sie vielleicht aufwachen, wenn Sie WOOZY fühlen, sagt Dr. Jose. In der Mayo-Klinik sind andere Anzeichen von Schlafapnoe: Mit einem trockenen Mund aufwachen SchwierigkeitsgradAmingasleep (Schlaflosigkeit) Übermäßige TagtimeLinde (Hypersomnie) Schwierigkeitsgrad Payingattention während wach Morgendliche Kopfschmerz Reizbarkeit Fixieren Sie es : Wenn Sie den Morgenschwindel zusammen mit anderen Schlaf-Apnoe-Symptomen erleben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, der eine ordnungsgemäße Bewertung durchführen kann und Sie bei Bedarf an einen Schlafspezialisten verweisen kann. Anzeige